От автора: Второй шаг на пути женственности-осознание своего тела. «Я – это мое тело» и «Я – это НЕ мое тело» — два самых распространенных убеждения на тему физического развития. Первый подход имеет полностью животный контекст, когда человек ассоциирует свое самочувствие и внешний вид исключительно с количеством калорий и элементов, которые он употребил в пищу, а так же с наличиемили отсутствием физической нагрузки. Второй подход, так называемый духовный, утверждает, что тело вторично. На первый план выступает душа и мысли, которые и образуют все, что мы видим, в том числе нашу оболочку.Кто же прав? Об этом и статья.Оба эти взгляда на мир – разрозненные элементы большой мозаики, они могут представлять целое, только объединившись вместе. В отдельности же каждый из них оборачивается в достаточно губительные осколки истины, которые могут ранить особо приверженных фанатов.Первый подход в крайности своей проявленности представляют упорные труженицы фитнесс залов, тренажорок без иных следов развития, кроме мышц. Крайний вариант сторонниц второго утверждения - это «высоко духовные « дамы, которые «управляют» своей жизнью лишь в мыслях, при этом не в состоянии управлять собственным телом -не могут попу свою поднять с дивана, дабы пошевелить ей же во благо."Ставить душу выше тела, также неосмотрительно, как ее отрицать"Тело это инструмент развития человеческой души. Тело – это первое, что мы осваиваем в своей жизни. Мы с вами в большей части своей не помним, как осваивали тело: учились сидеть, брать игрушку в руки, сидеть, ходить, прыгать и ещё очень очень многое из того что мы умеем делать сейчас своим телом. Любой мастер очень бережно относится к своему инструменту: например мастер парикмахер знает что если ножницы упадут со тола на пол, то инструмент уже будет испорчен, мастер знает что этими ножницами можно стричь только волосы, но никак не резать бумагу или что иное. При этом тот же мастер может дрожать над мертвыми ножницами и халатно относится к собственному телу, забывая, что это самый значимый инструмент в жизни женщины.Все женщины хотят иметь красивое тело, забывая, что красота и здоровье зачастую не синонимы. Красивый человек может быть больным. Сразу поясню, что речь о красоте телесной, зачастую созданную искусственно, о красоте как о внешней форме. А вот здоровый человек априори всегда красив. Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух. Красивая женщина та, чьи глаза светятся радостью.Как создать свое тело заново? Для начала определитесь с намерением: вы создаете «красоту» или здоровье красивое ?Да, это принципиальный вопрос. Если вам интересна красота как форма - тогда ваш путь в салоны красоты и фитнесс клубы, и то не факт, что вы получите желаемое, скорее лишь усугубите имеющееся.Перед тем, как отвечать на вопрос «Как?» сначала полезно разобраться с определениями. Если у вас ничего не болит – это еще не значит, что вы полностью здоровы. Здоровое тело – это (самый минимум): отсутствие болезней, крепкий иммунитет (вы не болеете каждый месяц-два), отсутствие лишнего веса, определенная гибкость и проработанность мышц и суставов, отсутствие зависимостей (вредных привычек), наличие здоровой физической энергии – то есть у вас есть силыПростой тест.Отойдите сейчас от компьютера и попробуйте наклониться вперед на прямых ногах (не сгибая в коленях). Вы можете коснуться руками до пола (с учетом, что вы без обуви)? Да? Радуюсь вместе с вами! Нет - то конечно грустно ибо позвоночник –канал прохождения энергий через ваше тело, его гибкость и пластичность обуславливает не только физическое но и психическое здоровье. Не обязательно иметь кубики на прессе, но очень значимо здоровье именно позвоночника. Не стоит паниковать и выпадать в чувство вины, стыда и прочие эмоции, ведущие в никуда, стоит начать делать регулярно элементарные упражнения для позвоночника. Да хотя бы кошачьи прогибы, и вы уже почувствуете прилив сил.Или приветствовать солнце каждый новый день.Итак, КАК создать свое тело заново? За наше физическое самочувствие отвечает еда, вода, физическая активность и дыхание, сон. Именно эти параметры ухода за своим телом вам и предстоит пересмотреть в первую очередь. Здесь вам поможет такое понятия как ритм и мера. Ритм это режим, определенная последовательность повторов. Когда вы питаетесь, пьете отдыхаете и напрягаетесь по режиму, то вам легче прочувствовать меру во всём -в употреблении еды, в количестве необходимого вам сна и тд. Не откладывайте в долгий ящик и прямо сейчас создайте ритм = режим здоровой жизни для вашего тела. Начинайте его выполнять, но не на время путешествия, а навсегда, не для меня и для каждой из вас.И да, хотелось бы ещё заострить внимание на таком моменте. Работая с ценностями человека, зачастую наблюдаю, что для многих людей здоровье это ценность. Звучит вроде как бы логично Здоровье ценно, и оно требует вложений и усилий. На этом и держаться многие направления бизнеса, связанные со здоровьем хоть как то. Скажу так -здоровье не ценность а основа жизни. Если нет здоровья, то всё остальное теряет свою значимость. Поэтому первое, чему стоит уделять своё внимание-это здоровью. Будет здоровье - к нему всё приложится. И да, ресурс человеческого тела колоссален, и каждый из нас может самоисцелить своё тело. Начав осознанно и уважительно к нему относиться для начала, осознав что большая часть наших болезней есть результат не мудрого использования самого значимого инструмента жизни.В основе здорового тела - принятие . Да, принятие своего тела. Прими свое тело и построй взаимоотношения с ним таким образом, чтобы оно могло случить тебе эффективно. Не воспринимай тело лишь как сосуд для твоего Я – твое тело может многому научить тебя. Принимать своё тело - это безусловно принимать его именно таким какое оно есть, это лучший и самый подходящий инструмент для тебя. Никогда, слышишь- никогда не оценивай своё тело. Ведь накладывая на него чужие ярлыки и стереотипы, ты ограничиваешь сама возможности своего тела. Ты живешь в своем теле, и поэтому будет разумно одобрять и уважать его. Уважение предполагает партнерство, и твои взаимоотношения с телом не являются исключением. Относясь к своему телу уважительно, ты получаешь в его лице партнера, от которого ты сможешь взять все, что он сможет тебе предложить. Относясь к телу с заботой и уважением, в ответ ты получишь то же самое. Именно поэтому выявлена четкая связь между телом и разумом. От твоих взаимоотношений с телом зависит не только твое физическое здоровье, но и эмоциональное состояние. Подумай, насколько выгодно для тебя это партнерство.Если в тебе появилось желание сделать своё дело более красивым, улучшить его, то такое желание совершенно естественно. Здесь значимо не само желание улучшить тело, а мотивы в основе этого желания. Пробуй честно найти, что лежит в основе желания. Любовь и уважение к телу, желание его совершенствовать - это созидательное развивающее желание, итоги его принесут пользу и телу и твоему Я. А если в основе желания лежит непринятие, отрицание, признание недостатков, навешивание ярлыков, то вряд ли путь отвержения может быть красивым, скорее он будет разрушительным и вредоносным.Подводя итоги статьи, попробую резюмировать мысли в ней изложенные в форме таблицы)ЧестноЧистоКрасивоПринимать своё тело.Заботиться о здоровьеПравильный режим и мера его использования.Партнерское взаимодействие.Развитие и совершенствование основанное на любви.Гигиена и уход.Уделять время и внимание своему телу а не автоматически им пользоваться. Профилактика заболеваний мудрее нежели лечение симптомов.Красиво это здоровее тело, это глаза которые светятся радостью.