„Nie podoba mi się to, jak żyję, jak wyglądam, jak spędzam wolny czas, jak odpoczywam, gdzie i z kim pracuję, relacje z chłopakiem itp.” „Chcę żyć inaczej dla siebie, żyć szczęśliwie, zajmuj się ciekawymi zajęciami, baw się dobrze. Chcę, żeby moje relacje z partnerem były łatwe, aby ktoś mnie zauważył, lubił itp. – Co Cię powstrzymuje? - To nie wyszło - Co nie wyszło? - Nie wiem, jak to jest kochać siebie? Po prostu kochaj siebie i WSZYSTKO. To naprawdę nie jest łatwe, na pewno nie dla każdego. Dla niektórych jest to długa i długa podróż. Kochać siebie oznacza odpowiedzialność za wybory, których dokonujesz, za swoje życie. To dbanie o siebie, nie karcenie się za błędy, akceptowanie siebie ze wszystkimi swoimi wadami. ✔Robienie tego, czego naprawdę chcesz, a nie dlatego, że musisz. ✔Rozpoznaj swoje zalety i wady i umiej sobie z nimi poradzić ✔Podejmij dbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne ✔ Zaakceptuj i pokochaj swoje niedoskonałe ja Nie kochanie siebie kryje w sobie: niską samoocenę, nieumiejętność budowania i obrony osobistych granic, niepokój, strach, poczucie winy, brak wiedzy o sobie (czego i jak chcę) , ocena bliskich, za mało lub za mało ciągłej, bezwarunkowej miłości – dorosłemu dorosłemu będzie niezwykle trudno pokochać siebie tak po prostu, za nic. Jest kilka ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej poznać siebie1 . Zapisz wszystkie przekonania, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie celów, na przykład „Jestem brzydki”, „Jestem głupi”, „Jestem niepoważny”, „Jestem leniwy” itp. Posłuchaj siebie. Jak te przekonania wpływają na Twoje samopoczucie? Zanurz się w tym uczuciu, wzmocnij je, a potem odpuść i bądź wolny.2. Odpowiedz na pytania: Jaką osobę siebie widzisz? O czym marzysz? Jakie są Twoje cele na najbliższe 5 lat? Co Cię motywuje i co sprawia, że ​​się poddajesz? Wymień pięć swoich mocnych stron i pięć słabości sprawiają, że jesteś smutny i dlaczego jesteś szczęśliwy? Jakie wartości uważasz za fundamentalne dla siebie? Jeśli trudno ci odpowiedzieć na niektóre pytania, to masz ścieżkę do poznania siebie i kultywowania miłości własnej, jeśli nie możesz kultywować siebie -kochaj sam, zgłoś się do psychologa. Mając to na uwadze, pracuję na zamówienie, jestem gotowa przyjąć 2-3 osoby na terapię. Pracuję online i offline. Moja strona internetowa: Psycholog, terapeuta Gestalt Irina Pogrebnyak (y8uk4p7e9fkm.ru. ) Będzie mi miło zobaczyć Twoje komentarze i polubienia