Er det sant at det bak kjedsomhet ligger en dyp eksistensiell opplevelse – for eksempel en konfrontasjon med at livet vårt er begrenset, vi vil alle dø og ikke lykkes i dette livet? La oss ta en nærmere titt. Hva er kjedsomhet egentlig? Jeg tror dere alle kjenner denne følelsen. Hvis du tenker på det, er kjedsomhet vanlig i livene våre, ikke sant? I en eller annen grad gjennomsyrer kjedsomhet hverdagen vår. Vi kjeder oss på jobb og i vår vanlige rutine. Forresten, i ordet rutine, virker det for meg, ideen om kjedsomhet er allerede innebygd i den. Jeg tror at når vi snakker om kjedsomhet, bør vi vurdere det enorme spekteret av denne følelsen. Kjedsomhet kan være annerledes: vi kan ganske enkelt "ønske oss noe annet, mer fylt med rike følelser", eller vi kan kjede oss med livet. Og selvfølgelig er dette kjedsomhet av varierende omfang og intensitet. Og forskjellige i deres betydninger. Men det er noe til felles. Så hva vet vi om kjedsomhet? La oss gjøre en veldig enkel øvelse akkurat nå. Spør deg selv: hva forbinder jeg med kjedsomhet? Jeg skal gjøre dette med deg. Mine assosiasjoner: tomhet, meningsløshet, mangel på ønsker og interesser, død og tap. De to siste assosiasjonene vekket min spesielle interesse. Døden er tomhet, fravær av liv. Kjedsomhet - det virker for meg noe lignende. Så liten død. Å tape er en uventet assosiasjon for meg. Det er som om jeg konkurrerer med noen, med noen som er mer interessant enn meg. Jeg tror at bak foreningens «taping» skjuler det seg mitt krav til meg selv: «Jeg må være interessant». Skriv "tap" i kommentarfeltet hvis dette passer deg også. Og likevel ser jeg en sterk likhet mellom kjedsomhet og død. Noen ganger er kjedsomhet ikke bare en følelse, men også en underbevisst strategi. Noen ganger er det tryggere for oss å gi opp følelser, ønsker og et tilfredsstillende liv, for ikke å møte gjengjeldelse gjennom skuffelser og fiaskoer. Frykt kan være grunnlaget for apati og konstant tretthet. Vi kan være redde for å møte dom, evaluering og latterliggjøring fra samfunnet. Så lærer vi følgende leksjon for oss selv: «Det er bedre at jeg ikke vil ha noe, jeg trenger ikke noe, for ikke å gjenta den smertefulle opplevelsen. Tross alt, hvis jeg vil ha noe, vil jeg møte mine ønsker, noe som betyr at jeg vil presentere meg selv for den aggressive verden.» Derfor er det å trekke seg tilbake til apati en defensiv strategi. For å overvinne apati er det derfor viktig å jobbe med grunnårsaken – frykten som ligger i kjernen. Det første du kan gjøre er å jobbe med uproduktive overbevisninger som skaper frykt. Det andre er å finne mening i å møte ulike sider av livet, inkludert den siden som er fylt med smerte. Det virker for meg som om den andre veien er vanskeligere, men også mer spenstig. Hva tenker du om det? Del dine tanker i kommentarene. Jeg vil gjerne hjelpe deg å overvinne apati og depressive tilstander på en omfattende måte, og jobbe med det som ligger til grunn. Registrer deg for din første konsultasjon: +79832308026 (WhatsApp/Telegram)