Każdy człowiek jest w takim czy innym stopniu zdolny do refleksji. Aby przeanalizować siebie, swój stan, swoje zachowanie. Aby wyciągnąć wnioski i zmienić swój stan, zmień swoje reakcje. I to jest świetne. Kiedy refleksja pomaga Ci osiągnąć Twoje cele. I straszne. W przypadku, gdy refleksja zamienia się w poszukiwanie duszy, w ciągłe studiowanie własnych problemów i braków. Dlatego warto zaangażować się w refleksję, opierając się na pytaniach, które początkowo zwiększają prawdopodobieństwo pozytywnej zmiany, gdy odpowiesz na nie. Zastanawiam się, do czego dobrego może mnie to doprowadzić? Twoje decyzje, Twoje plany, trudna sytuacja, problemy w danej sytuacji - to wszystko może odwrócić uwagę od faktu, że tylko pozytywna ocena możliwej przyszłości zachęci Cię do dążenia do przyszłości. Negatywne oczekiwania i różowe okulary to skrajności, które rzadko pomagają w praktyce. Celowe poszukiwanie czegoś dobrego prowadzi i jednocześnie wspiera. Stajesz się osobą, która szuka możliwości, która staje się zdolna do ich tworzenia. Zastanawiam się, kto lub co może mnie w tej kwestii zaskoczyć? Nasza zdolność do zaskoczenia jest wprost proporcjonalna do naszej zdolności do cieszenia się życiem i angażowania się w swoje sprawy. Tak naprawdę to zaskoczenie przybliża nas najbardziej i najbardziej do spontanicznego zachowania, spontanicznej reakcji. To niespodzianka, która pomaga szybko zmienić się w sytuacjach, w których problemy są liczne lub poważne. To odpowiednia ilość niespodzianek, która ułatwia reagowanie na problemy życiowe. Zastanawiam się, jak się zmienię, gdy już coś załatwię. Istnieje złudzenie, że możemy stale znajdować się w stanie wysokiej wydajności. To nic innego jak złudzenie 😊 Każdy człowiek jest okresowo rozproszony, za czymś się zatrzymuje, zwleka, zmartwia się, kreśli w głowie negatywne oczekiwania, użala się nad sobą, stara się zachować w głowie kilka informacji na raz. Niektóre rzeczy na tej liście zdarzają się częściej, inne rzadziej. Ale straty czasu zdarzają się regularnie. Dlatego warto zadać sobie pytanie, czego będziesz używać (jakiej strategii, metodologii) dokładnie w tych momentach, kiedy tego potrzebujesz. Zastanawiam się, na jakich zasobach będę polegać w tej kwestii. Nasze mocne strony są ograniczone. Nasze możliwości są ograniczone. Nasze sprawy wymagają zaangażowania, aktywności, kreatywności, uważności, siły... tak, wymagają dużo więcej. Dlatego całkiem obiecujące jest zadanie sobie pytania, w jaki sposób będziesz zasilać siebie i swoją energię podczas rozwiązywania problemów. Stwórz własne paliwo emocjonalne, paliwo mentalne, które będzie Cię ładować za każdym razem. A jakie pytanie zwiększa Twoje zainteresowanie życiem. Będzie mi miło, jeśli klikniesz przycisk „dziękuję” pod artykułem, to zachęci mnie do napisania następny... Miłego dnia Możesz subskrybować moje artykuły i wpisy na blogu. Chcesz pozbyć się swojej nerwicy? Weź udział w kursie psychokorekty online indywidualnie lub grupowo!