Z moich obserwacji wynika, że ​​podczas długotrwałej pracy z psychologiem ludzie spotykają się z trzema głównymi lękami. (Termin „psychoterapia” został użyty w tytule właśnie w sensie pozamedycznym, jako długoterminowa praca z psychologiem.)1. Na pierwszym etapie, a nawet przed kontaktem z psychologiem często pojawia się strach, że wejrzymy w problem i odkryjemy w sobie lub w związku coś katastrofalnego – i nie będziemy w stanie tego znieść. Życie z pewnym problemem i przystosowanie się do niego w wyobrażalny i niewyobrażalny sposób wydaje się łatwiejsze niż rozpoczęcie „kopania”. Na tym etapie posługuję się skojarzeniami figuratywnymi. Wyobraź sobie, że ktoś okresowo niszczy Twoje mieszkanie, a Ty wolisz tylko sprzątać konsekwencje, a nie zwróć uwagę, kto to robi. A może to po prostu głodny szczeniak, wystarczy go zobaczyć i nakarmić, ale nie, nie, nie będę na to patrzeć. Może jest wielkości jamnika, a może bernardyna. Może rzeczywiście nie jest Twój i trzeba go zwrócić właścicielom, a może go polubisz i zostaniesz przyjaciółmi... Rzecz w tym, że w każdym razie już mieszka w Twojej przestrzeni i dziwnie jest go nie zauważać, zgadzasz się? I on potrzebuje pomocy bardziej niż ty: jest mało prawdopodobne, że ugryzie mocniej, jeśli spojrzysz mu w oczy. Czy możemy zwrócić się w jego stronę, czy nadal powinniśmy bawić się w chowanego? Zawsze jest prawo wyboru i jako psycholog je szanuję. 2. W procesie pracy z psychologiem pojawia się zazwyczaj strach przed zmianami w sobie i swoim życiu, strach przed utratą tego, co stare, a nie zyskaniem. nowe cenne rzeczy. Ten strach jest podwójny, bardzo bliski strachowi przed śmiercią i strachowi przed nieznanym. Bardzo logiczne i zrozumiałe. I możesz spojrzeć na tych, którzy mają zdrowe relacje z innymi i chcą tego samego, ale żadne zapewnienia psychologów nie pomogą pokonać oporu. A jako psycholog nigdy tu nikogo nie namawiam. Osoba albo decyduje się na dalsze działanie, albo nie. Zrezygnowałam z misji uszczęśliwiania wszystkich, pomagam tylko tym, którzy są na to gotowi. Mogę tylko powiedzieć, że po przekroczeniu tej granicy człowiek widzi wszystko prościej, wszystko okazuje się prostsze i naprawdę nie jest jasne, dlaczego ja to robię. zawahała się w lustrze przed ważnym krokiem, a po ostudzeniu relacje z naprawdę ważnymi osobami można nawiązać na nowym, pełnym szacunku poziomie. Nie trzeba ich tracić na zawsze.3. Kończąc pracę często pojawia się strach przed powrotem do starych zachowań, stylu życia czy relacji. Strach przed łapówkami, jak to się często nazywa. Najbardziej niefortunną rzeczą, gdy człowiek radzi sobie z atakami paniki, jest strach przed strachem (że niekontrolowane reakcje powrócą). Szczerze mówię, że wszystkie lęki są naturalne. To normalne, że przez jakiś czas żyjemy w strachu przed powrotem starego. Dla bezpieczeństwa nie można zakończyć pracy z psychologiem natychmiast po osiągnięciu wyniku, ale także go utrwalić. A w każdym razie przy każdym wycofaniu wiesz już, że w zasadzie można inaczej, a co najważniejsze, wiesz, jak dostać się ze starego punktu A do nowego punktu B. Nawet jeśli się cofniesz, możesz powtórz to, a ta ścieżka będzie już znajoma i prostsza. Proszę o odpowiedź, czy znane są Państwu opisane obawy i wątpliwości? Co jeszcze chciałbyś dodać??