Problem braku akceptacji swojego wyglądu, szczególnie jeśli chodzi o trądzik na klatce piersiowej i plecach, to silny czynnik psychologiczny, który wiąże się z niską samooceną i czasami ze strachu przed popełnieniem błędów. Często słyszę: Komu jestem potrzebny z trądzikiem? Nie można nawet normalnie pójść do łaźni ze znajomymi. Jeśli nie zdejmiesz ubrań przy koleżance, uznają, że zarażam trądzikiem klatka piersiowa i plecy. Młody człowiek nie był w związku i przyszedł do mnie, aby rozwiązać ten problem. W moim artykule daję przypadek klienta, rozmowa pochodzi z pierwszej osoby. „Zawsze wstydziłam się swojego ciała z powodu trądziku na klatce piersiowej i plecach. Poczułam się niekomfortowo i bałam się, że zostanę osądzona przez innych. Ciągle martwiłam się, że przez ten trądzik nikt nie będzie chciał być ze mną w związku. Wszyscy moi znajomi mieli już dziewczyny i poważne związki. ale tak się nie stało. Poczułam się samotna. Moja samoocena była tak niska, że ​​poczułam się nieszczęśliwa i gorsza. Jednak kiedy poszłam do psychologa, moje poglądy na temat siebie i swojego wyglądu zaczęły się zmieniać. mój kontakt z ciałem był zaburzony i dlatego, aby czuć, że żyję, ciągle potrzebowałam wysokiego poziomu adrenaliny. Pracowaliśmy nad autoagresją – wtedy kieruję swoją złość na siebie. W momencie złości na siebie poczułem bezpośredni przypływ energii. Jako dziecko byłem silniejszy od brata i potrafiłem wytrzymać każdą krytykę na wyzwaniu, a moi przyjaciele uważali mnie za bardzo spokojnego, jak boa dusiciel chwil poczułam się jak zwycięzca, jakbym pozbywała się poczucia niższości z powodu trądziku. Jak się okazało, złość nie minęła. ale wnikało do komórek i pojawiało się coraz więcej pryszczy. Pracowałam z emocjami i oczywiście otrzymałam leczenie od dermatologa. Pryszcze stały się znacznie mniejsze i nie było już nowych. Psycholog pomógł mi uświadomić sobie, że moje Trądzik to konsekwencja mojej autoagresji, z którą pracowaliśmy i pozwolenie sobie na prawo do ochrony przed toksycznymi emocjami i wyrażania ich. Trądzik to tylko wygląd, a nie definicja mojej wartości jako osoby. Nauczył mnie akceptować siebie taką, jaką jestem, a nie ustalać swoją wartość na podstawie czynników zewnętrznych. Podczas naszych sesji psycholog pomógł mi zrozumieć moje emocje, takie jak złość i lęk. Pracowaliśmy z moimi myślami, dzięki czemu uświadomiłem sobie swoje negatywne nastawienie i zacząłem zmieniać swoje wewnętrzne nastawienie do siebie. Nauczył mnie także technik samoakceptacji i radzenia sobie z emocjami, dzięki czemu poczułam się pewniej i spełniona.” Ważne jest, aby zrozumieć, że problemy z trądzikiem na klatce piersiowej i plecach czy jakimkolwiek innym wyglądem nie determinują naszej wartości. Poczucie własnej wartości i Miłość do siebie budujemy na naszej wewnętrznej sile, cechach i cnotach. Możesz skontaktować się z psychologiem-autorem artykułu, aby pomóc Ci zrozumieć swoje emocje, zaakceptować siebie i żyć w pełni, pomimo zewnętrznych niedoskonałości, a jednocześnie zaoszczędzić czas i zdrowie. pieniądze. Czy miałeś trądzik na klatce piersiowej i plecach? Martynyuk, psychosomatolog, lekarz i psycholog scenariuszowy, WhatsApp 89164041162