Kryzys gospodarczy to dobre środowisko do rozwoju destrukcyjnych procesów psychicznych. Zwiększony niepokój, depresja, ataki paniki znajdują „kolejny” pożywienie i prawo do istnienia, tym razem dość „ciężkie” i „nieodparte”. Wszędzie mówi się tylko o kryzysie, a tak naprawdę nie dzieją się najróżniejsze procesy - zamykają firmy, zwolnienia w pracy, rosną ceny w sklepach, ubrania i wakacje stają się coraz mniej dostępne. Jak nie popaść w depresję, gdy „świat się wali wokół ciebie”, „nie wiesz, co będzie dalej”, gdy jest tak wiele powodów do przeżywania napięcia nerwowego, poczucia zagrożenia, niepewności, bezradności? Nie chcę dewaluować tego, co się dzieje. Tak naprawdę nie wiemy, co będzie dalej, czy w przyszłym roku będziemy mogli zabrać nasze dzieci nad morze, ani nawet czym będziemy je karmić w przyszłym miesiącu. Jako dzieci przeżyliśmy lata 90., kiedy rodzice nie mieli pieniędzy na jedzenie, ubrania, zabawki czy wyjazdy na obozy, naprawdę nie chcemy, aby historia powtórzyła się w przypadku naszych dzieci. Po części jesteśmy naprawdę bezradni; sytuacja w kraju w niewielkim stopniu zależy od przeciętnego obywatela. I wygląda na to, że dopiero zaczęliśmy „żyć pełnią życia”, a potem przyszedł kryzys i się cofnęliśmy. Niektórzy w większym, inni w mniejszym stopniu można ciągnąć ten temat w nieskończoność i użalać się nad sobą, użalać się nad tym, czego nie można powołać do życia, na co dzień doświadczając lęku przed bezradnością finansową. Możesz też podejść do tego problemu konstruktywnie. Pomyśl o tym, jak żyć, jeśli jutro nagle znajdę się bez pieniędzy i pracy? Co mogę zrobić, jeśli nagle zabraknie mi pieniędzy? Sprzedajesz coś? Znaleźć pracę na pół etatu? Jak i na czym mogę zaoszczędzić? Stwórz sobie, przynajmniej w głowie, „poduszki powietrzne”, dzięki którym pewniej staniesz na nogach. Skieruj energię w konstruktywnym kierunku. Osoba może stworzyć dla siebie poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. W kryzysie czy dobrej koniunkturze w życiu w zasadzie nie ma gwarancji, że jutro wszystko będzie tak dobre, jak dzisiaj. A utrata pracy może nastąpić w każdej chwili. „Poduszki powietrzne” znacznie zmniejszą niepokój i poczucie niepewności. Jeśli dana osoba wie, że jego życie zależy od niego samego i czuje, że jest w stanie aktywnie uczestniczyć w rozwiązywaniu swoich problemów, wypiera to poczucie bezradności, bezsilności charakterystyczne dla depresji. Jest taki interesujący punkt – osoba, która nie chce wziąć na siebie odpowiedzialności o życie, dobrobyt moralny i materialny, wewnętrznie radzi sobie z kryzysem uprzejmie i z ponurą satysfakcją - wszak teraz jest coś, za co można winić wszystkie kłopoty i nieszczęścia. To także świetny sposób na bierne wypełnienie swojego życia przynajmniej czymś. Uwaga dużej części społeczeństwa skupiona jest teraz właśnie na tym wydarzeniu; jest o czym mówić, czym jest kryzys dla osoby, która pewnie stoi na nogach? Kto ma w życiu relacje – miłość, przyjaciół, wiele kontaktów towarzyskich, które przynoszą radość. Kto ma ulubioną rzecz, hobby, każdy dzień jest wypełniony wydarzeniami przyjemnymi dla serca i nie mającymi nic wspólnego z obecnością lub brakiem kryzysu w kraju. Czy kryzys może wpłynąć na ciekawy spacer z dzieckiem, wieczór spędzony w gronie bliskich przyjaciół, radość z komunikacji lub miłość? Jeśli życie jest w pełni spełnione, kryzys jest tylko jedną z jego części, której można doświadczyć. Skłonność do popadania w depresję i bierność nie ma nic wspólnego z sytuacją gospodarczą czy wydarzeniami politycznymi. Współzależność z czynnikami zewnętrznymi będzie istnieć, dopóki nie zmieni się stan wewnętrzny człowieka, pełnia jego duszy. Chcąc żyć pełnią życia i poznawać swoje możliwości, zyskujemy odporność na stres, umiejętność radzenia sobie w każdej sytuacji życiowej, a wtedy kryzys można uznać za jeden z aspektów pracy nad sobą. Autorka: Yulia Karagodina