Od autora: Zawiera materiały szkoleniowe „ZARZĄDZANIE ZAWIŚĆ, czyli JAK UZYSKAĆ ​​SILNY BODZIEC DO DOBREGO SAMOPOCZUCIA” i opublikowane na stronie internetowej autora Od dzieciństwa uczono nas, że zazdrość jest zła , chociaż to właśnie to niepohamowane uczucie na początku naszego życia zmuszało nas do tego, aby zacząć się raczkować, a potem wstawać, biegać i bawić się. To właśnie pobudziło nas do poszukiwania nowych zabawek i ludzi. Dorastamy i stawiamy czoła własnym ograniczeniom, postrzeganej nierówności i często uważamy, że świat jest niesprawiedliwy. Zazdrość jest czymś całkiem naturalnym, ale też sprzecznym. Może być destrukcyjne, ale jednocześnie przyjemne. Zostało to wyrażone w haśle „zdechł kurczak sąsiada – drobnostka, ale miła, choć byłoby lepiej, gdyby zdechła jego krowa”. Jeśli jednak potrafimy oddzielić pozytywną część zazdrości od negatywnej, możemy ją wykorzystać na wiele różnych sposobów, zamieniając zazdrość w zasób. Na przykład: Działanie nr 1: skuteczna motywacja Jak zamienić bolesne doświadczenia w magiczny impuls? Nasza motywacja może zależeć od kilku rzeczy: sposobu, w jaki wyznaczamy cele i szybkości, z jaką je osiągamy. Zazdrość jest bardzo ekonomiczną i szybką metodą wyboru celu (nie mówimy jeszcze o przyjazności dla środowiska). Zobaczyłam, poczułam, doświadczyłam i zapragnęłam – a wszystko może zająć tylko sekundy (porównaj z długoterminowym planowaniem, myśleniem, bolesnym wyborem), bardzo zmysłową metodą wyznaczania celów. Jest to cel wyczekiwany (przewidywany), warty uwagi innych ludzi, pozwalający pobudzić się do ukierunkowanego działania: najlepszego mieszkania, samochodu itp. Pozostaje tylko uniknąć niebezpieczeństwa autodestrukcji i doświadczenia frustracji (gdy istnieją rzeczywiste lub wyimaginowane ograniczenia w osiągnięciu celu). "Klasa!!! Ja też tego chcę!” Działanie nr 2: informacyjne. Poprzez zazdrość możesz odkrywać swoje powiązania ze światem zewnętrznym i zainteresowanie sobą, połączenie ze światem wewnętrznym, pragnienie i zainteresowanie relacjami z nowymi rzeczami w świecie. „Och, ile ciekawych i przyjemnych rzeczy na świecie!!!” Działanie nr 3: energiczne. W ten sposób poprzez zazdrość możesz nabrać energii i wyraźnie rozpoznając swoją zazdrość, z wielką przyjemnością cieszyć się ludźmi i przedmiotami. Zamiast powstrzymywać i tłumić, zamieniamy nasze życie w podniecenie seksualne. „Wow, jak mnie to podnieca!” Działanie nr 4: ochrona. Wchodząc w interakcję z naszą zazdrością, utrzymujemy struktury społeczne i rozwijamy relacje (rodzina, zespół pracy, przyjaźń itp.). Otwarcie deklarujemy, że coś nam się w drugiej osobie podoba. Jednocześnie możemy w pełni liczyć na to, że ta osoba doświadczy przyjemności, że ona lub jej majątek budzi nasz podziw. Poprawia relacje. 99% ludzi uwielbia komplementy, z przyjemnością słucha naszej zazdrości, rumieni się i odczuwa przyjemność. Jednocześnie sami wzbudzimy ich szacunek i chęć komunikacji. „No cóż, jesteś fajny!! Szczerze zazdroszczę!!!”Działanie nr 5: Zarządzanie pragnieniami. Bardzo często możemy fantazjować o czymś dla siebie. Możemy nawet zadać sobie pytanie, co by było, gdybym miał to, czego zazdroszczę? Co musiałoby się zmienić w moim życiu, aby to osiągnąć? A potem zobacz, jak to się stało z innymi. Czy naprawdę tego potrzebujemy i czy jest to ważne? Czy jestem gotowy poświęcić część swojego życia na osiągnięcie tego samego, co mój bliźni?.. To właśnie to działanie pozwala nam szybko podzielić wszystkie nasze potrzeby na prawdziwe i nieprawdziwe. „Świetnie, ale nie jestem gotowy na takie poświęcenia dla…. i do tego jestem gotowy uzbroić się w cierpliwość i trochę popracować…” Działanie nr 6: poprawa jakości życia. Przyznając się do zazdrości, wyrażamy chęć rywalizacji i wygrywania. Jeśli chcemy zwyciężyć, to zaczynamy stawiać kroki i kształtować własne działania, wykorzystywać swoją wolę i siłę. „Dlaczego nie radzę sobie lepiej?!?” Działanie nr 7: rozwój współpracy. Skomplikowane technologie i duże projekty wymagają wzajemnego wsparcia; czas pojedynczych osiągnięć odszedł w zapomnienie. A zazdrość jest najważniejsza.