Przynajmniej raz każdy z nas poczuł, że musi coś zmienić w swoim życiu. To, co tu jest, to granica, sufit, boli, jest nudno, jest stagnacja. Musimy pójść w innym kierunku, zmienić miejsce zamieszkania, pracę i zdecydować się na poważne kroki – nowy związek, rozwód, nowe stanowisko. Ale strach paraliżuje. Powstrzymuje Cię strach przed nowością, mimowolnie zaczynasz wymyślać argumenty, żeby się nie zmieniać, racjonalizujesz: „Tam się urodziłeś, tam się przydasz”, „A kto tam jest, czeka na mnie”, „Wyższy , tym bolesniejszy jest upadek”, „No cóż, dla dobra dzieci nadal będę mieszkać z osobą, z którą nic już nie łączy”. A po chwili przekonujesz się, że wszystko jest w porządku, nic nie trzeba zmieniać. I już bezwarunkowo wierzysz w siebie. Ale dyskomfortowi, konfliktom wewnętrznym towarzyszą rany - apatia, bezsenność, dystonia wegetatywno-naczyniowa, niedociśnienie, choroby żołądka, migreny itp. Istnieje wiele teorii wyjaśniających strach przed nowością, na przykład: - dzieciństwo, w którym ciągle o tym mówiono niebezpieczeństwa, przesłania rodziców, że świat jest niebezpieczny; - brak równowagi hormonalnej, - długotrwała depresja, długi stresujący okres, - obecność negatywnych doświadczeń w przeszłości, - obecność cech charakteru, takich jak niska samoocena, konserwatyzm, niezdecydowanie itp. strach przed nowością nie jest powierzchowny. Przejdźmy do mózgu. Wyobraźmy sobie trzy piętra: trzy poziomy gadziego mózgu (opuszka, móżdżek, podwzgórze). Mózg gadzi włącza się, gdy wyczuwamy niebezpieczeństwo. Poziom limbiczny (który z kolei można podzielić na dwie części). Mózg ssaków odpowiada za emocje i przyjemność Dwie półkule na poziomie kory mózgowej. Ludzki mózg służy do racjonalnego rozumowania i analizy. Tutaj bardziej interesuje nas mózg gadzi; otrzymał on tę nazwę „podłoga”, ponieważ istniał już u poprzedników ssaków – gadów. Jego główną funkcją jest monitorowanie ciała i zapewnienie mu bezpieczeństwa, dlatego siatkowaty (gady) mózg staje się aktywny, gdy człowiek doświadcza strachu i automatycznie reaguje na niego - zespołem walki, odwrotu lub zamrożenia. Warto zauważyć, że ten poziom mózgu myli prawdziwe i wyimaginowane niebezpieczeństwo. Mózg siatkowy jest w stanie skutecznie przejąć kontrolę nad umysłem. Zatem w poczuciu samozachowawczym wszystko, co nowe, jest postrzegane jako niebezpieczeństwo, przed którym należy odgrodzić właściciela. W tej chwili walczą ze sobą dwie zasady, biologiczna i społeczna. Często wygrywa ta biologiczna. Przyjrzyjmy się przykładom działania gadziego mózgu i reakcji na niebezpieczeństwo. Walczący. „Najlepszą obroną jest atak”. W przypadku dyskomfortu, strachu lub poczucia upokorzenia osoba zaczyna wykazywać agresywność i wrogość. Przykładowo, w reakcji na groźby zwolnienia lub niezadowolenie ze strony przełożonych, pracownik może zacząć zarzucać kierownikowi nieadekwatność lub niskie kompetencje Odwrót (ucieczka). W obliczu niebezpieczeństwa - tyrana, dzikiego zwierzęcia, skrajnej katastrofy, człowiek próbuje uciec. „Milcz – będziesz uchodzić za sprytnego”, „Inicjatywa podlega karze”. W sytuacjach zagrożenia człowiek zamyka się w swojej skorupie, siada w kącie i zatrzymuje jakąkolwiek aktywność. Co więc zrobić? Jak pokonać wpływ najstarszej części mózgu? Jak przestać odczuwać strach przed nowymi rzeczami? - Teraz ważne jest, aby zdać sobie sprawę, jak działa mózg i w przypadku, gdy pojawia się poczucie zagrożenia, chęć zatrzymania się, nie pójścia dalej (ze strachu przed zmianą czegoś w życiu), mieć świadomość, że to często wyimaginowane niebezpieczeństwo zacznie przejmować kontrolę nad Twoim ciałem migdałowatym, włączając w to tryb samozachowawczy. Należy uwzględnić logikę i analizę. Jak? Są na to proste sposoby – omówienie sytuacji z psychoterapeutą, szczera rozmowa z przyjacielem; sporządzanie listy zalet i wad, praca z metaforycznymi mapami skojarzeniowymi, stosowanie różnych praktyk pisarskich itp. - Przeanalizuj stan i sytuację: pomyśl o życiu, jego znaczeniu, swoich wartościach. Ważne jest, aby przeanalizować sytuację. Czy Ty, Twoi znajomi lub znajomi doświadczyliście podobnych sytuacji? Które z nich są prawdziwe?.