Opowiem Ci o jeszcze jednej przyczynie trudności w zrozumieniu emocji, jaką jest traumatyczne przeżycie. To nie jest uraz, z którym idziesz do traumatologa i dostajesz x-. promień. Bólu tego nie widać na rezonansie magnetycznym, ale daje się on odczuć i wymaga wyleczenia, czyli znajdujemy się w podobnych sytuacjach, aby dać psychice możliwość doświadczenia „zablokowanych uczuć i emocji”. Trauma powstaje w wyniku stresu , co okazało się nadmierne dla psychiki, która stała się nie do zniesienia, w której panowało poczucie bezradności i braku ochrony. Może się to zdarzyć nie tylko w dzieciństwie, ale także udziałem w działaniach wojennych, śmierci bliskiej osoby lub ciągłym znęcaniu się od partnera może wywołać traumę w psychice osoby dorosłej. Istnieją trzy warunki, w których wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia traumy: 📍Izolacja – zostajemy sami z problemem, nie mamy z kim dzielić się uczuciami i otrzymać ochrony 📍Dramatyczność (silne emocje). doświadczenia) 📍Nagłość i zaskoczenie❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹Jeśli urazów jest wiele, a głębokie, wychodzące korzenie mają swoje korzenie we wcześniejszym dzieciństwie, wówczas może powstać ogólna obrona - wyłączenie wszelkich uczuć jako niechęć do odczuwania bólu jest jedną z przyczyn trudności w rozumieniu własnych emocji i często prowadzi do Aleksetymii. W trakcie terapii można przeżyć te nieprzyjemne emocje, wykluczając wszystkie trzy czynniki (izolację, dramat i nagłość) i bezpiecznie zintegrować to traumatyczne przeżycie ze swoim życiem w rezultacie uczucia stopniowo się włączają i pojawia się coraz większe zrozumienie swoich uczuć i siebie. Ile czasu to zajmie? Wszystko jest bardzo indywidualne, ponieważ każdy człowiek inaczej postrzega i reaguje na traumatyczne sytuacje. Czynniki takie jak wcześniejsze doświadczenia, wsparcie innych i indywidualne zasoby również wpływają na to, jak przetwarzamy i przystosowujemy się do traumatycznych wydarzeń oraz na ilość czasu potrzebnego, aby trauma została „przepracowana”, to znaczy nie miała żadnego wpływu na życie. poziomach: ani emocjonalnym, ani behawioralnym, ani poznawczym, ani fizycznym.