Umarła bliska osoba, jak dalej żyć? To straszna strata... i ból po stracie nie minie jeszcze długo. Teraz wydaje Ci się, że wszystko nie ma sensu, że Twoje życie nie ma sensu i zastanawiasz się dlaczego i po co... Jak ja przeżyłam, jak przeżyły moje dzieci? Tylko Bóg wie. Teraz nie żyję, ale żyję. Jaki jest sens mojego życia? Często mówili sobie: „Jak dobrze, że cię mam”. I nagle wszystko się skończyło. Ból, rozpacz, strach. Trudno to przetrwać, gorycz straty chwilowo przyćmiewa dla ciebie wszystko na świecie - ale tak czy inaczej życie toczy się dalej i musisz znaleźć siłę, aby iść dalej, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły i bolesny. proces żałoby jest konieczny jako szczególna praca duszy – praca oczyszczenia, dorastania i akceptacji tego świata takim, jaki jest. Aby dokończyć to dzieło, trzeba przejść do końca wszystkie etapy żałoby , zaakceptuj to całkowicie i wypij ten kielich do dna. Jeśli nie będziesz podążał tą ścieżką prawidłowo, jeśli utkniesz na pewnym etapie, proces żałoby stanie się patologiczny i czasami nie obejdzie się bez pomocy psychoterapeuty.1. Pierwszą reakcją na śmierć bliskiej osoby jest szok i odrętwienie. „To nie może być” to pierwsze, co przychodzi na myśl niemal każdemu człowiekowi: nie chce się, a nawet fizycznie „nie można” uwierzyć, że zmarła bliska osoba. Wszystkie reakcje wydają się nudne, a na zewnątrz może to nawet wyglądać na obojętność: „Nie uroniłem łzy”, ale zwykle jest to po prostu ochrona naszej psychiki przed zbyt silnymi emocjami, z którymi nie jest ona gotowa sobie poradzić. Niektórzy niestety nie dają sobie rady, nie dają rady pójść dalej i zostają psychicznie „skamieniali” na zawsze, zwłaszcza w przypadku silnej więzi emocjonalnej ze zmarłym. 2. Etap poszukiwań zastępuje odrętwienie: osoba akceptuje fakt, że bliskiej osoby nie ma w pobliżu, ale nie może uwierzyć, że to trwa wiecznie. Zmarły zdawał się go prześladować: na ulicy wydawało się, że przeszedł obok, potem ktoś zaśmiał się w ten sam sposób, w jego pokoju coś zaskrzypiało, a na oparciu krzesła leżał jego sweter... Nieustannie go nawiedza poczucie, że ten, który umarł – tak naprawdę jest gdzieś bardzo blisko. Faza ta trwa od 9 do 40 dni: wierzący wierzą, że dusza zmarłego przebywa w tym czasie na ziemi i żegna się ze wszystkim, co było mu bliskie.3. W końcu człowiek zdaje sobie sprawę z realności straty i następuje etap ostrego żalu, kiedy rozpacz dosłownie „przykrywa” głowę i pojawia się wiele przerażających uczuć i myśli: o bezsensie życia, o własnej winie przed zmarłego, którego nie można już wykupić. Zmarły wydaje nam się lepszy, niż myśleliśmy o nim za jego życia: wszystko, co dobre, zostaje zapamiętane, wszystko złe zostaje wymazane z pamięci. Czasami na tym etapie osoba pogrążona w żałobie niemal całkowicie zamyka się w sobie, wycofuje, oddala się od bliskich i czasami utożsamia się w jakiś sposób ze zmarłym. Niestety, nie każdy wychodzi z tej fazy, pozostając mentalnie na zawsze bliżej zmarłego niż tych, którzy mieszkają w jego pobliżu.4. Ostatni etap jest konstruktywny, dostosowuje nas do rzeczywistości i godzi z nią. Smutek odradza się we wspomnieniu, w lekkim smutku i smutku po zmarłym. Osoba, która nas opuściła, nie żyje już w naszych głowach – ale jej obraz pozostaje. Ten etap jest niezwykle ważny: wszak można przeżyć wszystkie poprzednie, ale zablokować wspomnienia i nie dopuścić do tego, aby obraz zmarłej bliskiej osoby przedostał się do naszej świadomości. obecne życie – wtedy dzieło żałoby nie zostanie dokończone i ulga nigdy nie nadejdzie. Czas trwania żałoby jest sprawą bardzo indywidualną. Proces żałoby nie jest liniowy; można powrócić do pewnego etapu i doświadczyć go ponownie. Ale nie ma potrzeby się z nim spieszyć. W doświadczeniu żałoby ważniejszy jest nie czas jej trwania, ale postęp, jaki następuje u osoby pogrążonej w żałobie. Akceptacja tych uczuć, zrozumienie ich i wspieranie ich na każdym etapie to właśnie pomoc, która pomoże Ci przezwyciężyć żal. Bardzo ważne jest zwrócenie się do specjalistów, jeśli dana osoba „utknęła” na pewnym etapie i nie ma pozytywnej dynamiki.?..