„Chcę dobrą pensję i pracę”, ale nie uczę się nowych rzeczy, ja' nie szukam sposobu. Siedzę na swoim zapamiętanym „bagnie” i tylko mentalnie zmieniam swoje życie. „Chcę mieć piękne ciało i schudnąć” – ale nie robię w tym celu absolutnie nic pojechać do kraju moich marzeń”, ale nie oszczędzam na bilet, w ogóle nic nie robię, powiedzmy, że tylko chcę) Jestem pewien, że wiele osób odnajdzie to w tych przykładach albo pamiętają własne przykłady, ale w inny sposób. Co to za słaby punkt? Brak motywacji – wszystko może się zdarzyć? Być może Twoi rodzice nie pozwolili Ci podejmować decyzji, rozwijać się samodzielnie, dokonywali wyborów za Ciebie .To powoduje niepokój przed dokonaniem wyboru, krok, chociaż coś, jakiś nawyk bezradności, wszystkie decyzje zostaną podjęte za mnie, ale boję się: „Jestem w domu” 👆Może zakładaj, że nie jesteś odpowiedzialny za swoje życie! Co robić? Krok po kroku, płynnie spróbuj przynajmniej czegoś, nie ma potrzeby 5.10, zacznij od 2, 2 małych kroków - oto cel. To tak, jakby podnosić sztangę o wadze 90 kg, a wcześniej trenowałeś na przykład z 20. Możesz się domyślić, co się stanie. Co to znaczy „wziąć odpowiedzialność za swoje życie”. Umiejętność „wzięcia odpowiedzialności za swoje życie” to wyjście z dziecięcej pozycji i pierwszy krok w kierunku rozwoju i osiągania celów, zdrowych relacji i uzdrowienia traum jesteś naprawdę niezależny, myślisz samodzielnie i podejmujesz decyzje bez pomocy „doradców”. (Swoją drogą to fakt 🔎 Wiedziałaś, że psycholog nie daje rad, nie powie Ci jak masz żyć, co masz robić i co robić) i w takim razie po co chodzę do psychologa, pomyśli wielu. O tym jest już w mojej poprzedniej publikacji, odpowiedź na pytanie po co chodzić do psychologa. Co więc musisz zrobić, aby wziąć odpowiedzialność za swoje życie: ✅Poznaj siebie, studiuj siebie. Czy kiedykolwiek powiedziałeś choć raz jakie są Twoje wartości, potrzeby i marzenia? (Teraz spróbuj powiedzieć na głos co najmniej 2 punkty) ✅Akceptuj błędy. Nie obrażaj się i nie złościj, ale zdobądź doświadczenie i wiedzę, a gdzieś bądź wdzięczny. ✅ Dbanie o siebie. Samokrytyka nie jest zła, ale ostra samokrytyka jest lepsza. ✅Niezależne podejmowanie decyzji. Działaj tylko „na własną rękę”, a nie na polecenie/radę innych. ✅Aktywne działania. Po prostu weź to i zacznij coś robić, aby osiągnąć jakieś cele. ✅Osobista odpowiedzialność za emocje i reakcje. Jesteś świadomy swoich emocji, rozumiesz przyczyny ich występowania i potrafisz je opisać. ✅ Polegaj na sobie. Rozumiesz swoje mocne strony, wspierasz je i rozwijasz te, których brakuje. ✅Zarządzanie czasem i uwagą. Wiesz jak zaplanować pracę/wypoczynek i inne sprawy. Dziękuję za uwagę, będę wdzięczny za wszelkie uzupełnienia, opinie, refleksje!