Co się dzieje z Twoim zdrowiem psychicznym? Wielu osobom ze starszego pokolenia może być trudno zrozumieć, że młody chłopak lub dziewczyna w wieku około dwudziestu lat, który wydaje się zdrowy fizycznie, może być chory lub źle się czuć. Dla niektórych choroba oznacza patrzenie w określony sposób, leżenie z gorączką lub ledwo poruszanie się, kaszel, kichanie i tak dalej. Jeśli czujesz się normalnie, nie masz gorączki, masz siłę, to super! Ale nie zapominaj, że nasze zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne! Stale monitorujemy swoje zdrowie fizyczne; uczymy się tego od dzieciństwa. Zimą, gdy na dworze jest zimno, nasi najbliżsi mówią nam, że trzeba nosić czapkę, szalik, ciepłe ubrania, żeby nie zmarznąć i nie zachorować, ważne, żeby się dobrze odżywiać, to pomoże uniknąć wielu innych chorób, zachować ostrożność i wiele więcej. Jednak nie doceniając znaczenia zdrowia psychicznego, możemy, nieumyślnie, zaszkodzić naszemu zdrowiu fizycznemu. Czym jest zdrowie psychiczne? Powiem tak: kiedy to zdrowie jest normalne, wówczas człowiek odczuwa stan dobrego samopoczucia, czuje się dobrze i spokojnie, a zatem może realizować swoje potrzeby w swoich potrzebach. Taka osoba wie, jak radzić sobie w stresujących sytuacjach, pracować dla siebie i uzyskać wynik, który go satysfakcjonuje. Okazuje się, że zdrowie psychiczne to nie tylko dusza, ale także komunikacja, praca, wypoczynek i co najważniejsze, rodzina Wszystko jest z Tobą w porządku, jeśli: - traktujesz siebie z szacunkiem, znasz swoje słabe i mocne strony, wiesz, co robisz czego się boisz i czego chcesz - potrafisz obiektywnie ocenić siebie i swój stan - zachowujesz się zgodnie z zasadami naszego społeczeństwa, prawem, normami. Wiesz gdzie i jak się zaprezentować. Wiesz, jak sobie poradzić. - planujesz swoje życie. Wyznaczaj cele, zrozum, jak je realizować – potrafisz dostosować się do zmieniających się okoliczności. Monitorowanie swojego zdrowia i zdrowia naszych bliskich jest po prostu konieczne! Jeśli w porę rozpoznasz chorobę, możesz sobie z nią poradzić szybciej i lepiej..