Strażacy, którzy brali udział w akcji ratunkowej podczas ataku terrorystycznego z 11 września, w swoich wywiadach powiedzieli, że żałują, że nie mieli możliwości wymazania z pamięci wydarzeń, których doświadczyli . Zespół stresu pourazowego jest wynikiem niedokończonego cyklu traumy. Reakcja organizmu na traumatyczne wydarzenie, które faktycznie się skończyło, ale pozostało w pamięci ciała. Groza tego, czego doświadczyliśmy, pozostaje w nas jako uczucie odrętwienia, zamrożenia, stłumiony impuls do ucieczki lub walki. Pozostajemy z tym uczuciem wraz ze wspomnieniem wydarzeń, których doświadczyliśmy i zrozumieniem, że musimy zrozumieć, jak się do tego odnieść i jak dalej działać. Szok, drętwienie, niekontrolowane reakcje emocjonalne, panika i przerażenie to całkowicie normalne reakcje, które nie wymagają leczenia. Nadmiar wydarzeń powoduje w nas nadmierne reakcje i jest to normalne. Pozwalanie sobie na to, czasami jako jedyny dostępny sposób działania i poczucia, że ​​żyjemy. Nie możemy zapomnieć tego, czego doświadczyliśmy. W pamięci naszego ciała pozostanie to w nas jako przeżycie. Doświadczenie tego, czego doświadczyliśmy i doświadczenie, które przeżyliśmy, zostało zapisane. Przy szoku pourazowym pomoc terapeutyczna jest ważna nie tylko w obszarze świadomości, ale także uwagi na to, jak czujesz swoje ciało, co czujesz w środku siebie i jakie reakcje obserwujesz. Nie emocje, ale właśnie odczucia cielesne jako poczucie życia w tobie. Na poziomie odczuć powietrza w przestrzeni, jego temperatury, odczuć powierzchni, na której się wspierasz, podłogi, krzesła, sofy. Zaraz po doświadczeniu szoku możesz nie odczuwać skutków urazu. Może to być działanie mechanizmu obronnego jako kontynuacja reakcji zamarzania (unieruchomienia). Efekty mogą pojawić się później, gdy zaczniesz czuć się bezpieczniej. Proces ten jest naturalną reakcją fizjologiczną na traumę i jej przeżycie. Mamy wbudowany mechanizm zdrowienia i ważne jest, aby nie stwarzać dla niego przeszkód, ale pomóc instynktownej reakcji na zakończenie traumy. Każde wydarzenie, które nas traumatyzuje, przeżywamy w pełni. Wydarzenie może zakończyć się na zewnątrz, ale nie zakończy się w naszych uczuciach. Poczuj się tak, jakbyśmy nadal tam byli i to, czego doświadczyliśmy, nie skończyło się dla nas. Jeden z etapów przeżywania traumatycznego wydarzenia. Życie poprzez traumę zmienia naszą rzeczywistość, zarówno zewnętrzną, jak i wewnętrzną. A ważne jest, aby pomóc sobie przetrwać traumatyczne wydarzenie, korzystając z pomocy specjalistów i osób, przy których można czuć się bezpiecznie. Trauma musi zostać uwolniona w doznaniach ciała i otrzymać świadome wsparcie. Wyprowadzka, niemyślenie o przeżyciach, zajęcie się pracą, rodziną i codziennymi zadaniami to także normalna reakcja na nadmierne wydarzenie. Bo niezależnie od tego, co się stanie i jak się z tym czujemy, nasza fizjologia pomaga nam przetrwać i dążyć do tego zrobić wszystko, abyśmy się uratowali. Z poważaniem, psycholog, Olga Bychkova!