Miłość do siebie. Ona jest wszędzie. W książkach i artykułach, w rozmowach, w talk show. „Jeśli nie pokochasz siebie, nikt cię nie pokocha”! Wszyscy już o tym wiedzą, pozostaje tylko wyjaśnić - czym jest miłość własna? Tam jest miłość. Obiekt składa się wyłącznie z zalet. Nie widzę żadnych niedociągnięć. To nie jest miłość. Istnieje podejście biznesowe. Znam siebie. Jego zalety i wady. Pokazuję zalety i pozbywam się wad. To także nie jest miłość. Jest słabość. Do siebie, w tym. „No cóż, jestem takim małym draniem!” „Jeśli nie możesz, ale naprawdę chcesz, to możesz!” To jest gra. Znowu nie miłość. Przyjęcie. Od dawna zakorzeniło się w zębach i utraciło swoje pierwotne znaczenie, podobnie jak samo słowo „Miłość”. Czym jest akceptacja? Widzę siebie z różnych stron, w różnych sytuacjach i stanach. Akceptuję siebie jako leniwego, sarkastycznego, tchórzliwego. Tak, też to mam w sobie. Zastanawiam się dlaczego? Obserwuję siebie i pozwalam sobie być innym. Wyobraź sobie sytuację. Zauważasz, że gniew zaczyna Cię coraz częściej przytłaczać. Co robisz? Powiedz sobie: „To wszystko. Teraz nie będę się złościć. Będę spokojny i przyjacielski!”? Tak więc, nie próbując zrozumieć powodów, po prostu odrzucasz stan, ponieważ wydaje ci się, że taki stan jest niewłaściwy. Potem znowu się złościsz. Wtedy krzyczysz na siebie. Potem się denerwujesz itp. Zachowujesz się jak surowy, głupi rodzic. Po co? Postawa akceptacji wygląda następująco: „Ostatnio odczuwam dużo złości. Dlaczego tak by było? Może dlatego, że moja relacja z synem poszła nie tak? Nie wiem jak się przy nim zachować. Boję się, że wda się w złe towarzystwo. Problem ten należy rozwiązać konstruktywnie. Co mogę zrobić, aby zmienić tę sytuację? Być może zacznę od tego punktu. Więc. Aby zmienić nasze przejawy i warunki, konieczne jest znalezienie przyczyny i sposobów pracy z nią. A co z zakazami? W naszym wolnym świecie zakazy już nie działają. Praca z samoakceptacją jest długa i trudna. Jeśli twoi rodzice cię kochali i opowiadali, jakie to cudowne, że jesteś taki, jaki jesteś, czyli dali ci bezwarunkową miłość, będzie ci łatwiej. Jeśli nie, będziesz musiał przejść tę ścieżkę sam. I jest w porządku. Wiele osób to robi. Jesteś wyjątkowym cudem natury. Musisz po prostu w to uwierzyć! Pytania, na które należy odpowiedzieć: Zapisz, które osoby szczególnie Cię irytują. Pomyśl o czym dokładnie. To co piszesz jest tym czego w sobie nie akceptujesz. To, czego w sobie nie akceptujesz, może być cechą charakteru, wzorcem zachowania, stanem. Co jest dla Ciebie najbardziej charakterystyczne? Weźmy sytuację, która Cię irytuje (np. historię złości). Zadaj sobie pytanie: dlaczego to robię? (będą różne odpowiedzi, ale nie przestawaj, dopóki nie zrozumiesz, że jest to dla Ciebie naprawdę ważne). Jeśli to nie wyjdzie, zadaj sobie pytanie, w których obszarach Twojego życia, które są dla Ciebie ważne, tkwią palące problemy. - przyznaj się, co jest dla Ciebie najbardziej nieprzyjemnego w tej sytuacji? - przyznaj się, czego się boisz? — Jak konstruktywnie rozwiązać ten problem? — Jakie będą moje pierwsze kroki??