Nylig, under en konsultasjon, sa et ektepar: «Vi har sluttet å høre hverandre og forstår ikke grunnen.» Hva hindrer en person i å høre deg? Dette kan være både intern og ekstern interferens. Intern interferens er samtalepartnerens egne tanker, hans opplevelser, en drømmende eller døsig tilstand. Disse grunnene forstyrrer persepsjonen, og tvinger deg til å konsentrere deg om en tanke eller et helt sett med tanker - irriterende stoffer som tvinger deg til å bli distrahert fra samtalen - fremmede eller distraherende lyder (telefon, reparasjonsarbeid, transportlyder, barn, dyr, TV, datamaskin). Og årsaken kan også være din manglende evne til å formidle informasjon (usammenheng og sløret tale, tempo og volum) Hva er det som vanligvis nære mennesker ønsker å kommunisere om? Selvfølgelig, om hva som er viktig for dem - opplevelser, forespørsler, tanker, følelser. Målene for slik kommunikasjon er å motta hjelp, støtte, oppmerksomhet, eller å gi det samme til din kjære. Hvert mål har sine egne nyanser kommunikasjon. I denne artikkelen vil jeg prøve å gi anbefalinger hvis målet fortsatt er å få hjelp, støtte, oppmerksomhet Hvis du ønsker å bli hørt, prøv å følge anbefalingene nedenfor: 1. Hvis mulig, planlegg samtalen på et tidspunkt når samtalepartneren din ikke blir distrahert av ekstern interferens eller de er minimale, og evnen til å eliminere dem avhenger av ham.2. Adresser samtalepartneren ved navn, sørg for at han hører deg og oppmerksomheten hans trekkes i din retning - det er øye-til-øye-kontakt eller svar på adressen. Hvis kontakten ikke finner sted, vil betydningen av det du sa mest sannsynlig gå forbi hans bevissthet.3. Inviter til kommunikasjon En uheldig setning for å starte en samtale er "vi må snakke", spesielt "vi må snakke seriøst." Stålaktige toner i stemmen din og et seriøst ansiktsuttrykk vil presse samtalepartneren fullstendig bort fra å snakke med deg En mer vellykket setning er "...navn..., vi kan snakke i et par minutter, har du noe imot det? ” eller "Jeg vil gjerne fortelle deg noe, er du opptatt akkurat nå?" Stemmens intonasjon er myk, ansiktsuttrykket er vennlig.4. Sørg for at personen er villig til å snakke, d.v.s. ønsker og kan kommunisere med deg, siden ditt ønske alene ikke er nok. Hvis dette ikke er tilfelle, prøv å ikke vise din irritasjon, spør når du kan gå tilbake til samtalen.5. Hvis samtalepartneren er klar til å lytte til deg, fortell deg kort og konkret om essensen av samtalen. Variasjoner kan for eksempel være: "Kan jeg be deg om litt hjelp?" "Jeg hadde en vanskelig dag, jeg trenger virkelig din støtte (dine råd), kan du lytte til meg?" "Vi slapper sjelden av sammen i det siste, jeg foreslår at vi tilbringer neste helg interessant, har du noe imot det?" har vokst fra hverandre i det siste, og jeg er bekymret for det, har du noe imot å snakke om det?" Hvis partneren din ikke tror det eller ikke vil snakke om det, og dette bekymrer deg, er den beste utveien å henvende seg til en psykolog om dette emnet. Jeg tror du har forstått prinsippet om å konstruere en frase. vi formidler til vår samtalepartner våre forespørsler, tanker og erfaringer i form av "jeg-meldinger" " og tar hensyn til tilbakemeldinger fra partneren.6. På slutten av samtalen, sørg for å takke samtalepartneren for hans oppmerksomhet og tid, for hans hjelp og respons. Jeg håper disse anbefalingene vil hjelpe deg og partneren din til å ikke bare lytte, men også høre hverandre..