Jeśli jeszcze dziesięć lat temu konsultacje, a zwłaszcza długoterminowa terapia online, traktowano nadal z pewnym sceptycyzmem (przynajmniej w naszym kraju), to obecnie praca z psychologiem zdalnie stało się dość znaną formą. Pandemia odegrała tu znaczącą rolę, ponieważ mimo to zmusiła nieufnych obywateli do eksploracji przestrzeni online i upewnienia się, że jest ona w miarę „znośna”. Czy rzeczywiście tak jest i jakie są zalety i wady terapii online i offline. Po pierwsze, Ty Nie musisz wcale od razu podejmować decyzji, jaki rodzaj spotkań z psychologiem wybrać, jeśli jesteś w tym samym mieście. Radzę wypróbować obie opcje, aby zdecydować, który format jest dla Ciebie lepszy. Dodatkowo możesz pracować w formie mieszanej, naprzemiennie spotykając się online i offline. Oczywiście, jak wszystko, są plusy i minusy. Zastanówmy się… A więc spotkanie z terapeutą osobiście jest nam bardziej znajome. Jakie są niewątpliwe zalety tej formy komunikacji – bliższy kontakt? Ogólnie rzecz biorąc, nie jest tak ważne, jak daleko znajduje się psycholog, jeśli widzisz go przed sobą na ekranie gadżetu. W każdym razie terapia trwa i jest nie mniej skuteczna. Jednak dla niektórych osób osobista obecność nadal pozostaje ważna (wielu nawet z najbliższymi przyjaciółmi woli rozmawiać osobiście niż przez Internet). Ponadto dla niektórych starszych osób spotkania twarzą w twarz będą znacznie bardziej znajome. Kolejną kwestią jest kontakt fizyczny. Na przykład w chwilach szczególnie emocjonalnych niektórych z nas trzeba trzymać za rękę, aby w ten sposób być blisko nich. W razie potrzeby psycholog będzie mógł Cię w ten sposób wesprzeć osobiście - Dla niektórych osób terapia twarzą w twarz to także dodatkowa zachęta do wyjścia z domu, wyjścia ze swojej strefy komfortu i bycia aktywnym (to zwłaszcza). dotyczy osób cierpiących na depresję). I w tym sensie wizyta u terapeuty (czyli sama droga do miejsca spotkania) również ma charakter terapeutyczny – brak luk komunikacyjnych nie będzie przeszkodą. Zarówno Ty, jak i Twój terapeuta będziecie czuć się tak komfortowo, jak to tylko możliwe - gesty niewerbalne. Psycholog często nie widzi klienta całkowicie - jego postawy, wszystkich ruchów... W związku z tym czytanie mowy niewerbalnej staje się nieco trudniejsze - Niektóre techniki, które specjalista wykorzystuje w swoim arsenale, są znacznie łatwiejsze do przeprowadzenia w trybie offline. Tutaj możesz zapamiętać tę samą terapię sztuką i konstelacje. Zalety brzmią bardzo atrakcyjnie, prawda? Jednak spotkania offline mają też wady. A są one następujące: - strata czasu i pieniędzy. Trzeba jeszcze dojechać do gabinetu, w którym psycholog prowadzi wizytę, a czasami z dojazdem (zapłać za komunikację miejską, jeśli nie korzystasz z własnego samochodu). A jeśli masz na to sposób, to strata czasu i nerwów w korkach - Jeśli potrzebujesz nagrywania wideo sesji, zrobienie tego online będzie znacznie łatwiejsze niż w formacie twarzą w twarz - Wiele osób ma dużo wygodniej nawiązywać kontakt z terapeutą będąc w domu, w znajomych warunkach. Dzięki temu poziom odczuwanego stresu jest znacznie niższy. - W Internecie można także wybrać odpowiednią formę komunikacji, np. przez Skype, komunikatory internetowe, wiadomości tekstowe lub głosowe. - W formacie komunikacji online nie ma ograniczeń przestrzennych . Nie ma znaczenia z jakiego miasta i kraju pochodzisz. Gdziekolwiek jesteś, zawsze możesz znaleźć odpowiedniego specjalistę (możliwości selekcji są coraz większe). Jak widać, spotkania online mają swoje równie uderzające zalety: wybór należy do Ciebie. Obie formy będą skuteczne, jeśli będziesz się w nich dobrze czuć, a co najważniejsze, będziesz gotowy do pracy i zmiany swojego życia na lepsze! Co ja osobiście wybrałem? Format online, bo nie ma potrzeby tracić czasu w drodze. Chociaż wcześniej odwiedziłem mojego specjalistę osobiście (była to bardzo dogodna lokalizacja niedaleko domu). Jeśli artykuł przypadł Ci do gustu, polub go i zostaw komentarz! Zapisz się na moją konsultację: 8 967 650 70 60 Link do mojego kanału na Telegramie: https://t.me/ushakovapsy