Przyjaciele, pozdrawiam! Jeśli się przeprowadziłeś lub dopiero o tym myślisz, dzisiaj chcę z Tobą porozmawiać o tym, od czego powinieneś zacząć się adaptować. Przecież przeprowadzka to ważne i czasami przełomowe wydarzenie w życiu człowieka, ale poza tym to także duży stres, a także proces, podczas którego czasem zmniejsza się wewnętrzne wsparcie, a wzrasta niepokój o przyszłość. Pierwszą rzeczą, o której chcę porozmawiać, jest proces orientacji, który pomaga zmniejszyć lęk. W miarę nawigacji zaczynasz poszerzać swoje zrozumienie wielu zagadnień. Czasami zamiast orientacji, osoba już podejmuje działanie, którego może później żałować. Nie lekceważ tego etapu przygotowań do przeprowadzki. Mając duże doświadczenie w przeprowadzce do innego kraju, dzisiaj chcę podzielić się praktycznymi zaleceniami, które pomogą Ci w nawigacji i zmniejszą niepokój. Wyobraźmy sobie, że znajdujesz się teraz w sytuacji przeprowadzki. Zdecydowałeś się na zmianę miejsca zamieszkania. Pierwszą rzeczą, od której należy rozpocząć ten proces, jest przemyślenie i podjęcie decyzji w następujących kwestiach: - W jaki sposób się przeprowadzasz: rodzaj wizy lub podstawa przeprowadzki; - W jaki sposób będziesz zarabiać pieniądze; potrzebę przeprowadzki, po raz pierwszy i ile musisz zarabiać miesięcznie - czy masz dzieci, gdzie będą się uczyć i ogólnie jak będzie przebiegał proces zapisów do szkoły/przedszkola; Musisz także poruszać się po następujących punktach: W jakiej okolicy będziesz mieszkać i gdzie; Jakie zaplecze socjalne znajduje się w pobliżu twojego domu; Ile czasu zajmie otwarcie konta bankowego, połączenie się z Internetem i przygotowanie dokumentów. Będzie Ci łatwiej, jeśli będziesz mieć plan z punktami niezbędnych zadań i podpunktami konkretnych kroków, czyli tego, co należy zrobić, aby rozwiązać problem. Poszukaj w sieciach społecznościowych grup krajów i miast, w których planujesz mieszkać, sprawdź tam ważne informacje, poznaj nowych ludzi. Nie martw się, jeśli nie masz czasu na nic do zrobienia i przemyślenia przed przeprowadzką. Są sprawy, które można rozwiązać na miejscu łatwiej i szybciej, kontaktując się twarzą w twarz i komunikując się niż przez Internet. Z poważaniem Natalya Gorelovawww.ngorelova.ru Zapraszam również do mojej terapeutycznej grupy tematycznej dotyczącej adaptacji do nowego kraju: https://www.b17.ru/trainings/svoysredisvoikh/