Vi har alle hatt denne opplevelsen: «I morgen begynner jeg å løpe! Alle!". Første gang jeg løp, andre gang løp jeg, og tredje gang: "Å, jeg prøver å sove," og så prøver du ikke i det hele tatt. Mange lurer på hvordan man kan utvikle viljestyrke? Hvordan få det til at det blir sagt og gjort? Noen ganger ser du på en person og tenker at han har mye viljestyrke. Han oppnår alt hele tiden, men hvordan er viljestyrken evnen til å kontrollere seg selv, evnen til å gjøre det du vil gjøre basert på logikk? Vellykkede mennesker har en tendens til å være sterke mennesker. Viljestyrke avgjør hvem vi skal bli i fremtiden, hva vi kan oppnå. I stor grad er viljestyrken vår genetisk bestemt, avhengig av hvordan hjernen vår er bygget opp. Men samtidig er vår logikk og vårt ønske i stand til å påvirke viljestyrken. Du må takle dette gjennom hele livet Det er ikke nok å bare sette seg et mål, det fungerer ikke slik. Alt er mye mer komplisert. Hva skal jeg gjøre? Den første er å slutte å utføre den forbudte handlingen. Det andre er å gjøre det som er vanskelig Hjernen vår har et limbisk system som bestemmer våre ønsker. Hennes hovedprioriteringer er reproduksjon og mat. Når vi ser noe veldig attraktivt, begynner dette systemet umiddelbart å bli begeistret. Styrken til opphisselse avhenger av gjenstandens forførende. Men i oss alle er det limbiske systemet begeistret av ulike fristelser. Hvis du allerede har sagt ja til å gjøre noe forbudt, vil det være vanskelig for deg å slutte med denne handlingen, siden hjernen vår ikke liker å avbryte beslutninger. Den enkleste måten å komme vekk fra noe på er å fjerne gjenstanden fra synet. Dette er hva nevrovitenskapsmenn anbefaler. Det er ingen term "latskap" i vitenskapen. Latskap er ikke en unnskyldning for dine handlinger (eller passivitet). All latskap har en reell grunn - interesse, helse (depresjon, tap av vitalitet), motivasjon (det er umulig å tvinge deg selv til å gjøre noe som du ikke forstår hvordan du kan utvikle viljestyrke Finn den rette og berettigede motivasjonen). Tenk på hva som vil trigge ditt selvoppholdelsesinstinkt. For eksempel, hvis du prøver å unngå å spise søtsaker, bør du tenke på overvekt, manglende evne til å bevege deg, skjønnhet Gjør alle de viktige tingene om morgenen: du bør gjøre de vanskelige tingene først, og la de enkle til kvelden Skaff deg en vane. Å hele tiden utføre en handling som krever viljestyrke vil en dag bli vanlig og enkelt. Å oppnå små mål jevnlig bidrar til å øke motivasjonen er veldig viktig, og heldigvis kan den utvikles. Følg alle tipsene ovenfor, og du vil kunne oppnå gode resultater Hvis du trenger psykologisk hjelp, meld deg på en konsultasjon https://www.b17.ru/ales10