Od autora: Postanowiłem podzielić się zwrotami swoimi i innych osób, które zmieniły moje postrzeganie i dały mi nową wizję.... Miałem pomysł zebrać wszystkie moje przemyślenia, ciekawe cytaty, frazy (o psychoterapii, o związkach, o miłości, życiu itp.), które mnie poruszyły i zmieniły moje postrzeganie, które miałem i które były mi bliskie, od innych autorów i ułożyć je w mała kolekcja, która została zaprezentowana w 2 częściach. W każdej części podzielono je na podrozdziały, dlatego sugeruję zapoznanie się z nimi, może któreś z nich będą Ci bliskie i zmienią Twoje postrzeganie. O psychoterapii W psychoterapii nie chodzi o samodoskonalenie, ale o zrozumienie siebie, aby znaleźć skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z własnymi potrzebami. (c) Nancy McWilliams Psychoterapia to przerwa pomiędzy bodźcami otaczającego świata a reakcją na nie, to szansa na wyjście z trybu automatycznego. (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Jednym z powodów istnienia psychoterapii jest to, że wyznając nieznajomemu, otwierasz wolność bycia sobą. Można nienawidzić psychoterapeuty bez poczucia winy. Dzięki niemu możesz być sobą i jednocześnie nie zostać odrzuconym. Innymi słowy, terapeuta może tolerować to, że jesteś sobą przez godzinę lub dwie w tygodniu. Podjęcie ryzyka pokazania się komuś ułatwia pokazanie się samemu sobie. (c) Carl Whitaker Zmiana to proces, który zachodzi, gdy ból wynikający z pozostania takim samym przewyższa ból wynikający z bycia innym. (c) Rav Berg Słowo „odpowiedzialność” można rozumieć jako zdolność reagowania: zdolność reagowania, myślenia, reagowania, okazywania emocji w określonej sytuacji. Odpowiedzialność to zdolność do znaczącej reakcji. (c) Fritz Perls Zaangażowanie się w psychoterapię z przyjaciółmi oznacza utratę przyjaciół, nie można też już rozmawiać o bzdurach, które są po prostu oczywiste. (Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Khlomov Psycholog to osoba, która wie, jak omawiać problemy. Nie oznacza to jednak, że ich nie ma. (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Przeszkodą w psychoterapii wydaje się sama terapia. (c) R. Reznik... Dopóki będziesz walczyć z objawami, będzie się nasilać. Jeśli weźmiesz odpowiedzialność za to, co sobie robisz, za to, jak tworzysz objawy, jak tworzysz swoją chorobę, za to, jak tworzysz swoją istotę – w tym samym momencie, w którym nawiązujesz połączenie ze sobą – rozpoczyna się rozwój i integracja. (c) Fritz Perls Zdrowie to nie brak choroby – to obecność zdrowia! (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Literatura psychologiczna bez praktyki to po prostu blokada mózgu. (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Jedynym sposobem na wydostanie się jest „przejście”. (c) Fritz Perls Człowiek może przekroczyć własne ograniczenia jedynie opierając się na swojej prawdziwej naturze, a nie na ambicjach i sztucznych celach. (c) Fritz Perls Ból, wstręt itp. – są nieprzyjemne, ale takie są funkcje organizmu. Ich pojawienie się nie jest przypadkowe. W ten sposób natura zwraca naszą uwagę na to, co wymaga uwagi. (c) Fritz Perls Świadomość polega na tym, że stoisz na własnych nogach tam, gdzie jesteś, a to pozwala ci się poruszać. Jeśli nie starasz się być tam, gdzie jesteś, nie jesteś w równowadze, nie masz wsparcia ani możliwości, aby przenieść się tam, gdzie chcesz. Jeśli klient skarży się na zmęczenie jakimś procesem, możesz poszerzyć granice. Oznacza to, że klient próbuje coś zrobić ze swoim procesem, ale nie udaje mu się to. Gdybym odniósł sukces, nie byłoby zmęczenia. Ważne pytanie brzmi: jak sobie poradzić z tym, co jest teraz? Jest to albo odrzucenie rzeczywistości, albo odmowa dostrzeżenia opcji. (c) Bob Resnik O szczęściu Przyjemność i szczęście to wcale nie to samo. Tak naprawdę to, co ma szczególną wartość, to to, co nie trwa wiecznie. (c) Dorian Gray Dzisiejsze ludzkie szczęście polega na dobrej zabawie. Zabawa oznacza czerpanie przyjemności z używania i konsumpcji towarów, pokazów, jedzenia,napoje, papierosy, ludzie, wykłady, książki, filmy – wszystko jest konsumowane, wchłaniane. Świat jest jednym wielkim obiektem naszego apetytu, wielkim jabłkiem, dużą butelką, dużą piersią; jesteśmy frajerami, zawsze na coś czekamy, zawsze na coś liczymy – i zawsze jesteśmy rozczarowani. (c) Erich Fromm O związkach i intymności Pierwszy rok życia pary to fuzja oparta na narcystycznym przeniesieniu, czyli tak zwanej „miłości własnej”. Dopiero po przeżyciu różnych kryzysów, przepracowaniu lęku przed samotnością (porzuceniem) i związkami współzależnymi, możemy tak naprawdę mówić o miłości. (c) J.-M. Robin Wiele par doświadcza złudzenia, że ​​wszystko ułoży się samo, tylko dlatego, że się kochają. Muszę zauważyć, że żaden zdrowy związek nie jest pozbawiony trudności i bólu. (c) Virginia SatirMałżeństwo to długa rozmowa, dialog pomiędzy dwojgiem ludzi. (c) F. Nietzsche Wstyd to powściągliwa bezczelność. (c) Danil Khlomov Problemy pojawiające się w małżeństwie są problemami interakcji. (c) Linda Berg-Cross (terapia par) „Intymność to zdolność zniesienia INNEJ osoby (nie tej samej co sam podmiot) ze wszystkimi jej uczuciami i procesami, bardzo blisko, blisko, z tolerancją dla różnic i bez utraty swoich uczuć i procesy”. (c) Autor nieznany Nie wyobrażam sobie bycia blisko drugiej osoby bez zazdrości. Można to sobie wyobrazić jako wydarzenie towarzyskie odrzucone uczucie. Ale jeśli nie mam nic do zazdrości drugiej osobie, to nie jestem zainteresowany niczym w tej osobie. (c) Evgeniy Medresh Kiedy intymność i uczucia w niej zawarte są nie do zniesienia i nie ma o czym rozmawiać, łatwiej jest uprawiać seks. Jednak rano po świetnie przespanej nocy nie ma jeszcze o czym rozmawiać. (c) I. Pogodin W bliskich związkach lepsza jest otwarta agresja niż ciche odrzucenie (ignorowanie) (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Agresja u podstaw leży dążenie do kogoś, nawiązanie kontaktu, czy to w celu ugruntowania siebie i drugiego lub ze względu na wrogość celów. Przeciwieństwem agresji nie jest spokój, szacunek czy przyjaźń, ale izolacja, stan całkowitego braku kontaktu. (c) Rollo Niech nie mogę kochać, jeśli nie mam prawa nie kochać. (c) Elena KaliteevskayaRelacje zależą nie tyle od różnic partnerów, ile od tego, jak partnerzy radzą sobie z tymi różnicami. (c) Bob Resnick Miłość nie jest rzeczą, którą można odkryć, a następnie włożyć do szuflady, zamknąć na klucz i przechowywać przez długi czas. Myślę, że wzajemna sympatia i przywiązanie to coś, co rodzi się z ciągłego wysiłku wszystkich, działań skierowanych na drugą osobę, przeznaczonych specjalnie dla niej. (c) Fedor Konorov To proste. Niektórych relacji nie należy budować. (c) MD House Można dowiedzieć się o sobie wszystkiego, ale nie będzie łatwego kontaktu, bo np. nie ma odwagi rozmawiać o tym, jak postrzegamy siebie (a nie swoje życie) tu i teraz, jak postrzegać siebie tu i teraz. To jest kontakt, dialog. I dzięki temu możliwa jest prawdziwa intymność, nawet jeśli nie ma w niej seksu. Nie każda intymność w kontakcie prowadzi do seksu. Bo jest za dużo napięcia i sztuczności. (c) Nina Rubstein Związki lub małżeństwo są trudne, zmienne i nie dla „słabych sercem”, nie dla leniwych. Związek lub małżeństwo jest warte wysiłku, jakiego wymaga. (c) R. Reznik Problem relacji jest problemem fuzji-izolacji (lub separacji przywiązania). Z jednej strony człowiek musi nauczyć się przebywać w relacji z drugim człowiekiem, nie poddając się pragnieniu uniknięcia izolacji, stając się częścią tego drugiego. Ale będąc w relacji z drugim człowiekiem, musi się także nauczyć, aby nie redukować go do roli środka chroniącego przed izolacją. (c) Irvin Yalom Spotkanie jest niezbędnym eliksirem relacji. Dzięki Spotkaniu Ja i Innego relacja wznosi się na poziom ludzki. (c) A. Langle O życiu i trudnościach Życie po prostu potrzebuje pauz – czasu na przetrawienie zdobytych doświadczeń. Tylko dzięki temu możesz zrozumieć, gdzie i jak iść dalej (c) Vakhrameev Vladimir (kolega) Każdy może okazać swoją złość – to proste. Jednakże okazuj swój gniew temu, kto powinien, w odpowiedniej mierze i we właściwym czasie......