Zrozumienie, czym jest autohipnoza, jest pierwszym warunkiem udanego treningu. Specjalnie przygotowałem artykuł „Jak kontrolować podświadomość?” Krótko mówiąc, należy dokonać rozróżnienia pomiędzy autohipnozą a autohipnozą. Cały artykuł przeczytasz na stronie www.classicalhypnosis.ru◐ Autohipnoza to umiejętność wpadnięcia w stan transu, czyli przejścia z poziomu abstrakcyjno-logicznego na poziom emocji i instynktów. O głębokości zanurzenia decyduje zdolność do hipnotyzowania (w fazie środkowej osiągana jest kontrola nad ciałem, w fazie głębokiej – nad pamięcią emocjonalną). ◑ Autohipnoza – umiejętność świadomego penetrowania idei, czyli umiejętność zmierzać do celu, bez względu na wszystko. Wszczepiona wiara zależy od siły woli. Mam nadzieję, że jest jasne, że są to różne pojęcia. Jeśli nie, wyobraź sobie, że w tej samej kategorii wagowej jest dwóch bokserów, trening jest prawie taki sam. Obaj są ludźmi o silnej woli, każdy jest gotowy pójść do końca w imię zwycięstwa. Jest tylko jedna różnica: tym pierwszym łatwiej jest złapać się na odwagę i działać automatycznie, natomiast drugim, wręcz przeciwnie, trudno jest wyłączyć mózg, który nieustannie wątpi i ingeruje w ten proces. Większe szanse na zwycięstwo ma ten, kto włoży w walkę całą swoją energię. Zdrowy rozsądek podpowiada, że ​​będzie to pierwsze. Jako hipnoterapeuta mogę pomóc rozwinąć umiejętność autohipnozy, czyli głębokości zanurzenia. Najskuteczniejszym sposobem wykorzystania doświadczenia jest usunięcie głęboko zakorzenionych lęków i fobii. Bez świadomości tego czynnika większość sesji treningu autogennego (medytacja, autohipnoza w jakiejkolwiek formie) jest stratą czasu i wysiłku, a ostatecznie rozczarowaniem. Przypomnę, że rozwijanie umiejętności autohipnozy to trening siły woli.