Każdy związek, czy to para, przyjaźń, związek zawodowy – wszystko zależy od kontaktu i towarzyszących mu uczuć. W każdej ze sfer życia stopień wrażliwości i emocjonalności będzie inny, w zależności od stopnia ważności tej czy innej sfery i tych, którzy są w niej obecni. Inny będzie także stopień bliskości w tych obszarach. Intymność z kolegami to nie to samo, co intymność z przyjacielem; tak jak intymność z przyjacielem nie będzie podobna do bliskich relacji w parze. Ogólnie rzecz biorąc, nasz stan emocjonalny jest ściśle powiązany z obecnością lub, odwrotnie, nieobecnością innych ludzi. Wszyscy wzbudzamy w sobie różnorodne uczucia i emocje. Najwyższy stopień intymności jest możliwy w partnerstwie. Nie oznacza to jednak, że nie da się osiągnąć pewnej intymności w innych obszarach (obszar przyjaźni czy rodzicielski). Jednak z punktu widzenia interakcji obszary te budzą mniejszy niepokój niż sfera relacji miłosnych. Powtarzające się w tym obszarze pytania życiowe są doskonale znane każdemu z nas: - dlaczego każdy z nas nie może znaleźć miłości? , znalazłszy taką osobę, nie może zbudować z nią harmonijnych relacji? – jak to się dzieje, że wiele osób zostaje samotnie lub w związkach, w których brakuje prawdziwej intymności i troski. Odpowiedzi na te pytania kryją się w powodach, dla czego i dlaczego dana osoba działa w sferze relacji. W teorii przywiązania Bowlby’ego istnieje swego rodzaju klasyfikacja pewnych strategii, do których uciekają się różne typy osobowości. Od tego w dużej mierze zależy, w jaki sposób i jaki rodzaj relacji dana osoba będzie budować z partnerem (). Na pośpiech bliskich relacji podatne są przede wszystkim osoby bardzo wrażliwe, które mają tendencję do unikania bliskich związków i uczuć, jakie ta bliskość może nieść. . Istnieje wiele strategii samoobrony mających na celu „bezpieczeństwo” wewnętrznego świata człowieka i jego uczuć. Niektóre z nich są całkiem właściwe i skuteczne (jak każdy inny tzw. opór); jednak większość z nich przynosi jedynie więcej problemów psychicznych i niepotrzebnych trudności. Przyczyny pojawienia się takich mechanizmów obronnych są prawie zawsze związane ze stratą. „Obawiając się straty lub rozczarowania, czasami nieświadomie uniemożliwiamy innej osobie zajęcie ważnego miejsca w naszym życiu Ilse Sand Trzeba pamiętać i akceptować, że relacjom zbudowanym na miłości i wzajemności towarzyszy nie tylko radość, inspiracja i szczęście – mogą też powodować smutek. Jedną z przyczyn tego smutku i innych doświadczeń jest oczekiwanie na stratę (rozłąkę z partnerem). Każdy przez to przeszedł; osoby o osobowości unikającej zaznajomiły się ze stratą (dystansem emocjonalnym lub zaniedbaniem) już w dzieciństwie. Ta emocjonalna strata dla nich (wówczas niezbyt uświadomiona) przeniosła się z nimi w dorosłość i objawiała się we wszystkich relacjach, które mogły przerodzić się w bliskie relacje. Najtrudniejszą rzeczą w sferze relacji jest zaakceptowanie i uznanie takich uczuć, jak smutek i smutek. W końcu idą obok straty, jaką dana osoba poniosła w przeszłości. Czasami podejście do nich i pozwolenie sobie na bycie w nich może być przerażające, a nawet nie do zniesienia. Głębokie uczucie smutku może dosłownie wydawać się bezdenne i pochłaniające, jakby człowiek spadał w pustkę, a ta pustka go pochłonie. Osoby, które potrafią dobrze poradzić sobie z negatywnymi lub trudnymi emocjami i lękami, są znacznie mniej przestraszone możliwość utraty partnera. Kiedy człowiek wie, że może pokonać smutki, wyjdzie z sytuacji z nową siłą i miłością do życia; w przyszłości jego negatywne doświadczenia nie spowodują strachu przed bliskimi związkami. Strategia ta bardzo przypomina osoby o niezawodnym typie osobowości. To również nie przychodzi im zbyt łatwo, jednak w przeciwieństwie do lękowego typu osobowości, w tym procesie życia nie doświadczają samego niepokoju, który jak magnes przyciąga. ważne skupienie uwagi na sobie. Typ osobowości unikającej, dla którego strach jest bardzo istotny i znajomy.