Hvilken måte vil tillate hver person å ta en pause fra seg selv. Folk har muligheten til å planlegge helgene etter deres smak? Men de fleste sitter fortsatt igjen med følelsen av at de aldri har fått sjansen til å slappe ordentlig av , kan du tåle midlertidige ulemper og spare penger, spare på noe. Du kan til og med anstrenge deg med all din kraft, slik at du deretter kan slappe grundig av. Men det er ett ubehagelig problem. Ved slutten av ferien innrømmer mange for seg selv at de ikke hadde en rolig ferie, og de klarte heller ikke å slappe av ordentlig. Kanskje faktum er at, som psykologer som jobber i dype retninger sier, kan du ikke løpe bort fra deg selv? Og hvis dette er slik, hva kan vi gjøre med fornuftige mennesker vil være enige om at alle måtene å rømme fra indre tyngde, inkludert underholdning og strandferier, begynner å hjelpe mindre og mindre over tid. Eventuelle metoder avtar over tid og hjelper mindre og mindre i den vanskelige oppgaven med å rømme fra seg selv. Vet du hvem som klarer å ta en pause fra seg selv? Merkelig nok skjer dette med de menneskene som ikke beskytter seg mot å oppleve noen av følelsene deres. (Dette er i stor grad på grunn av en så uventet kvalitet for moderne mennesker som fattigdom i ånden) Jeg vil ikke si at det er lett. For noen ble denne evnen gitt videre fra foreldrene. Og de fleste må seriøst jobbe med å utvikle denne evnen i seg selv. Heldigvis kan du handle i denne retningen på egen hånd uten å gå til psykolog. Jeg anbefaler en god tekst som heter Eliminere problemer med alle følelser. Regler for å håndtere dem Til syvende og sist er det å jobbe med evnen til å oppleve noen av følelsene dine relatert til temaet angst og å komme ut av den onde sirkelen med å flykte fra angsten i deg selv. Hvis denne evnen er dårlig utviklet, må du starte med å slå av forsvaret foran eventuelle følelser under trygge forhold (for eksempel mens du utfører dype psykologiske avslapningsteknikker) og prøve å ikke motstå de ubehagelige følelsene som dukker opp når du opplever din angst For å bli kvitt problemene forårsaket av angst, må du slutte å prøve å "takle" angsten din. For å løse floken av psykologiske problemer, må du være klar til å møte angsten din. Akkurat som med alle andre sterke følelser i deg selv. Folk som prøver å flykte fra angst eller ønsker å "overvinne angst", vil uunngåelig mislykkes. For ikke å nevne at noen metoder for å "håndtere angst" gir mye flere problemer enn angsten i seg selv. Det er verdt å erkjenne at det å utvikle evnen til å oppleve noen av følelsene dine ikke vil skje raskt. Noen ganger må du gå gjennom perioder med smertefulle følelsesmessige tilstander. Men det er gjennom slike emosjonelle smerter at du kan lære å lindre dine indre spenninger. Et nyttig tillegg. I tillegg til vanlige online og personlige konsultasjoner, foreslår jeg også å kjøpe ferdige konsultasjoner samlet på grunnlag av det beste materialet fra moderne spesialister. Konsultasjoner med en psykolog er mulig om nesten alle emner.