"Piękno jest daleko, nie bądź dla mnie surowy!" - tego w przybliżeniu najczęściej oczekujemy od przyszłości. Na szczęście lub nieszczęście, człowiek nie może wiedzieć na pewno, jak potoczy się przyszłość. To z powodu takich myśli mogą pojawić się u człowieka nieprzyjemne stany emocjonalne. Dlatego czasami człowiek ucieka się do działań, które, jak mu się wydaje, pomagają nabrać pewności siebie i odporności w obliczu nieznanej przyszłości. Na przykład strach przed przyszłością objawia się w taki sposób, że dana osoba może odmówić jakichkolwiek decyzji, ponieważ może to wywołać jeszcze większą niepewność i strach przed możliwymi konsekwencjami. Lub stale szukać otuchy i potwierdzenia u innych ludzi lub w źródłach zewnętrznych (astrologia, tarot, prognozy ekonomistów, znaki wszechświata, przepowiednie analityków z czasopism), głównie po to, aby poradzić sobie ze strachem i niepokojem związanym z niepewnością przyszłości . Brak kontroli nad przyszłością powoduje, że ludzie reagują defensywnie w postaci agresji lub złości. Może to wynikać z chęci ochrony siebie lub złagodzenia stresu spowodowanego strachem. Inni, wręcz przeciwnie, zaczynają się izolować, unikając społeczeństwa, aby uniknąć nieznanego. Niektórzy ludzie rozwijają nawyki, które tworzą iluzję kontroli i przewidywalności. Może rozwinąć kompulsywne nawyki lub rytuały, aby zmniejszyć swój niepokój i strach Moment, w którym dana osoba zdaje sobie sprawę, że boi się przyszłości, jest często punktem zwrotnym w jej życiu. To uczucie niepokoju może przeniknąć w głąb świadomości, powstając z wielu powodów i zacząć znacząco wpływać na jego zachowanie. Jednym z powodów może być perfekcjonizm, pragnienie, które popycha człowieka do dążenia do ideału we wszystkich obszarach życia. Ale nie osiągając maksymalnych rezultatów, pogrąża się w poczuciu niezadowolenia i strachu, że przyszłość nie będzie taka, jaką sobie wyobraża. W rezultacie perfekcjonizm może powodować ciągły niepokój lub uczucie zmartwienia. Z drugiej strony możemy zauważyć niską samoocenę, która może narazić każdego na strach o przyszłość, ponieważ niska samoocena utrudnia posiadanie pewności siebie. siebie i aby przyszłość była bezpieczna i komfortowa. Ciągłe porównywanie się z innymi ludźmi podważa wiarę we własne siły i możliwości. Niepewność lub nieznane łatwo tworzą w umyśle człowieka poczucie bezradności i strachu przed tym, co może się wydarzyć. Takie obawy opierają się na niepewności co do zdolności przystosowania się do zmian i podejmowania decyzji. Aby przezwyciężyć przyczyny strachu, możesz zacząć od uznania, że ​​błędy i niepowodzenia są naturalną częścią życia. To dzięki nim następuje nasz wzrost i rozwój, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Pomocą może być zrozumienie, że każdy z nas na co dzień ma małe zwycięstwa i sukcesy, ale z przyzwyczajenia je ignorujemy i nie zauważamy. Aby podnieść swoją niską samoocenę, musisz zacząć budować własną definicję sukcesu . Być może będziesz musiał nawet porzucić system wartości i sukcesu przekazywany z ojca na syna i z matki na córkę. Zwracając większą uwagę na swoje cechy i osiągnięcia, a także ich rozwój, możesz doprowadzić swoją samoocenę do zdrowego poziomu. Jeśli chodzi o niepewność, tutaj musisz rozwinąć elastyczność percepcji. Są rzeczy, które są nam nieznane, ale są też takie, które są znane i przewidywalne. Dlatego rozwijanie elastyczności psychicznej i umiejętności zmiany planów i przystosowania się do nowych okoliczności jest cenną umiejętnością radzenia sobie ze strachem przed przyszłością i jej nieprzewidywalnością. Istnieje wiele psychologicznych powodów strachu przed przyszłością, a każda osoba może mieć swoje połączenie tych powodów. Praca z psychologiem może pomóc przezwyciężyć strach przed przyszłością i przekształcić go ze źródła strachu w źródło szans i szczęścia, zwłaszcza jeśli nauczysz się właściwie kontrolować swoje emocje i świat wewnętrzny Autor Aliev Andrey - Psycholog online