Rzeczywiście czasami wydaje nam się, że wyznaczamy czas. Nie ma ruchu do przodu. Często szukamy złożonych przyczyn naszego zahamowania, ale przyczyna jest bardzo prosta, choć nie oczywista – nie ma energii. Wyjaśnienia tego nie daje percepcja pozazmysłowa, ale prawdziwa, powszechnie uznawana nauka neuropsychologii. Wiele zależy od poziomu naszej energii, a w szczególności od naszego ruchu do przodu. Jak określić swój poziom energii jesteś aktywny? Jak szybko reagujesz na zmiany zachodzące wokół Ciebie? Jak szybko się denerwujesz? Jak często odkładasz sprawy na później, aby ich nie robić? Jak bardzo jesteś towarzyski? Po udzieleniu odpowiedzi na te pytania narysuj skalę od 0 do 10 i zaznacz na niej swój poziom energii. Jeśli Twój poziom energii wynosi 10, oznacza to, że jesteś tak aktywny i przyjacielski, jak to tylko możliwe łatwo komunikujesz się z ludźmi, masz wielu przyjaciół i absolutnie nie musisz czytać tego artykułu. Jeśli tak nie jest, najprawdopodobniej Twój poziom energii nie przekracza 2,5 maksimum. A zanim zaczniesz szukać bardzo głębokich i złożonych przyczyn tego stanu, sugeruję wykonanie bardzo prostych ćwiczeń. Możesz usiąść, możesz się położyć. Możesz też wykonać to ćwiczenie stojąc. Jeśli leżysz, jest to najwygodniejsza pozycja do wykonania krótkiej praktyki oddechowej. Jeśli siedzisz, spróbuj usiąść tak, aby ramiona znajdowały się nad biodrami, a uszy nad ramionami Głowa skierowana jest w stronę nieba. Zastanów się, jak się czujesz. Jakie emocje przychodzą Ci na myśl? Jakie myśli podpowiada Ci Twoja intuicja? Zacznijmy teraz ćwiczyć oddychanie nosem, licząc do 1-2-3-4-5. Wykonaj powolny wydech przez nos, licząc do 1-2 -3-4-5. Powtórz ćwiczenie co najmniej dwanaście razy. Co czuje Twoje ciało? Jakie emocje przychodzą Ci na myśl? Co podpowiada Ci Twoja intuicja? O jakim poziomie energii myślisz w tej chwili? W praktyce oddechowej ważna jest konsekwencja i konsekwentne zwiększanie obciążenia. A wtedy Twój poziom energii będzie zawsze na poziomie pierwszej dziesiątki! Dobra praktyka i swobodne oddychanie. Telefon po konsultację! 89086407483.