INTELIGENCJA EMOCJONALNA JAKO SZCZEPIONKA PRZECIW CHOROBOM Słowo emocja pochodzi od łacińskiego czasownika „motere”. Co to znaczy ruszyć, wprawić w ruch. Przedrostek „e” dodatkowo nadaje wektor zewnętrzny: oddalić się, usunąć. Oznacza to, że każda z emocji implikuje chęć działania, jeśli jednak dana osoba nie wykona działania, które wyzwoli energię emocji. trzyma wszystko w sobie, wówczas istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektów psychosomatycznych w organizmie. Powściągliwe emocje obciążają organizm. Energia organizmu jest marnowana na zatrzymanie w nim powstającego impulsu i reakcji emocjonalnej. Długotrwałe napięcie prowadzi do zużycia układów , zakłócenie procesów zachodzących w organizmie. W rezultacie człowiek może zachorować. Aby uwolnić się od napięć i psychosomatycznych skutków działania organizmu, ważne jest, aby nauczyć się zauważać, rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami. Na początek warto poznać podstawowe emocje człowieka, przyczyny ich występowania i funkcje Podstawowe emocje manifestują się w równym stopniu u przedstawicieli różnorodnych kultur żyjących na różnych kontynentach. Zatem poznajcie: RADOŚĆ. Występuje, gdy nieoczekiwanie zostaje spełnione istotne kryterium (słowo kluczowe). Funkcja - komunikacja, relaks, kreatywność; Pojawia się, gdy następuje nieodwracalna utrata istotnego kryterium; Funkcja – refleksja, stabilność, zaangażowanie; LĘK Występuje, gdy pojawia się czynnik zagrażający istotnemu kryterium, na który nie można wpłynąć. Funkcja - ocena ryzyka, analityka; Racją pokoju jest przewidywane, zaplanowane spełnienie kryterium. Funkcja - planowanie, spójność, integracja. Występuje, gdy pojawia się czynnik, który nie odpowiada obrazowi świata i kontekstowi. Funkcja - rozwój, poszukiwanie. Niechęć do angażowania się w konteksty naruszające kryteria. Funkcja - tworzenie granic i wspólnot, zaznaczanie swojego i cudzego ZŁOŚCI. Przyczyna jest czynnikiem zagrażającym kryterium, który można i należy wyeliminować. Funkcja - eliminacja przeszkód i aktywne działanie Nieznajomość przyczyn i funkcji emocji oraz brak umiejętności rozpoznawania przez nie emocji prowadzi do: chronicznych, skostniałych reakcji na sytuacje życiowe; nieumiejętność radzenia sobie z emocjami i unikanie ich w izolacji, agresja, nadużywanie substancji chemicznych, zakaz przeżywania i przeżywania pewnych emocji, blokad, zacisków, wręcz przeciwnie, znajomość szerokiego zakresu emocji, przyczyn ich występowania i funkcji; pomaga łatwo przejść z jednej emocji na drugą. Daje to elastyczność emocjonalną, dostęp do zarządzania swoimi stanami. Umiejętność rozróżniania i wybierania reakcji pomaga również szybko wydostać się ze szkodliwych stanów w zasób. Ta umiejętność znacznie poprawia czas trwania i jakość życia. Oksana Popowa