1. Frykt. Frykt for livet, for døden, for forandring, for det nye. En person som lider av frykt opplever mange situasjoner i tankene hans. Og om natten er det mye tid til denne "gleden". 2. Mangel på nytelse. Hvis grunnleggende ønsker (sex og andre nytelser) ikke tilfredsstilles i det hele tatt, kan en person føle seg irritert og engstelig. Det skapes spenninger i kroppen, som forstyrrer søvnen.3. Emosjonelle opplevelser. Mens en person tenker på de han konkurrerer med, eller på de han misunner, eller på de han bekymrer seg for, er sinnet og kroppen urolig. Sterke følelser hoper seg opp, endeløse bilder tegnes i hodet. Ingen tid til søvn. 4. Overbelastning av informasjon. Denne tilstanden skyldes langvarig mottak av informasjon i form av ord og visuelle bilder. Og hvis du utsetter deg for lignende tester hver dag, vil ikke dette bidra til å sovne raskt og god søvn. 5. Negativ tenkning og konstant tilbakevending til situasjoner fra fortiden. En person blir veldig oppslukt av tanker og fantasier, og kroppen begynner å fungere som om det imaginære skjer nå. I dette tilfellet kan du ikke engang drømme om normal søvn. 6. Generell overbelastning av situasjoner. Noen ganger begynner en person å finne seg selv i så mange situasjoner at han ikke har tid til å fordøye i tide. Prosessen vil foregå om kvelden i sengen, ganske sakte og smertefullt.7. Diffidence. En person er rådvill og forstår ikke hvordan han skal handle - han stoler ikke på seg selv og andre. Plagen i beslutninger og handlinger forlater oss ikke engang om natten. Ytre liv påfører oss konstant angst, stress, tap og konflikter. For å forstå at alt dette er uviktig, må du noen ganger gå gjennom hele livet. Og hvis du ikke venter hele livet, kan du løse søvnproblemene dine uten forsinkelse ved å jobbe med en psykolog.