To doświadczenie życia w niebezpiecznej lub pełnej przemocy sytuacji, w której nie czuliśmy się chronieni. Zostali pozbawieni ochrony w chwili i po przeżyciu. Pozostawieni bez ochrony, sami z naszym bólem i strachem, doświadczamy całkowitych zmian w głębi naszego światopoglądu. Musimy zrozumieć, jak odnieść się do tego doświadczenia, jak odnieść się do siebie w doświadczeniu, które otrzymaliśmy i gdzie znaleźć wsparcie. I chociaż mówimy o traumie psychicznej, nasze uczucia odgrywają dużą rolę w tym doświadczeniu. Nie ma zupełnie znaczenia, jak wydarzenie traumatyczne zostanie ocenione przez innych ludzi, wiodącą rolę odgrywają nasze subiektywne odczucia w chwili i po tym, czego doświadczyliśmy. Jeśli w momencie niebezpiecznej sytuacji życiowej nie mamy możliwości ucieczki lub aktywnej obrony, wówczas zatrzymujemy się w impulsie do działania, zmniejszając naszą wrażliwość na to, co się dzieje. I tak może pozostać, dopóki nie znajdziemy się w odpowiednich dla nas warunkach, kiedy pozwolimy sobie na uwolnienie stłumionego impulsu. Ponieważ wychodzenie z traumy często jest równoznaczne z wejściem w nią. Aby wyzdrowieć, potrzebujemy obecności kogoś, komu możemy zaufać, kogoś, kto jest bezpieczny i wspiera. Trauma psychiczna jest pojęciem bardzo kompleksowym, gdyż obejmuje różne poziomy percepcji tego, czego doświadczamy. Doświadczenia, które nas traumatyzują, wpływają na kształtowanie się naszego zachowania i postawy, kształtowanie nas jako jednostek. Postrzegamy wszystko poprzez dwa równie ważne dla nas elementy, fizjologiczny i psychologiczny. Jednak gdy o tym mówimy, wiodącą rolę odgrywa reakcja fizjologiczna uzdrowienie traumy. Jesteśmy całością, a traumatyczne doświadczenia mogą zakłócić naszą zdolność do poczucia naszej integralności. Jednocześnie towarzyszą mu nieprzyjemne, a nawet bolesne doznania, które mogą wywołać poczucie fragmentacji na różne części, co jest sposobem na przystosowanie się do przeżycia traumy. Świadczymy o tym, że nie otrzymaliśmy wystarczającej ochrony i wewnętrznie nadal jesteśmy zakładnikami doświadczenia, którego doświadczyliśmy. Dlatego mówimy o uzdrowieniu, jako o przywróceniu sobie zdolności do poczucia całości. I ponownie połącz się ze wszystkimi częściami swojego ciała i osobowości. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do wyłącznie fizycznych uszkodzeń ciała, trauma psychiczna wpływa na naszą tożsamość, postrzeganie siebie i otaczających nas ludzi. Z wyrazami szacunku dla Ciebie, psycholog, Olga Bychkova!