Jedną z najpotężniejszych ludzkich emocji jest STRACH Czytając to słowo, każdy z Was pomyślał o czymś innym – o swoim osobistym strachu. Jaka była pierwsza rzecz, która przyszła Ci do głowy? Boję się wody, wysokości i boję się podróży lotniczych. Czym jest strach z psychologicznego punktu widzenia? Strach to negatywna emocja, która pojawia się jako reakcja na czynniki zewnętrzne wewnętrzny bodziec, który jest niebezpieczny i pomaga przystosować organizm do dalszych działań, podobnie jak w prymitywnym świecie, tak i dziś strach podpowiada nam, co najlepiej zrobić w przypadku zagrożenia. To podstawowa emocja, która pojawia się w dzieciństwie i towarzyszy nam przez całe życie, regulując instynkt samozachowawczy. Jak działa strach? A jakie ważne funkcje pełni? Funkcja ostrzegawcza, informuje o potencjalnym zagrożeniu życia, zdrowia, samopoczucia, pomaga uniknąć kłopotów. Funkcja mobilizująca – nazwa mówi sama za siebie, pomaga błyskawicznie zgrupować, włączyć wszystko zmysłów, ocenić realność zagrożenia i wybrać opcję przeciwdziałania zagrożeniu. Funkcja organizacyjna – funkcja ta pomaga określić strategię zachowania. Funkcja edukacyjna – pomaga nam zapamiętać zdarzenia, działania, które mogą stanowić zagrożenie. Strach można podzielić na 3 grupy: - naturalne - strach przed zjawiskami naturalnymi stwarzającymi realne zagrożenie (burza, trzęsienie ziemi, huragan, agresywne zwierzęta) - społeczne - strach przed zmianami, wystąpieniami publicznymi, strach przed porażką, strach przed biedą, strach o najbliższych - wewnętrzne - lęki związane z samą osobą: strach przed własnymi działaniami, myślami. Co może pomóc pokonać strach? Nie bój się swoich lęków. Spotkaj się z nimi, przeciwstaw się, pokonaj. Nie myśl, że strach można szybko wyeliminować. Wymaga to czasu i wysiłku z Twojej strony. Żyj teraźniejszością, nie zastraszaj się obawami, które mogą spotkać Cię w przyszłości. Znajdź przyczynę swoich lęków i przepracowując je, łatwiej się ich pozbędziesz kilka przydatnych momentów twojego strachu. Z twoimi lękami radzę sobie skutecznie. Strach przed lataniem nie powstrzymuje mnie przed wyjazdami, które kocham. Wiem, co zrobić, żeby się uspokoić, gdy pojawia się strach. Strach przed wodą nie powstrzymuje mnie przed kąpielami w morzu i basenie Nie odkładaj życia ze względu na lęki, wszystko da się pokonać lub dostosować pod swoje potrzeby. Jeśli nie potrafisz samodzielnie pokonać swoich lęków, zapisz się moje konsultacje, podczas których znajdziemy przyczynę Twoich lęków i przepracujemy je. W swojej pracy wykorzystuję metody CBT, NLP, hipnozę.