Наше счастье всегда в моменте. Не в прошлом и не в будущем. Только здесь и сейчас. - Как его почувствовать? - Успокоить ум и освободиться от груза страхов, обид, вины.Что такое счастье?Это отсутствие мыслей в голове, которые запускают негативные чувства. Это тишина и покой, который не тревожит ум и сердце. Такое состояние достигается путем глубокой осознанности и медитации.Но чаще всего, когда мы остаемся наедине со своими мыслями, мы попадаем в клубок мысленной жвачки. Он генерит тревогу, напряжение. Тело зажимается. И человек не выдерживает, убегает от этой боли в сериалы, новости, заедания и другие способы отвлечься от себя. К сожалению, это не убирает проблему, а загоняет ее только глубже. Это как больной зуб. Чем дольше затягивать лечение, тем хуже становится. Можно выпить обезбол, но эффект от него кратковременный. С этим клубком мыслей и чувств помогает разобраться психолог. Освободиться от напряжения и груза старого опыта. Научиться расслаблять ум и тело. Начните работу с психологом, чтобы чаще радоваться и чувствовать счастье. Чтобы эмоции не пугали вас и с ними не приходилось бороться. Ведь в нас нет ничего лишнего. Все чувства нужны и важны, вопрос лишь в том, о чем они нам сигналят. Безусловное, безграничное счастье как спокойную тихую радость на душе. Или наоборот сбивающий с ног прилив энергии. Через терапию мы возвращаемся к самим себе, своим базовым настройкам от природы. И тот объем энергии, что сейчас уходит на удержание страха вины, обиды, стыда, тревоги он направится на реализацию ваших целей. У каждого из нас огромное количество внутренний ресурсов. Но не всё мы из используем. Психотерапия позволяет высвободить эту энергию и использовать осознанно для своих целей - построения отношений, своего дела, семьи. Меня в своё время поразил этот факт. Я думала что я ленивая и не энергичная. Но когда в процессе личной терапии я стала становится такой же активной, бодрой, весёлой как в раннем детстве, я поняла этот феномен на своём опыте. Спасибо за внимание! © Анастасия Швецова. 2021Публикация статьи разрешена с указанием ссылки на автора Сделайте свою жизнь ярче и свободнее уже сейчас!Запись на консультацию: +7(951)-667-15-14, Telegram, WhatsApp