Od autora: Stres nie jest tym, co ci się przydarzyło, ale tym, jak go postrzegasz Hans Selye, „ojciec” teorii stresu Stres... Co w nim dobrego, a co złego ? Jako część naszego życia wszedł do umysłów najmniejszych ludzi na planecie. W drodze do przedszkola dziecko mówi mamie: „Svetka bardzo mnie stresuje”. Co zatem zrobić ze stresem?!. Pozbycie się wszystkich czynników stresowych oznacza pozbycie się życia; nawyk stresu może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia. Przykłady obejmują dusznicę bolesną, nadciśnienie, niedobór odporności i chorobę wrzodową. Odpowiedź jest tylko jedna: stresem trzeba zarządzać. Stąd określenie „zarządzanie stresem”. Co to znaczy radzić sobie ze stresem? Wyobraź sobie, że masz mleko. co możemy z nim zrobić? Można całość zagotować, a potem długo myć płytki, zamrozić, po prostu wypić z salmonellą, wylać i patrzeć jak się rozprzestrzenia, dać sąsiadowi, wylać na przechodnia z balkonu . Zawsze jest wiele opcji. Podobnie można postępować ze stresorami, ale nie zawsze samemu znajdziesz odpowiednią i najlepszą opcję. I nie wierz w mity, że z powodu stresu cierpią tylko silni, próbując przytrzymać pokrywkę garnka tak, aby mleko wypłynęło. nie ucieka. Najsilniejszego stresu doświadczają zazwyczaj osoby aktywne, o silnej woli, które wyznaczają sobie trudne cele i dążą do ich osiągnięcia w jak najkrótszym czasie, choć umierają z nudów. Wysoki poziom aspiracji powoduje przepracowanie, które prowadzi do stresu. Program treningowy „Zarządzanie stresem” ujawnia przyczyny stresu i wypalenia emocjonalnego, pomaga skupić się na wewnętrznych rezerwach organizmu, mobilizuje i stanowi osobisty zasób do pokonywania stresu. . Podczas szkolenia masz okazję dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z nadmiernym stresem, opanować specjalne relaksacje czy inne techniki radzenia sobie ze stresem. Technologie prezentowane na szkoleniu pozwalają na ponowną ocenę sytuacji stresowych i pozbycie się ich znaczenia, ponieważ nie każdy jest szkodliwy . Wiele stresujących wydarzeń jest po prostu niezbędnych. Nawet silny stres może być zarówno szkodliwy, jak i korzystny. Jeśli chodzi o umiarkowany poziom stresu, często pomaga nam on radzić sobie z nowymi problemami, zapobiegać kłopotom, osiągać maksymalne wyniki w pracy lub nauce i terminowo wykonywać zadania. Innymi słowy, umiarkowany stres jest bardziej korzystny niż szkodliwy. Aktywizuje. Stresu nie da się całkowicie wyeliminować. Jak mawiał twórca doktryny stresu, Hans Selye, całkowite uwolnienie się od stresu może oznaczać tylko śmierć. Napięcie jest częścią naszego życia Celem zarządzania stresem jest kontrolowanie poziomu stresu i zarządzanie napięciem, aby dać organizmowi możliwość regeneracji na czas i nie pozwolić, aby długotrwały stres spowodował poważne problemy, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. I jak zawsze wybór należy do nas! I jak często mówią uczestnicy szkoleń z zakresu zarządzania stresem, aby zaoszczędzić na lekach, po prostu trzeba to wiedzieć. Możesz wziąć udział w szkoleniach lub zamówić szkolenia do swojej kampanii dzwoniąc pod numer 80677317265 lub pisząc na adres [chroniony e-mailem] Nazarevich Victoria