Co to jest arteterapia i jak działa? Terapia sztuką to terapia sztuką poprzez wyrażanie siebie, popularny kierunek psychoterapii, aktywnie stosowany u dzieci i dorosłych. Obejmuje techniki takie jak malowanie pastelami, gwaszem, akwarelą, użyciem gliny, praca z plasteliną, tworzenie kolaży – to wszystko dobiera towarzyszący Ci psycholog indywidualnie dla Ciebie, w zależności od Twojej sytuacji i prośby. Praca arteterapeutyczna odzwierciedla cechy rozwoju umysłowego, zdolności, cech osobistych, zainteresowań, problemów i konfliktów. Celem którego jest osiągnięcie wyższej jakości życia i rozwój potencjału ludzkiego oraz pomaga skorygować emocje, kompleksy oraz wewnętrzne zaciski i blokady. Wykorzystując w swojej pracy różnorodne materiały twórcze, pomagam Klientom przekształcać uczucia i emocje, zyskiwać stabilność, swoje granice i bezpieczeństwo. Dzięki takiemu kreatywnemu podejściu można delikatnie i dokładnie przejrzeć i zrozumieć swoje sytuacje życiowe, opracować nowe strategie i wzorce zachowań. A także zyskaj stabilność psychiki i układu nerwowego, określ swoje cele życiowe i sposoby ich osiągnięcia. Terapia sztuką to także przyjemność, bo uzdrowienie człowieka następuje poprzez kreatywność, połączenie się z wewnętrznym dzieckiem, co oznacza przywrócenie radości życia! Ważne jest, aby w takiej twórczej pracy wynik nie był oceniany i nie miało znaczenia, jak piękny okazał się rysunek. Ważne i konieczne jest podążanie za uczuciami, a wtedy będziemy mogli symbolicznie przelać na papier wszystko, co kryje się w naszej nieświadomości. Jest to forma wyrażenia uwolnienia energii z organizmu, która pozwala na relaks, złagodzenie niepokoju, ostrego stanu stresu, kontuzji. Kiedy w Twoje ręce trafiają farby, plastelina czy glina, wyrażone w ten sposób poprzez niejasne formy, bariera ochronna zapada się, lewa półkula, odpowiedzialna przy tym za kontrolę psychiki, zdaje się zasypiać, właściwy tryb to aktywowane, a te emocje i sytuacje, które nie były przeżywane i ukryte, tłumione. W ten sposób wyrażania siebie znacznie łatwiej jest nam przekazać nasz stan i łatwo przekształcić go w zasób. Rysując, słuchając siebie, myśląc o swojej prośbie, człowiek uspokaja się, zanurza w głębiny swojej podświadomości i zaczyna lepiej rozumieć, co się z nim dzieje, uwalniając nowe zasoby, które pomagają mu działać i znajdować rozwiązania swoich problemów. Szczególnie polecam terapię sztuką osobom z niedoświadczonymi traumami psychicznymi, bo bardzo trudno o nich rozmawiać, jednak wyciągając się i uwalniając od bólu traumatycznego wydarzenia, możemy odzyskać chęć do życia! Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologicznego, poproś o pomoc - Twoją psycholog Karinę Seropeginę