Teraz, kiedy wykonałeś wszystkie poprzednie kroki, jesteś gotowy na ostatnią część - napełnienie się energią i wniesienie radości do swojego życia. Następnie napiszę 3 ćwiczenia, które Ci w tym pomogą. Do wykonania tych ćwiczeń potrzebny będzie notatnik (notatnik) z długopisem. To będzie Twój osobisty notatnik energetyczny. 1 ćwiczenie. Zrób listę 100 pozycji „Co kocham”. Tak, dokładnie 100. Na początku ta liczba może budzić opór, ale nie spiesz się z stwierdzeniem, że nie możesz. Po prostu zacznij. Można tam uwzględnić wszystko, czego dusza zapragnie (twoje hobby, bliskie ci osoby, książki, filmy, kraje, jedzenie, muzykę, kawiarnie, specjalne miejsca w mieście, taniec, sport itp.). Być może przypomnisz sobie coś, o czym dawno zapomniałeś. Pokaż sobie, że jesteś osobą ciekawą i różnorodną. To bardzo przyjemne uczucie. Ćwiczenie 2. Nawet nie próbuj tego ćwiczenia, dopóki nie wykonasz pierwszego. Napisz listę 10 celów na rok i przy każdym celu napisz 5 punktów, które pomogą w jego realizacji. Kompilując możesz polegać na pierwszej liście, wyznaczając sobie cele, których realizacja sprawi Ci radość i przyjemność. W ten sposób jasno zdefiniujesz swój wektor rozwoju, nie będziesz już musiał zastanawiać się, co zrobić. Będziesz robić rzeczy, które poprawią Twoje życie. Ćwiczenie 3. Wyrób sobie nawyk chwalenia się za coś każdego dnia. Na koniec dnia zapisz swoje osiągnięcia w tym samym notatniku. Nie bądź skąpy w pochwałach. Każde osiągnięcie, nawet najmniejsze, zasługuje na Twoją aprobatę. W ten sposób Twoja samoocena zacznie rosnąć. Przestaniesz myśleć, że życie przemija na próżno. Twoje życie nabierze nowych barw, a Ty nauczysz się radować i chwalić siebie. Stopniowo zaczniesz czuć, że zaczynasz bardziej siebie kochać i cenić. Osoby wokół ciebie też to poczują. Znów zaczną się z tobą kontaktować, zobaczysz. W końcu teraz jesteś wypełniony tą samą energią. Energia życia Będzie mi miło, jeśli podzielisz się efektami wykonanej pracy. Napisz tutaj w komentarzach. Na pewno odpowiem i będę się cieszyć razem z Tobą! Życzę powodzenia!