Jestem w pewnym momencie mojego życia, gdzie wszystko jest jeszcze nieuchwytne i ledwo widoczne. Rzeczywistość o rozmytych konturach i nieco rozrzedzonym powietrzu. Powoduje to lekkie zawroty głowy, a czasami bezsenność. Rano, wybudzając się z przypadkowego szelestu lub szczekania psa pod oknem, leżę rozbudzona, choć mój organizm zdecydowanie nie miał czasu na regenerację przez 2-3 godziny. Ale mózg już zaczął kręcić myślami w kółko: co robić? co jeśli to jest tak? i tak? co jeśli jest inaczej? W mojej głowie panuje równowaga sił, kosztów i nieuniknionych strat. Co wybrać, jeśli zupełnie nie jest jasne, dokąd zmierzasz i do czego to doprowadzi? Jak wyjść z tego stanu możliwie zachowany na przyszłe, nowe życie? Jak nie stracić czegoś drogiego - i nie stracić siebie? Ta zagadka wydaje się nie do rozwiązania, nie pozwala spać i osłabia siły. Czasami może się wydawać, że życie się zatrzymało. Dla ciebie przestało, ale dla innych płynie - szybciej, jaśniej, głośniej czy coś. I to jest kryzys: taki moment w życiu, kiedy stary sposób życia jest niemożliwy, a nowy jeszcze nie został zbudowany. Punkt zwrotny. Pęknięcie. Skrzyżowanie dróg. Całe życie człowieka składa się z różnego rodzaju kryzysów: związanych z wiekiem (kryzys 1 roku, 3 lat, dojrzewania, wieku średniego itp.); rodzina (małżeństwo, narodziny pierwszego i każdego kolejnego dziecka, kryzys w związku, rozwód, syndrom pustego gniazda, śmierć rodziców, partnera itp.); zawodowe (zmiana pracy, zwolnienie, emerytura). Nakładają się na kryzysy doświadczane przez innych ludzi, członków rodziny, przyjaciół, kolegów, organizacje, gospodarkę i rozwój kraju jako całości. Można powiedzieć, że człowiek przez całe życie zdaje się przechodzić od kryzysu do kryzysu. Wychodząc z jednego, otrzymuje falę w postaci następnej. Kryzys jest tam, gdzie jest ruch. Kryzys to zasadniczo ruch – pewien proces, czas i miejsce wyboru przyszłej drogi. Po osiągnięciu tego punktu z rozmytymi konturami ważne jest, aby znaleźć wsparcie - coś o wyraźnych konturach, coś, na czym można się chwilę oprzeć. Może to być rodzina (stabilna grupa bliskich osób), praca (konkretna lista funkcji wykonywanych według harmonogramu, w tym samym czasie, być może w stabilnym zespole). Mogą to być regularne szkolenia, zajęcia w klubie kroju i szycia, klub dyskusyjny oparty na zainteresowaniach – czyli dowolna aktywność prowadzona według harmonogramu porządkującego przestrzeń czasową. Nie mniej ważne są wsparcie wewnętrzne: o dziwo, w czasach, gdy nic nie jest jasne, a przyszłość niejasna, można znaleźć w sobie coś niezniszczalnego. Dobrze wspierają ich myśli, że: kryzysy mają się ku końcowi, nie umrę i dam radę to pokonać, mam ciało fizyczne, trzeba o nie dbać, żeby podpierało (tak, kręgosłup, szkielet i układ mięśniowy), mam granice ciała - i są one wyraźne (można się położyć i owinąć ciężkim kocem, żeby je poczuć), stopami czuję podłogę, opieram się o oparcie krzesła - to obiektywnie wspiera mnie, ważne jest dla mnie regularne jedzenie, bo potrzebuję sił, muszę spać lub przynajmniej się położyć, żeby organizm mógł odpocząć, a mózg mógł sprawnie przetrawić to, co się dzieje. Dobrze mi jest chodzić, gdyż jest to ruch na świeżym powietrzu, rozładowujący napięcie ciała i przy swojej monotonii porządkujący chaos myśli. W kryzysie ważny jest odpoczynek, choć organizm jest zmobilizowany i wymaga działania. W kryzysie wyczerpuje się wielokrotnie szybciej niż poza nim: siły wydawane są nie tylko na wykonywanie zwykłych czynności, ale także na troski o przyszłość, na żałobę po stracie, na niepokój o nowe. Jest okej. Jeśli sytuacja kryzysowa wymaga dużej liczby kroków, ważne jest, aby móc wyczuć granicę swoich sił. Zwykle, aby zachować równowagę, wystarczy zrobić jedną lub dwie duże rzeczy dziennie, zrobić jeden lub dwa ważne kroki – i to wystarczy, aby iść do przodu. Tak, chcesz dużo więcej i szybciej, bo bycie w kryzysie jest nie do zniesienia, ale nadmierne przeciążenie układu nerwowego może prowadzić do wypalenia zawodowego i błędów. Ruch jest możliwy tylko ze stanu zasobu. Dlatego pierwszym zadaniem jest to.