Czasami klienci pytają mnie, czym jest terapia Gestalt. Nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie, bo to nie jest tylko podejście psychologiczne, to cała filozofia. A jestem dopiero na początku swojej drogi, zaledwie miesiąc temu uzyskałem certyfikat, jest jeszcze tyle rzeczy, których muszę się nauczyć i nauczyć. Niemniej jednak spróbuję wyrazić swoje przemyślenia, spróbuję odpowiedzieć na to pytanie. Terapia Gestalt to jeden z kierunków w psychologii, który oficjalnie pojawił się w połowie XX wieku, a jego założyciel Frederick Perls, niemiecki psychiatra. opiera się na ideach psychoanalizy i wschodnich praktyk duchowych. Terapia Gestalt opiera się na tym, że każdy człowiek początkowo posiada wszystkie niezbędne zasoby, aby żyć szczęśliwie, skutecznie radzić sobie z trudnościami i osiągać swoje cele. Ale każdy z nas ma swoje własne doświadczenia, w których wydarzyły się traumatyczne sytuacje, smutne chwile, których nie przeżył, zasmucony, opłakiwany. I te niedokończone sytuacje (gestalty) zaczynają negatywnie wpływać na życie człowieka, uniemożliwiają mu życie, jakiego pragnie, uniemożliwiają mu bycie sobą. Terapia Gestalt stawia sobie za zadanie powrót namiętności z przeszłości do teraźniejszości, przeżycie nieprzeżytych uczuć, zakończenie długotrwałej sytuacji i przejście od rozmów (narzekania na coś) do działań. A ponieważ wszystkie nasze smutki przydarzają się nam w komunikacji z innymi ludźmi, możemy wyzdrowieć z traumy psychicznej w kontakcie z inną osobą. Terapeuta Gestalt – psycholog pracujący w podejściu Gestalt, podczas spotkania (sesji) z klientem tworzy psychologicznie bezpieczne środowisko (akceptacja bez oceny, zainteresowanie klientem, wsparcie psychologiczne), w którym człowiek może wrócić tam, gdzie go boli, jest straszny, wstydzi się itp., przeżyj te uczucia, nabierz uczciwości, a następnie przeanalizuj swoje życie, zobacz, jak się zachowuje i dlaczego tego potrzebuje. I w oparciu o tę nową wiedzę o sobie możesz spróbować zacząć działać inaczej, podążać za swoimi zainteresowaniami, brać pod uwagę swoje potrzeby i pragnienia. Początkowo zdarzenia te mają miejsce w komunikacji z terapeutą Gestalt, a następnie osoba wnosi nowe doświadczenie do swojego codziennego życia, zaczyna robić coś inaczej, stopniowo zmieniając je tak, jak chce. A czasami, gdy uświadomił sobie coś ważnego o sobie, klient postanawia niczego nie zmieniać i nadal żyje z nowym obrazem siebie. Po przeczytaniu tego, co zostało napisane, pomyślałem, jakie to proste i schematyczne się okazuje, ale to nieprawda sprawa. Każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny. I za każdym razem, gdy mam kontakt z nowym klientem, toruję nową ścieżkę, a raczej oboje torujemy tę ścieżkę, coraz bardziej się od siebie oddalamy, spotykamy, poznajemy i wspólnie decydujemy, w którym kierunku pójdziemy dalej. I właśnie to spotkanie z osobą tak bardzo mnie przyciąga do terapii Gestalt.