Lęk to emocja związana z czasem. Lęk skierowany jest w przyszłość; zadaniem lęku jest ostrzeżenie człowieka o niebezpieczeństwie (rzeczywistym lub wyimaginowanym). Lęk odczuwany jest jako uczucie niepewnego zagrożenia, „coś się wkrótce wydarzy, wydarzy się”. Główną różnicą od strachu jest niepewność tego zagrożenia, dwuznaczność, nieświadomość. Często towarzyszy napięcie wegetatywne w postaci trudności w oddychaniu, drżenia wewnętrznego, ucisku w klatce piersiowej, zaburzeń stolca i wahań temperatury. Lęk jest podstawową emocją, która pojawia się w obliczu wszelkiego rodzaju zagrożenia. Konwencjonalnie lęk można podzielić na normalny sytuacyjnie, neurotyczny, psychotyczny i organiczny. Rozróżniamy „lęk normalny”, aby oddzielić psychologicznie zrozumiałe podniecenie i lęk. Na przykład przed egzaminem, rozmową kwalifikacyjną lub inną ważną sprawą. Funkcją takiego niepokoju jest skupienie uwagi na decyzji, na przygotowaniu. Problemem lęku sytuacyjnego jest ilość. Lęk neurotyczny pojawia się po traumatycznym wydarzeniu i służy zapobieganiu nawrotowi psychotraumy. Lęk psychotyczny powstaje niezależnie, autochtonicznie, samoistnie. W tym przypadku może poprzedzać psychozę lub może przebiegać samodzielnie w postaci lęku zasadniczego. Lęk organiczny pojawia się, gdy mózg lub ciało są uszkodzone, na przykład z powodu miażdżycy mózgu, układu hormonalnego itp. Lęk sytuacyjny: pojawia się, gdy dana osoba koncentruje się nie na rozwiązaniu problemu, ale na konsekwencjach negatywnej opcji. Lęk jest emocją dotyczącą przyszłości. W związku z tym im większa koncentracja na przyszłości, tym wyższy poziom niepokoju. Nie oznacza to, że musisz zostać nieostrożnym włóczęgą, nie o tym mówimy i nawet niespokojnej osobie się to nie uda. Powodem tego skupienia jest często strach przed porażką. Taki strach może być spowodowany negatywnymi przekonaniami wewnętrznymi, podstawową niską samooceną i głęboko zakorzenioną traumą psychiczną. W takim przypadku każda porażka będzie postrzegana jako osobista strata („Jestem przegrany, jestem frajerem, jestem do bani”). W tym przypadku człowiek naprawdę bierze wszystko do serca, pozwala wszystkim przejść przez siebie. Główna różnica w stosunku do lęku neurotycznego polega na tym, że doświadczenia te nie powodują wyraźnego obrazu klinicznego i są stosunkowo dobrze przeżywane. Raczej powodują ogólne wyczerpanie i spadek efektywności osoby w konkretnym zadaniu, gdy całą energię poświęca się na lęk i jego przezwyciężenie. Mechanizm lęku neurotycznego: Osoba ma „rdzeń”, podstawowy konflikt wewnętrzny. Osoba wielokrotnie znajduje się w sytuacji psychotraumatycznej. Po psychotraumie lęk pozostaje psychologicznym mechanizmem obronnym, mobilizacją organizmu. Na przykład pewna kobieta dowiedziała się o niewierności męża. W tym momencie doświadczyłam ostrego poczucia winy i wstydu, z ciekawym logicznym obrazem sytuacji: „skoro mnie zdradził, to znaczy, że jakoś nie jestem taka zła”. Te dwa uczucia winy i wstydu – ślad przeszłych traum i głęboko zakorzenionych przekonań – wychodzą na powierzchnię („trauma prosi o wyjście”). Osoba z reguły nie jest świadoma tych uczuć; odczuwa jedynie ból. Kobieta postanowiła wybaczyć mężowi. Ale gdy tylko trochę się zatrzyma, odczuwa niepokój, a sama kobieta w tym przypadku odczuwała właśnie niepokój, a nie strach przed zdradą, „nawet wiedząc dokładnie, gdzie on jest, nawet widząc go przez okno, czuję niepokój, dopóki nie wchodzi do domu” Z biegiem czasu w obecności męża zaczął pojawiać się niepokój, niemal bez przerwy przez cały dzień. Powodem apelacji nie był nawet stan lękowy, ale zaburzenia snu w postaci trudności z zasypianiem. Zatem ważnych jest kilka punktów lęku: Lęk początkowo pojawia się jako sytuacyjny, jeśli jednak w rzeczywistości lęk jest nieświadomymi doświadczeniami emocjonalnymi, których przyczyną są urazy psychiczne i głęboko zakorzenione przekonania, to z biegiem czasu lęk nie ma tendencji do zmniejszania się, ale wzrastać w głąb i wszerz. Osoba nieświadomie pragnie nie tylko rozwiązać sytuację, ale także przepracować w sobie psychotraumy, a prawdziwe potrzeby wewnętrzne są często nielogiczne i irracjonalne (w.