A CO JEŚLI NIE JESTEM NAJLEPSZY NA ŚWIECIE? W dzisiejszych czasach dużo mówi się o akceptacji siebie, swojego wyglądu i miłości własnej. Brzmi bardzo prosto, ale czy naprawdę tak jest? Jest taki dowcip: „Powiedz kobiecie milion razy, że jest piękna, nie uwierzy, raz powiedz jej, że coś jest z nią nie tak, a ona nigdy tego nie zapomni”. zostały stworzone przez naturę. Ma na to wpływ wiele czynników. Pierwszym kamykiem w tym ogrodzie może być zdanie Twojej mamy/ojca/babci, przypadkowo rzucone w dzieciństwie: „Wszyscy w rodzinie są grubi, bo taka jest rasa, wzięliście się za nas”, „Ale jesteś dobrym osoba” itp. A w dorosłym życiu jest to narzucanie standardów urody z różnych źródeł, od których oczywiście jesteśmy dalecy, bo nie dotyczą one prawdziwych ludzi. Wiele osób na skutek niezgodności swojego wyglądu z jakimś ideałem doświadcza ciągłych problemów związanych z płcią, samooceną, nastrojem, relacjami i w ogóle przebywaniem wśród ludzi. Zaburzenia odżywiania rozwijają się jako reakcja na zniekształcony obraz własnego ciała. Tak naprawdę droga samoakceptacji wymaga wysiłku i czasu i składa się z kilku etapów: obserwacji, uzależnienia, uspokojenia, uznania wartości i dopiero potem oczywiście akceptacji można skutecznie śledzić w procesie psychoterapii, bo na pierwszym etapie bardzo łatwo jest wypaść, bo obserwacja siebie nieuchronnie wywołuje wiele silnych uczuć - irytację, bezsilność, złość, poczucie winy, wstyd, wstręt itp. Istnieje pokusa, aby przerwać obserwację i nigdy więcej jej nie powtarzać; trudno jest samemu stawić czoła takim uczuciom, gdy nie akceptujemy siebie, wiele naszych działań jest jedynie próbą zbudowania iluzorycznego mostu do innego życia, w którym się znajdujemy. zupełnie inni ludzie. Tak bardzo pragniemy tych innych doznań, że jesteśmy gotowi zrobić wszystko. Prawda jest taka, że ​​most, przez który można naprawdę przejść do innego życia, leży w samoakceptacji. Nie mamy motywacji do zmiany tego, czemu zaprzeczamy jako prawdziwe. I tylko akceptując SIEBIE, człowiek przestaje walczyć ze sobą, zyskuje szacunek do siebie, czuje siłę i energię, którą można skierować na zmianę.