Fra forfatteren: Og igjen om livet til foreldre og tenåringer i tiden med Unified State-eksamen. Hvordan unngå å bli et gissel for det fremragende studentsyndromet og takle omgivelsenes forventninger. Moderne skolenevroser Intervju i programmet «Morgen med Gubernia» Artikkel publisert i magasinet «Skoledirektør» Begrepet «skolenevrose» brukes ofte i ulike typer moderne psykologisk og pedagogisk litteratur. Selve begrepet oppsto tilbake på 1960-tallet, og det betydde en spesiell nevrose som ble forårsaket av skolegang og manifesterte seg i en masse symptomer, hvorav motviljen mot å gå på skole er dominerende. En vitenskapelig, det vil si klinisk, definisjon av skolenevrose eksisterer ennå ikke. Dette begrepet refererer til en hel rekke problemer til den moderne studenten. Den vanligste definisjonen av en "ny sykdom" er: inkompatibiliteten til en elevs personlighetstrekk og skolesituasjonen virker ufullstendig for meg. Moderne skolenevroser er ikke veldig forskjellige fra andre nevroser, den eneste forskjellen er opprinnelsesstedet - dette er en triade av mennesker - et barn, foreldre og lærere. Denne nevrosen er rundt 50 år gammel og har nesten ingen klinisk beskrivelse, heller spredt informasjon om symptomer og mulige årsaker. Men det er en merkelig formasjon i den - didaktogeni, det vil si en sykdom indusert av skolen, av systemet av relasjoner som har utviklet seg i denne triaden. Faktisk er skolenevrose vedvarende ubehag, vanemessig stress forbundet med ens holdning til skolen, samt konstant angst, vedvarende frykt, stille panikk og redsel som eleven opplever. De vanligste tegnene på skolenevrose inkluderer: motvilje mot å gå på skolen, ofte glemsomhet, nedsatt hukommelse og oppmerksomhet i form av utmattelse, frykt for å svare ved tavlen, unngåelse av spørsmål om skolen, økt tårefullhet, ustabile humørsymptomer form av tretthet, svette, rødhet i huden, kløe, gåsehud, diaré, flatulens etc. fysiske manifestasjoner av angst i form av neglebiting, leppebiting, rastløshet. økt aggressivitet, irritabilitet, kombinert med motløshet, episodiske appetittforstyrrelser og hyppig fravær, nedsatt akademisk ytelse, diatese, hyppige forkjølelser, spenningshodepine. , som senere fører til en nevropsykiatrisk lidelse. Denne triaden har alltid vært forbundet med mange problemer i forskjellige år og epoker, fordi dette først og fremst er mennesker med deres behov og ambisjoner. Noen ganger gir foreldre et betydelig bidrag til utviklingen av nevroser, spesielt nylig, gitt den nåværende utdanningstilstanden, livshastigheten og ambisjonsnivået. Det første spørsmålet som blir stilt til et barn som kommer hjem fra skolen er: "Hvilke karakterer fikk du?", "Hvordan var skolen?" Men har noen noen gang tenkt på hvordan barnet deres har det, og forventer akkurat dette spørsmålet hver dag, spesielt hvis det faktisk er den eneste og han fikk Gud vet hva på skolen? Og spesielt hvis et ærlig svar om en annen fiasko vanligvis etterfølges av enten en bebreidelse eller meningsfylte sukk. Nylig har tusenårsbarn vært i nyhetene, de kalles barn av YYYA, MiMiMi eller generasjon XYZ, de ble født på slutten av det 20. og begynnelsen av det 21. århundre, det har seg sånn at denne tiden har blitt et sosialt vendepunkt for landet vi bor i, standardene har flyttet betydelig alle institusjoner i livet, opplevde landet et kraftig hopp i alle retninger, som ikke kunne annet enn påvirke institusjonene for familie og utdanning. Etter den kollektivistiske modellen ble det dannet en ny og helt uklar for tidligere generasjoner individualistisk livsmodell og beskrivelser av fenomenene i den moderne virkeligheten. Dette påvirket også barn, nå blir de oppfattet som et slags foreldreprosjekt, en slags investering, en Self-Made-filosofi, mange av mine kolleger kaller denne tiden "den utbredte menneskelige narsissismen", når personlige prestasjoner blir sentrum, drevet av en ny moderne forbrukerkultur. Barn og tenåringerhar endret seg mye, men forblir barn, de har bare blitt mer ambisiøse, noen ganger er dette bra, vi har noe å være stolte av, men hvis denne konteksten er den eneste - som forsterkes av foreldrenes omsorg og kontroll - så er det alltid en fare for å skape en perfeksjonist, et ensomt barn, kun fokusert på suksess. Og så blir en slik student bare oppfattet som en forlengelse av foreldrene sine, deres type narsissistiske forlengelse, eventuelle fiaskoer og suksesser som foreldrene oppfatter som en personlig fornærmelse. I denne forbindelse dannes det naturlig nok et annet aspekt, basert på kommersialiseringen av utdanning og dannelsen av en kultur for kunden i form av en forelder og utøveren i form av en lærer - at bare læreren og skolen kan være skylde for dårlig ytelse. Generelt har denne triaden svært forskjellige relasjoner og et rikt indre liv, men den viktigste delen av denne triaden, og det er også dens problem, er ansvar, som i den moderne kulturen for utdanning og sosialt liv har blitt nesten udelelig blant disse deltakere, alt kommer sammen fra det de prøver å nekte, gang på gang, å gå inn i et godt spill, som Eric Berne i sin bok "Games People Play" kalte "domstolen", og Karpman beskrev dette forholdet i form av en trekant av makt, der det er en "redningsmann", "offer" og "forfølger", og hver gang du spiller dette spillet, endres rollene naturlig, men essensen forblir alltid den samme. Når det gjelder å kun fokusere på suksess, er det alltid en fare for å gå for langt og skape forutsetninger for å kollapse en elevs selvtillit, fordi det å kun fokusere på dette, uten realisme, skaper forutsetninger for nevrotiske opplevelser når dette ikke oppdages, og eksamen er "god og utmerket" gir ikke opp. Her, synes jeg, er det nødvendig å observere, som i alt annet, blir det sagt mye om suksess og svært lite om fiasko, selv om grunnlaget for oppvekst og enhver pedagogikk er basert på erfaring, og hva; type opplevelse er uten feil. Dermed ser vi bare én side av medaljen, og de svært vanskelige opplevelsene til elever som er drevet inn i et hjørne av egne prestasjoner og ambisjoner. For å komme tilbake til begynnelsen, tror jeg det er viktig å legge til at vi alle til tider er veldig redde for tenåringer. Erfaringene deres, spørsmålene deres, oppveksten deres, vi trekker mot barnsligheten deres, redd for at de kan gå glipp av skolen, og forstår ikke hvorfor de er så nervøse før en første date. Samtidig haster vi veldig med dem, og krever modenhet i saker de ikke har forstått. Når vi er rundt dem, er det alltid den merkelige følelsen av klossethet, sjenanse og spenning, enten fordi det ikke er dekning fra dem, og de ikke er redde for å stille ubehagelige spørsmål, eller fordi de protesterer mot situasjonen og dobbeltmoralen. grusomt ødelegge makten i foreldrenes person. Denne følelsen kan ikke forveksles med noe som helst, den vil bli godt forstått av lærere av modne studenter og terapeuter som arbeider med tenåringer, så vel som av mange spesialister på en eller annen måte knyttet til dem og deres liv. De skremmer, de irriterer, de lar ikke stabilitet eksistere i noen form, du vet aldri hva han vil si i dag, hvordan han vil gå på skolen, hva han tenker på. Noen ganger blir vi veldig bekymret, og det ville være synd å kontrollere dem enda mer, men de skynder seg naturligvis inn i kamp, ​​du blir sint, du sverger, og så ingenting, og vi trenger en enorm åndsstyrke, eller rettere sagt dens "svakhet". ” (som det virker for oss), å innrømme for ham at du også er en person, uten å bære masken til en moralisator. Det er vanskelig med dem, det er alltid en følelse av at du blir avslørt, og han er i ferd med å si: "Jeg visste det, du vet ingenting selv, men du lærer meg." Og du vil bli ødelagt av dette, sint og skuffet, og det vil være så vanskelig å motstå å vise styrken din for ikke å knuse ham og gjenopprette status quo, men så snart du gjør dette, vender han seg helt bort fra deg. Men det er en annen sammenheng i denne foreldrenes og lærerens skuffelse - så snart tenåringen ser dette, forstår han at han ikke er alene, ved siden av ham er den samme personen som også erredd, fornærmet, sint og lidende. Det viser seg at voksne alltid lyver for tenåringer, du vil si, jeg tror ikke, de er redde og noen ganger lyver de for ikke å bli alene med sin maktesløshet, fordi det er lettere å gjemme seg fra det med erfaring, kunnskap, kameraer , psykologer og skole. Som et resultat er alt som gjenstår for oss, voksne, på grensen til kontakt med tenåringer vår ærlighet med dem og med oss ​​selv, og dette er veldig verdt det. Hvis vi ikke er ærlige, kan han bli stående alene, og vil ikke lenger føle støtte i noen andre enn seg selv, han vil være ustabil, labil, flytende, og hvis hormoner også raser på dette tidspunktet, vil dette bli en ganske trist bilde. Innføringen av Unified State Exam i denne triaden ga opphav til mange ting knyttet til moderne kultur og samfunn, mange rykter, spekulasjoner og fantasier, og fant svar og kritikk blant forskjellige kretser av offentligheten. Unified State Examen oppfattes nå som et visst mål på læring, statistisk, kvantitativ og formell, den har både gjort livet lettere for søkere og samlet moderne utdanning, og har, ser det ut til, i stor grad depersonalisert skolehverdagen, heller utarmet den. For mange foreldre har Unified State-eksamen først og fremst blitt en slags test for foreldres faglige egnethet - "Vi går forbi poeng, og du?" For de fleste er det resultatet som er viktig, fordi den økonomiske siden av videreutdanningen også avhenger av poengene som scores. Det som er skummelt er ikke Unified State Exam i seg selv, men ekkoet som det forårsaket i familiene til den yngre generasjonen, ekkoet som det forårsaket på skolene, på lærerbriefinger, på kontorene til foreldrene på jobben, for hvis vi legger til side glitteret av moderne sosial paranoia og den uopphørlige kontroversen rundt denne begivenheten – så får vi se en vanlig eksamen, bare svært formalisert. Og trenden som har dannet seg nylig er bare en indikator på spenningen i forholdet til tenåringer og resultatet. Tenk deg et øyeblikk hvordan en moderne eksamen går - det er bokstavelig talt en spesiell operasjon - kameraer, søk, en haug med spesialister, observatører, sikkerhet, lister, lærere, hvor mange ressurser som samles for en enkel eksamen, og hvor mye angst som genereres av alle disse ressursene blant deltakere og testtakere. Jeg kan godt forestille meg følelsene til tenåringer på denne dagen, eller rettere sagt følelsene deres to eller til og med tre år før Unified State Exam, når noen skoler introduserer en linje med forberedelse til eksamen, er dette et daglig møte med ideen om den utrolige betydningen av en ordinær begivenhet for skolen, utrolig i forberedelsene til å sette opp denne eksamenen, angsten til foreldre som allerede er forvirret av forviklingene ved skoleprogrammer, eller rett og slett er slitne og distansert fra barn, lærere som av ulike grunner , fungere som ufrivillige gisler av systemet. Denne induksjonen av angst er sammenlignbar i styrke med massepsykose, og bunnlinjen er fryktelig anspente og redde foreldre, tenåringer og lærere. Faktisk er dette hva moderne skolenevrose er - et gjensidig system for å indikere angst, spenning og frykt, med involvering av alle organsystemer, som senere resulterer i asteno-nevrotiske symptomer hos det svakeste medlemmet av denne triaden - barnet. Et viktig spørsmål om sprøytenarkoman rundt Unified State Exam bestemmes også av kostnadene ved implementeringen av dens psykologer har følgende test: be en sjakkspiller om å spille halvparten av spillet i henhold til sjakkreglene, og halvparten i henhold til damreglene; i forbindelse med dette viser flertallet av forsøkspersonene symptomer på klassisk nevrose. Konklusjonen følger av dette: du kan ikke endre reglene i løpet av spillet, spesielt dette tilrettelegges av endringsprosedyren fra år til år, mangel på informasjon for alle deltakere i prosessen og ineffektiviteten til Kunnskapsdepartementet . Unified State Exam er overgrodd med myter, de mest latterlige, som noen ganger alle tror på, til og med lærere. Siden vi snakker om triaden av deltakere, er det verdt å merke seg at det tidligforebyggende systemet også bør gjelde alle tre deltakerne. Beslutningen om å innføre deltakelse av psykologer i Unified State Examination-prosedyren er et tvungent tiltak, selv om det er et godt tiltak, men fortsatt stort sett ineffektivt, synes jeg, ikraften i å stable opp en allerede formell prosess, noe som øker angsten, og deretter "be om det" med hjelp. Ikke tenk noe vondt, og la mine kolleger tilgi meg for slike tanker, men de har rett til å eksistere, rett og slett fordi det i en atmosfære av total formalitet og standardisering, organisatoriske og systemiske tiltak, ikke kan være snakk om psykologisk hjelp og støtte, dette er en veldig intim prosess som ikke tåler publisitet, langt mindre standarder og obligatorisk = tvang av deltakere i prosessen. Og så spiller utdanningssystemet en grusom spøk med psykologer og deltakere, som vi ofte møter i systemene til Beredskapsdepartementet, FSB, Min. Forsvar, væpnede styrker, luftfart, jernbanetransport og så videre - psykologen oppfattes ikke som en lojal assistent, men som en fortsettelse av systemet, som en slags fiende som ikke er der for hjelp, men heller for kontroll, en evaluator og ekspert. Dette er selvsagt ytterpunkter, men erfaring med kolleger og deres vansker peker ofte på nettopp disse systemvanskene. På den annen side er historien om introduksjonen av en psykolog (som bare er 1 år gammel, bedømmer jeg fra Fjernøsten) i eksamensprosessen i større grad knyttet til bølgen av informasjonsmeldinger om selvmord på grunn av Unified Statseksamen, men på grunn av min kliniske spesialitet tror jeg ikke på selvmord på grunn av eksamen, jeg synes dette er et veldig umenneskelig utsagn, siden en enkel eksamen ikke kan forårsake en så alvorlig mental reaksjon snarere, den kan delta som en viss faktor i den tragiske hendelseskjeden som førte til en selvmordsreaksjon. Dette er alltid veldig trist og jeg tør ikke å dømme så kategorisk om hendelser som jeg ikke vet. Dette er snarere et område med detaljert forskning og forståelse av årsakene, fordi selvmordsklinikken, spesielt hos ungdom, ikke er veldig forskjellig fra voksne, det er alltid en periode før forsøket, pre-selvmord, som vanligvis forlenges i tide, spørsmålet noen ganger, og sannheten er at (og på post mortem kompleks rettspsykologisk og psykiatrisk undersøkelse også), hvorfor han ikke ble lagt merke til og hva som faktisk skjedde. For å håndtere alle disse faktorene er det viktig å starte med små steg. Det er verdt å rette oppmerksomheten mot det faktum at det tidlige forebyggingssystemet ikke er noe kunstig, introdusert bare for den beryktede eksamenens skyld, det er snarere et kompleks av integrert arbeid med psykologiske og pedagogiske tjenester for å forhindre skolenevroser hos elever , i alle klasser og aldre, inkludert eksamen. Gjelder for avgangsklassen og eksamen - vi kan også snakke om å jobbe med hvert medlem av vår elskede triade. Det første som vil være nyttig, og det som ofte gjøres under forholdene til en moderne eksamen, er nøyaktig og ærlig informasjon for alle deltakere i arrangementene, og hver deltaker har sin egen informasjon om metodene og prosedyrene for eksamen, dette lindrer veldig godt den uutholdelige angsttilstanden for alle deltakere. Lærere i denne forbindelse er ofte i en fordelaktig posisjon, gitt deres nærhet til utdanningssystemet, men det svake leddet i denne kjeden er foreldre, siden, gitt generasjonen, ingen av dem har møtt noe lignende. Derfor er det andre trinnet i systemet med ikke-hastende intervensjon i livet til skolen, foreldre og ungdom på forberedelsesstadiet til Unified State Exam å holde tematiske møter dedikert til Unified State Exam, der lærere og foreldre deltar, og en psykolog deltar også på dette møtet som selvstendig deltaker. Skolefamiliekonferansesystemet (Family Group Conference), som har sin opprinnelse i New Zealands gjenopprettende rettssystem, men som har blitt brukt med suksess på ulike områder av skolelivet, er svært nyttig i denne forbindelse. Essensen av skolefamiliekonferanser er basert på det faktum at en lærer eller psykolog på et visst tidspunkt i arbeidet med en familie ber klasselæreren om å holde en konferanse, som må samle alle interesserte, mobilisere alle ressurser og holde en konferanse . Ii en familiekrets uten tilstedeværelse av fremmede (klasselærer, lærere, psykologer), diskuterer deltakerne problemet og utvikler en plan for å løse det ved hjelp av egne ressurser. Dermed slutter løsningen på problemet å avhenge av lærernes vaner og evner, familien selv er ansvarlig for å løse sine egne problemer, dette er den viktige konteksten for overføring av ansvar til den moderne familien i triaden av relasjoner. Forskning viser at folk er veldig flinke til å identifisere problemene sine og utvikle en plan deretter. Denne tilnærmingen gir familier mulighet til å artikulere sine egne behov for tjenester og bistand fra skoletjenester, noe som oppmuntrer dem til å være mer ansvarlige og øker sjansene for at hjelpen vil være effektiv for alle involverte. Selve skolefamiliekonferansen ser slik ut: Del 1 . Introduksjon av klasselæreren til alle konferansedeltakere, diskusjon av dagens situasjon Del 2. Tale av spesialister (psykolog, lærere) som forklarer familien all nødvendig informasjon om Unified State Exam og gir informasjon om skoletyper. hjelpetjenester som familien kan bruke for å løse sin problemsituasjon (disse er konsultasjonsplaner for lærere og psykologer, arbeidsplaner for hjelpegrupper for foreldre og tenåringer, informasjon om tidspunkt og sted for innlevering av en søknad om å delta i Unified State-eksamen og på valg av emner, på stadier av Unified State-eksamen og tidsplan, samt på prosedyren for opptak til å ta Unified State-eksamen i tillegg i juli måned, ved bestått GVE av nyutdannede med funksjonshemninger hvis det er slike barn ). Del 3. Utvikling av en plan for hver familie. På dette tidspunktet forlater spesialistene rommet, familiene diskuterer situasjonen uavhengig og tar en beslutning. Prosessen kan vare opptil flere timer. Hele denne tiden venter spesialister i neste rom. Del 4. Presentasjon av familieplanen for spesialister - former for bistand, individuelle møter, veiledning, konsultasjoner med individuelle spesialister, individuelle punkter avklares for å sikre at de er realistiske og ikke skader tredjeparter. Hvis i en snever forstand, uten å bruke systemet med skolefamiliekonferanser, er det for foreldre alltid svært nyttige former for samarbeid og bistand som påvirker deres kunnskapsnivå om Unified State Exam og angsten knyttet til den. Dette er formatet for et rundebords- eller tematisk foreldremøte, dedikert til å jobbe med myter og fordommer om den enhetlige eksamen, innhente informasjon og muligheter som er tilstrekkelige til virkeligheten, og finne ut av foreldrenes sårbarheter angående fremtiden. I dette tilfellet er deltakelsen av psykologer og opprettelsen av ulike treningsprogrammer dedikert til å jobbe med disse emnene mer nyttig (Et veldig godt eksempel var i Khabarovsk Lyceum, da foreldre ble bedt om å ta en mini-Unified State Exam for å oppleve innovasjonen og formulere konklusjoner angående angst). Temaene for disse arrangementene bør ha følgende mål: å utpeke ansvarsfordelingen mellom foreldre og skolen, og danne et realistisk bilde av Unified State Exam blant foreldre. Det er veldig viktig at foreldremøtet ikke blir til gjensidig presentasjon av krav. Full støtte for nyutdannede er bare mulig hvis psykologer, lærere og foreldre i fellesskap klarer å utvikle en enhetlig strategi. Den mest produktive stillingen, som gir følelsesmessig komfortable forhold for kandidaten og foreldrene, er ideen om en lik fordeling av ansvar mellom foreldre og utdanningsinstitusjonen, og som et resultat av dette er det viktig at denne stillingen er erklært og presentert av skolen som: "Vi hjelper barna våre sammen med å forberede seg til eksamen." Det er nødvendig at dette møtet på den ene siden lar foreldre motta informasjon om innholdet og strukturen i eksamensforberedelsen implementert på skolen, og på den annen side å forstå deres del av ansvaret i denne komplekse prosessen, derfor anbefales det at å involvereulike snevre spesialister involvert i å forberede nyutdannede: rektor, psykolog, faglærere, etc. Valget av temaer for foreldrestøttegruppen (skolefamiliekonferanse, rundebord, tematisk foreldremøte - avhengig av valg av samarbeidsform mellom skolen og foreldrene) er omfattende, dette er "Myter og fakta om Unified State Exam" , "Prosedyren for å gjennomføre Unified State-eksamen", "Reguleringsdokumenter vedrørende Unified State Examination", "Psykologiske anbefalinger om forberedelse til eksamen", "Samspill mellom familie og skole i eksamensprosedyren." I tillegg til emnene og forelesningsmaterialet er et positivt aspekt den interaktive inkluderingen av foreldre i forberedelsessystemet ved hjelp av ulike metoder - videoer om Unified State Exam-prosedyren, rollespill som simulerer prosedyren, idédugnad angående myter, eksamener og former for hjelp til nyutdannede. Det er veldig viktig at foreldre har nok tid til å dra nytte av anbefalingene fra psykologer og lærere og hjelpe tenåringen effektivt å bygge prosessen med å forberede seg til eksamen, derfor vil den optimale tiden for å holde et slikt møte eller en gruppe være september-oktober- november, men det er tilrådelig å holde flere slike arrangementer i løpet av året med en gradvis skifte i vekt i emner til en logisk konklusjon. Egentlig vil psykologgruppen for nyutdannede være basert på de samme prinsippene, hvor det også vil jobbes med myter og stereotypier rundt Unified State Exam, opplæring i grunnleggende mental hygiene, teknikker for mestring av angst, stressmestring og tidshåndtering. teknikker. Gruppen skal jobbe etter prinsippene til en ordinær psykologgruppe med dens regler og normer. I gruppearbeid, spesielt i de tidlige stadiene, er det å fraråde en tenåring det unike ved problemene hans en viktig faktor som kan forbedre tilstanden hans. Etter at han lytter til andre gruppemedlemmer og oppdager at han ikke er alene i sin lidelse, åpner han seg igjen for verden rundt seg, teften av fortvilelse og angst avtar, og han blir mindre ensom. Samtidig er en gruppe alltid et «minisamfunn» hvor man i en trygg atmosfære kan løse presserende problemer og etablere relasjoner med andre mennesker. Det er veldig viktig at gruppen jobber i seks måneder, møte en gang i uken i 1,5 time med en psykolog, siden fordelene med kortvarig trening i denne forbindelse er minimal, vil jeg si, uten å lyve, det er ting som bare skjer over tid, og klassen er langt fra. Det er alltid et trygt sted hvor du kan åpne opp for en sånn tenåring. Samtidig bør gruppen dannes på frivillig basis, 10-15 personer hver, press eller tvangsoppmøte av grupper er uakseptabelt, siden dette alltid er en form for hjelp, skal det ikke misbrukes når det gjelder å motivere de. som søker det. Derfor er det viktig å plassere den på et møte eller skolefamiliekonferanse som et nyttig hjelpemiddel med alternativer. Å jobbe med tenåringer, enten det er en psykologisk treningsgruppe eller et rundt bord, eller et møte eller et seminar, gir følgende mål: dannelsen av en tilstrekkelig realistisk mening om Unified State Exam, kampen mot fordommer, myter og urealistiske forventninger, kjennskap til Unified State Exam-prosedyren, samt bistand til å utvikle eksamensforberedende strategier og atferd. En av de velprøvde metodene for å jobbe med tenåringer er selvfølgelig psykologiske spill eller elementer av leketerapi – der det som en del av trening, idédugnad og rollespill dannes en realistisk posisjon, trening i å mestre angst, og arbeide med en kognitiv og frivillig posisjon i forhold til eksamen. Når du ser tilbake på anbefalingene, vil du bli overrasket over å oppdage at alle disse tingene lenge har vært kjent eller oppfunnet - og dette er den absolutte sannheten, som nok en gang beviser at Unified State Exam bare er en eksamen, og du trenger ikke å finne opp hjulet på nytt hver gang du møter det, det er lettere å bruke det du allerede har assistansesystemet, og integrere det til behovene til alle medlemmer av triaden. Når det gjelder lærere, ser det ut til at det er mange anbefalinger viet til ulike.