Hvordan skilles fra moren din uten å fornærme henne? Separasjon er en helt naturlig prosess. Alle dyr gjennomgår separasjonsprosessen. Ingen tenker, enn si kattunger, på hva som vil skje med kattemoren når kattungene hennes vokser opp og begynner å leve selvstendig. Så hvorfor er folk så bekymret for hva min mor vil tenke når jeg bestemmer meg for å bo alene, ta avgjørelser på egenhånd? Akkurat det samme, hvis psykologisk separasjon ikke er fullført eller ikke en gang har begynt, dukker det opp lignende tanker og forskjellige ubehagelige følelser, for eksempel skyld eller skam. Separasjon har flere nivåer, som en person kan innse at han er helt voksen og autonom Økonomisk og territoriell adskillelse - funksjonsnivå. Ved første øyekast virker det ganske enkelt, bor hver for seg, tjen penger og du er relativt godt utført og voksen. Men det er ikke så enkelt. For å tjene nok penger til å kunne leve for seg selv, er det viktig å være følelsesmessig moden. Tross alt, hvem har penger, hvem jobber? - En voksen. Barn kan ikke jobbe og tjene penger (selvfølgelig finnes det unntak). Igjen, for å bli separert på det funksjonelle nivået, trenger ikke emosjonell separasjon å være fullstendig, men autonomiens rudimenter må være tilstede. Separasjon er både en toveis og enveis prosess. Det vil si at det kan være uferdig dersom foreldrene heller ikke er klare for det. Her er noen grunner til at foreldre ikke lar de voksne barna forlate dem: Frykt for å miste kontrollen over barnet, bak som ligger en annen, personlig frykt for forelderen, som ikke skal angå barnet, men under et godt påskudd skjuler seg bak omsorgsdekke (vi leser overkontroll) Egen uoppfyllelse. Det er vanskelig å gi slipp på et voksent barn hvis meningen med livet bare ble fylt av barnet, hvis han ikke levde sitt eget liv, men livet til et barn, innså seg selv og følte sin verdi bare som forelder . Derfor kan et voksent barn ha en skyldfølelse, som ofte manipuleres av "Jeg er alt for deg, og du ...", "Jeg ofret for deg, og du ..." og andre manipulerende fraser som holder følelsene fast. av skyld på kroken. En av de viktige aspektene som forstyrrer psykologisk separasjon er fenomenet lojalitet til foreldrefigurer. Det må ikke forveksles med kjærlighet. Kjærlighet eksisterer kanskje ikke, men lojalitet er alltid til stede. Hvordan kan du forstå at separasjon ikke har skjedd? Her er noen kriterier: Foreldre respekterer ikke personlige grenser Du lever ikke ditt eget liv, men forventningene til foreldrene dine. Føle deg skyldig når du nekter dem noe Gjøre noe for foreldrene dine til skade for deg selv Foreldre involverer deg aktivt i livet deres, krever omsorg for deg selv når de selv kan gjøre det. Her tar vi ikke hensyn til objektivt syke og svake Separasjonsprosessen er ikke et avvik fra kontakten med forelderen. Dette er en vei ut til et annet nivå av forhold mellom voksne. Igjen, jeg gjentar, separasjon er en naturlig prosess, og du kan gå gjennom den på egen hånd. Men hvis det oppstår vanskeligheter, kan du alltid henvende deg til en psykolog, med hans hjelp kan du se forholdet ditt fra utsiden, ta den riktige avgjørelsen for deg og lære hvordan du bygger grenser på riktig måte.