От автора: Материл подготовлен на основе аудио подкаста Радио НЛП-Субмодальности.Не судит строго за изложение.Что же такое субмодальность? Итак, рассмотрим субмодальности через призму йоги. Есть самскара – так называемые впечатления, тогда модальности — это способ редактировать эти самскары. Если они, к примеру, негативные, я выявляю, по каким критериям негативны эти впечатления, и делаю их позитивными. Т.е. характеристика восприятия опыта. Или можно сказать опыта состоящего из впечатлений. Собственно, эти характеристики и являются субмодальностями. И изменение этого субмодального шаблона является одной из практик йоги. Можно сравнить модальности с электронным быстро доступным архивом в памяти человека. Грубо говоря: была какая-то ситуация, и раз, в память записался файлик в виде картинки, если есть звук – то со звуком, если ощущение – то с ощущением.Можно задаться вопросом: а зачем нам знать субмодальности? Как вас поменяли субмодальности? Кто-то ответит, что теперь он может влиять на собственный опыт, тем самым есть инструмент редактирования своей жизни, появляется больше уверенности в том, чтобы изменить себя, или даже мир. Зачем субмодальности? Для достижения целей, решение проблем. Пример: Негативная ситуация. 1) Описал ее, тем самым диссоциировался от нее. 2) Изменил субмодальности этой ситуации.Как вариант терапии, если есть какая-то реакция на происшествие, ты сразу смотришь на триггер, в какой субмодальности он находится, и редактируешь его, в результате чего отношение к ситуации становится другим.Это что получается?! Поменяли субмодальности, и все поменялось? А как же воспоминания о том, что менял субмодальности? Например, не нравится какой-то человек – есть вполне конкретный триггер, который запускает кинестетическую не ресурсную реакцию, когда смотришь на негонее, и появляется отвращение. Меняешь субмодальный шаблон, и вызывается ощущение никак.Если в твоей карте есть воспоминания о том, что это «неувязочка», тогда для тебя это неувязочка. Тем самым можно менять воспоминания о воспоминаниях. Если идти дальше, то можно стирать воспоминания, это стратегия реальности, через работу субмодальностей. Допустим, вы едете на машине, и датчик бензина показывает, что хватит бензина на 10 км, вы заезжаете на заправку, берете заправочный пистолет, вставляете его в бак, оплачиваете, слышите, как бензин льется туда, видите, как он льется, после чего повесили пистолет. Садитесь в машину, датчик показывает, что осталось ехать 10 км. Внимание вопрос: Сколько вы проедете км? Правильный ответ – сколько залил. А из идеи субмодальностей, столько, сколько воспринимаем. Потому что наши органы восприятия и являются теми датчиками, которые эту реальность создают. Не обязательно влиять на опыт, можно влиять только на характеристики. При этом опыт может быть любым, мы его сохраняем в таких категориях, в которых этот опыт и создается. Можно сказать, что это рефрейминг, но это не тоже самое. Допустим, одни и те же слова можно произносить с разной интонацией (громко, тихо, высоким, низким голосом), что, собственно, будет вызывать в нас разные ощущения, а можно с разным акцентом. Про что речь? Это характеристики. Эти характеристики связаны с нашим опытом, причем некоторые характеристики связаны с культуральным нашим опытом, т.е. закодированы так давно, еще в самскарах родителей. Когда ты разрываешь взаимосвязь между характеристикой и опытом, получается «офигенное» ощущение свободы. Как менять, что делать? Брать можно все что угодно из техник, коллапс, S.C.O.R.E. медленно начинаешь делать и т.д.Пример: назовем ощущение по отношению к какому-то явлению «Х». А что противоположно к «Х»? Например, «Y», тогда на «Х» левую коленку якорим, «Y» – на правую. Это коллапс якорей.Убираем триггер ощущения. Т.е. при воспроизведении «Х», у вас не будет воспроизведения в чистом виде состояния, а это значит воспроизведение ничего. Якорь исчезнет. Убираем взаимосвязь между субмодальностью и состоянием.Если мы разберем все субмодальности, у нас опыт будет восприниматься в чистом виде. Будет свобода восприятия. Будем видеть бомжа, и он не будет вызывать никаких чувств. Восприятие в сенсорном, чистом виде. Не будет фоновых кинестетических ощущений. Видим, к примеру, чиновника, сразу мысль: «А вот чиновник, ворует».Теперь поиграем: 1) Представьте близкого родственника.2) Далекого родственника.3) Тупой вопрос: кто из них ближе, кто из них дальше?4) Оцените расстояние по отношению к близкому родственнику.5) То же самое по отношению к дальнему родственнику.6) А теперь поменяйте их местами.Что значит дальняя девушка, близкая девушка? Обычно это связанно со временем. У нас пространство и время связаны. Если сможешь удалитьотдалить, это соотносится с тем «как давно». По мере прохождения времени этот опыт отдаляется.Синестезия в нас программирует наши действия. Это плохая новость. А хорошая, что начали осознавать и влиять на это.И последнее: Как влиять? Берем и влияем.Алгоритм:1) осознали процесс;2) описали стратегию;3) а дальше меняем восприятие.Если медленно и подробно все понимаешь, как все происходит, ты можешь в любой момент добавить ресурс.У нас пространство импринтируется в самые первые мгновения жизни. Каким образом мы инпринтируем пространство? То что сверху и больше это родители, ресурс, снизу самое не ресурсное, то что перед нами это реальность, с чем ты имеешь дело, слева и справа- это прошлое и будущее.Первое, что импринтируется, это вверх, вниз и размер. Еще сила тяжести показывает, где низ. Когда ребенком начинаем ходить, сила тяжести принудительно дает обратную связь, что там внизу, упал на попу – вниз. Это закодировано так давно, что там такие невербальные импринты. Когда мы вскроем импринт пространства, то у вас появится особенное чувство расстояния. Приходить точно, заезжать. То же самое и со временем. Если импринт времени вскроешь. Аудиальный импринт. Вовремя приходить будешь. Как его раскодировать? Да я же не помню. С этого стоит начинать. Реимпринтинг. Время кодируется в «аудиалке». Пространство в «визуалке». Расстояние видишь, а время ты слышишь, темп, ритм. И напоследок домашнее задание: Развести субмодальность, кинестетику. Это даст нам свободу, абсолютную свободу. P.S. Данная статья очень сильно недосказана, но постарался изложить доступным языком.