Техника " Письмо".А вы знали, что психо-технику "Письмо" многие используют в повседневной жизни?Многие сейчас пишут в своих дневниках всё что проживают внутри в Душе и я не исключение. Все техники я делаю сама и для себя и это работает. А для нас родом из 20 века это одно из методов спасения сейчас, через мысль написанную словом. Поэтому, предлагаю вам самую действенную технику под названием:"Письмо ".Как это работает?Возьмите листы бумаги и ручки ,пусть они у вас будут заготовлены за ранее, либо блокнот или тетрадь, куда вы будете писать свои письма.Как только внутри себя вы испытываете сильный геев,агрессию или наоборот благодарность и принятие на себя или на кого-то, немедленно садитесь и начинайте писать всё что думаете, говорите себе вслух или про себя и пишите. Выписывайте до тех пор пока остановится рука.Ставьте дату, подпись, кому адресовано. В высказываниях не стесняйтесь.Возьмите себе в привычку писать каждый день. В итоге вы так сами себе поможете через высказывание и на Душе станет полегче, предложите это делать вашим близким.Через время самочувствие улучшится, стресс будет менее выражен, а ваш блокнот будет похож на сценарий вашей жизни.Это техника самопомощи которую вы можете применять самостоятельно в каждом дне.Я уверена что вы справитесь.Если возникают вопросы ,пишите мне в личных сообщениях или в комментариях под этим постом..Завершается март и мы с вами подводим итоги месяца, так или иначе это важно делать, готовимся к апрелю.Вы помните из нашего общения, что всё что вы каждый день делаете это ваши достижения и это также важно писать в Дневнике Благодарности. Так вы увидите свою ценность в каждом дне и не будете сливать свои труды.За этот месяц мы все стали ещё мудрее и опытные.Пишите под музыку без слов, так вам будет гораздо легче преодолеть внутренние блоки и выписать самые болевые периоды.Музыкотерапия в помощь.Я в вас верю.Желаю вам уютного вечера в семьях и гармонии в сердцах.А вы уже используете эту технику?Нажмите на "Сказать спасибо".Подписывайтесь на мои публикации!Поделитесь материалом в соц. сетях! :)Записывайтесь ко мне на консультацию в лс или через сайт:+ 1(786)6597448 ( viber/wats up)С уважением к Вам, семейный психолог Инна Кизинская.