Koledzy, proponuję do dyskusji bardzo istotny temat z zakresu psychologii. Porozmawiajmy o fobiach, lękach i panice czyli „Nie jestem tchórzem, ale się boję”. psychologia Zgadzam się, te zjawiska psychologiczne pojawiają się na początku życia każdego człowieka lub pojawiają się późno, a czasem stale towarzyszą. Wspólnymi cechami tych terminów będą: niezdolność osoby do bycia niezależnym, do angażowania się w jakąkolwiek aktywność bez skupiania życia wokół lęków. i niepokój, ograniczenie myśli i uczuć jednostki. Jaka jest różnica? Co jest dobre, a co złe w tych zjawiskach? Przejdźmy do teorii i rozważmy te 3 warunki osobno: FOBIA to nadmierny strach przed jakimś procesem, sytuacją lub przedmiotem. Dziś to zaburzenie nikogo nie zdziwi, a rodzajów fobii jest wiele (botanofobia – strach przed roślinami, fobia szczepionkowa – strach przed szczepieniami itp.). Może odnosić się do najbardziej absurdalnych, a nawet wyimaginowanych wydarzeń, na przykład hellafobii - strachu przed pójściem do piekła. Fobia to strach, w którym nie ma zagrożenia dla życia, bezpieczeństwa i zdrowia. STRACH pozwala wyczuć niebezpieczeństwo i instynktownie go uniknąć. Zdrowe lęki są normą, są niezbędnym składnikiem życia człowieka. Ale jeśli zaczną wprowadzać osobę w stan niepewności i bezpodstawności, to nie mówimy już o strachu, ale o fobii i nie mylmy jej. PANIKA to niekontrolowany strach, skrajny horror, który ogarnia osobę lub osobę Grupa ludzi. Ten stan jest poza świadomą kontrolą. Może ono wystąpić zarówno przy zagrożeniu oczywistym, jak i wyimaginowanym. Nie zajmuję się obecnie tematem lęku i lęku – są to odrębne procesy i stany. Często są mylone ze strachem, ale strach jest zaliczany do lęku jako jednej z emocji ogólnego koktajlu emocjonalnego. Temat lęku jest duży – rozważymy go w przyszłych artykułach. Każdy człowiek spotyka się ze strachem emocja, która tkwi w nas od urodzenia, jako podstawowa. Zwróćmy uwagę, że strach przed dzikim zwierzęciem, które może odebrać nam życie, a panika na przykład przed zbliżającym się egzaminem to zasadniczo różne stany w drugim w takim przypadku strach zaszkodzi życiu i trzeba z nim pracować, pozbyć się go, aby zjawiska te nie przerodziły się w zaburzenia depresyjne, ataki paniki, nerwicę i inne niebezpieczne stany. Czy można je pokonać? Tak i powinien! Istnieje wiele technik przepracowania lęków i fobii, ale łączą je dwa elementy - strach trzeba przeżyć i zrealizować. Najlepszym „lekarstwem” będzie terapia poznawcza. Tutaj zadaniem psychologa jest nauczenie człowieka przeanalizować jego lęki, poradzić sobie z negatywnymi emocjami, przepracować i poszukać przyczyny swoich myśli, ich konsekwencji, a co najważniejsze, uwolnić go od koszmaru, zastępując to uczucie wewnętrzną harmonią, świadomością, na której opiera się metoda odczulania przyzwyczajając się do obiektu strachu (przy uważnym nadzorze specjalisty, bo jeśli „przesadzisz”), możesz uzyskać odwrotny efekt, również się przyda. Zalecam również zbadanie przyczyn leżących u podstaw lęków. Czasami takie stany są „przesłaniem” naszych traum z dzieciństwa, a nawet powiązań zbiorowych, rodzinnych (transpokoleniowych). Oznacza to, że namiętności i fobie mogą w ogóle nie być naszymi - ale nadal żyjemy nimi dla kogoś innego. W takich przypadkach pomocna będzie głęboka terapia - psychoanaliza, analiza Junga, analiza egzystencjalna i inne opcje pracy z nieświadomością, głębią i. Znaczeń można się pozbyć z destrukcyjnych stanów i zacząć żyć. Pamiętajcie, że życie jest tylko jedno i nie jest dane żyć w ciągłym strachu! powyższy temat, mam nadzieję, że każda książka będzie dla Was zabawna i przydatna ���✏️Nardone J. Strach, panika, fobia.;✏️Lainen M. Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń osobowości typu borderline.;✏️Primova K.O. Ludzkie fobie i metody przezwyciężania strachu.;✏️Vilyunas V.K. Psychologia