Przyjaciele, pozdrowienia! Na moim kursie imigracyjnym skupiam się na procesie żałoby i radzenia sobie ze stratą. Powszechnie uważa się, że żałoba wiąże się ze stratą osoby, ale nie jest to do końca prawdą. Strata to coś, z czym spotykamy się w wielu obszarach życia, ponieważ przez całe życie tracimy lub realizujemy różne procesy: kończymy studia, zmieniamy pracę, zrywamy relacje romantyczne lub przyjacielskie, niektórych naszych planów nie da się zrealizować. I we wszystkich procesach jest coś, co tracimy – nadzieja, wiara, zaufanie, dobre relacje, jakieś wsparcie, pieniądze, bezpieczeństwo. Smutek pomaga uporać się ze stratą. Jest to proces, podczas którego rozwiązujemy wszystkie uczucia, które pojawiają się w procesie straty. Częściej są to oczywiście uczucia takie jak smutek, rozczarowanie, złość, melancholia, samotność. Każdy ma swoją listę. Jeśli dana osoba blokuje proces żałoby, może to prowadzić do depresji. Kiedy przeprowadzamy się do innego kraju, od razu mamy wiele obszarów, w których straciliśmy wszystko, dlatego dla wielu proces przeprowadzki może być trudny. Jest wiele uczuć, z którymi nie wiesz, jak sobie poradzić. Co zwykle blokuje doświadczenie żalu i straty: w naszym społeczeństwie powszechne jest tłumienie uczuć. Jeśli np. przeprowadzisz się do lepszych warunków, zdaniem wielu masz jedynie prawo do radości (chociaż nadal będzie to proces utraty – z poprzedniego życia), a jeśli podzielisz się tym, że jest dużo smutku , możesz popaść w dewaluację swoich uczuć: dlaczego marudzisz, wyjechałeś, jest ciepło/jedzenie jest pyszne/ludzie i tak dalej. Tłumimy nie tylko na emigracji. Jeśli zerwiesz w związku, dla wielu osób będziesz musiał trzymać się publicznie i udawać, że „daje sobie radę”. I tak dalej. Wstyd. W naszym społeczeństwie nie zawsze jest zwyczajowo dzielić się swoimi doświadczeniami. Wiele osób nazywa to marudzeniem. Ci, którzy dzielą się swoim smutkiem/samotnością, marudzą. Jak możesz narzekać, skoro są ludzie, którym jest teraz trudniej? To wstyd, bardzo wstyd. Z procesem żałoby wiąże się wiele mitów. Facet mnie zostawił, moja mama może na to powiedzieć - nie płacz, nadal będziesz mieć ich tak wielu! Wyrzucony z pracy - zapomnij o tym, znajdź inną! Coś poszło nie tak, jak chciałeś, co oznacza, że ​​nie zaplanowałeś wszystkiego. Należy pamiętać, że we wszystkich przykładach wsparcie nie polega wyłącznie na opiece nad osobą bezbronną. Raczej ignorujemy to i idziemy dalej. Jak przy takim wsparciu możesz pozwolić sobie na zagubienie, smutek, złość? Powiedz mi, czy kiedykolwiek doświadczyłeś utraty czegoś? Jak to przeżyłeś??