Szantaż emocjonalny można spotkać w każdym związku. Najczęściej jednak zdarza się to w rodzinie. Celem szantażysty jest zmuszenie cię do zrobienia tego, czego on chce. I do tego wszystkie środki są dobre. Dlatego aktywnie wykorzystuje się „słodką parę” poczucia winy i wstydu. Wszystko to ma szczególnie destrukcyjny wpływ na relacje w parach, gdyż całkowicie burzy podstawy zdrowych i harmonijnych relacji. Szantaż emocjonalny to strategia manipulacji innymi, oparta na poczuciu winy, wstydu, strachu i obowiązku. taki przymus jest mocno zamaskowany i już od pierwszych dźwięków niezwykle trudno jest zrozumieć, o czym jest ta melodia FreePik. Prawdziwy obraz ujawnia się dopiero po pewnym czasie, gdy można porównać fakty. Zdarza się jednak, że ofiara tak przyzwyczaja się do swojej roli, przesiąknięta argumentami szantażysty, że sama zaczyna tak o sobie myśleć, a nawet usprawiedliwiać taką postawę wobec siebie. Jakim schematem posługuje się szantażysta emocjonalny?1 . Żądają czegoś od ciebie. Na przykład przestań komunikować się z przyjaciółmi/dziewczyną/krewnymi, zmień pracę, porzuć hobby itp.2. Sprzeciwiasz się, bo rozumiesz, że żądania są nieuzasadnione i naruszają Twoje prawa3. Zaczynają wywierać na Ciebie presję moralną: karzą ciszą i chłodem; grożą: „jeśli tego nie zrobisz…, to…”, wywołując strach, wywołują poczucie winy, wstydu: – „kiedy się kłócisz mnie, zaczyna mnie to boleć…”; - „Piję, bo cię nie ma w pobliżu, a kiedy jesteśmy razem, nawet nie myślę o alkoholu”; - i tym podobne.4. Poddajesz się żądaniom i sytuacja chwilowo normalizuje się. Po pewnym czasie szantażysta powtarza scenariusz. Jeśli poprzednie argumenty nie działają, testowane są nowe, które, jeśli przyniosą pozytywny skutek, są dodawane do „skarbonki”. Tak więc szantażysta emocjonalny raz po raz znajduje wszystkie twoje „bolesne” punkty i gromadzi „narzędzia”, aby na nie wpływać. Jednocześnie może wywołać w Tobie poczucie, że lepiej zgodzić się od razu, niż przechodzić przez te „kręgi piekła”, ponieważ wynik będzie taki sam. FreePik Ważne jest, aby zrozumieć, że szantażyści emocjonalni tego nie robią zawsze jasno rozumieją, co dokładnie robią, po co, w jaki sposób i do czego to prowadzi. Często tę drogę idą nie „źli geniusze” z zimną kalkulacją, ale ci, którzy cierpią na niską samoocenę i są. pełna lęków przed światem i ludźmi. Nie potrafią znaleźć w sobie oparcia, dlatego tak ważne jest dla nich uświadomienie sobie, że przynajmniej nad czymś panują, przynajmniej coś jest w ich mocy. To oczywiście ich nie usprawiedliwia, ale może pomóc spojrzeć na sytuację szerzej. Jak uwolnić się od szantażu emocjonalnego. Terapia osobista. Jeśli znalazłeś się w sytuacji szantażu emocjonalnego, nie zauważyłeś tego, a manipulator skutecznie Cię kontrolował, oznacza to, że zakończenie związku nie rozwiąże problemu. To, co znalazł w Tobie jeden szantażysta, znajdzie też inny. Po przepracowaniu tych wskazówek z psychologiem uwolnisz się od tego wszystkiego i nie pozostawisz manipulatorom ani jednej szansy. Naucz się bronić swoich interesów i granic osobistych. Zrozumienie siebie i tego, czego chcesz, da ci punkty wsparcia, z których nie będą w stanie cię ruszyć. Znajomość swoich granic pomoże ci wyczuć wtargnięcie i nie pozwoli ci przepuścić intruza. Porozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz w takich sytuacjach. Należy tego dokonać poprzez „komunikaty „ja” i bez agresji. Po prostu nie próbuj zmieniać osoby, w przeciwnym razie możesz stać się ratownikiem. Pozytywne zmiany są możliwe, jeśli tylko on lub ona tego chce. Skoncentruj się na sobie. Jesteś najcenniejszą rzeczą, jaką masz! Szantaż emocjonalny to poważna sprawa. Problemy, jakie ze sobą niesie, mogą nie być od razu widoczne. Jeśli zauważysz, że stałeś się jego obiektem, nie spodziewaj się, że wszystko jakoś lub kiedyś samo się rozwiąże. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Odzyskaj zdrowie z pomocą wspierającego specjalisty. Wspólnie znajdź skuteczne sposoby ochrony swoich interesów i +7 966 876 2020