Od autora: To proste ćwiczenie wymyśliłem specjalnie dla jednego z moich klientów. Czy jest w Twoim otoczeniu osoba tej samej płci co Ty (kolega, sąsiad, znajomy), która z jakiegoś powodu naprawdę doprowadza Cię do szału. ty? Kiedy już zdecydujesz się na przedmiot badań, weź kartkę papieru i długopis. Zastanów się, na które z nich odpowiesz „Tak”, a na które „Nie”. Które 1 - wcale nie jest prawdziwe; - prawie nieprawda; 3 - trudno mi odpowiedzieć; 4 - prawie odpowiada rzeczywistości; 5 - całkowicie odpowiada rzeczywistości. Ćwiczenie „To, co nas denerwuje w ludziach, odbija się na nas samych!” moje życie. On (a) wygląda jak ja z wyglądu, ale to jest moja żałosna kopia. On (y) wygląda wulgarnie i wulgarnie. Ta osoba ma takie same cele i cele jak ja. On (y) jest po prostu brzydki i brzydki On(-e) ma podobne pole działania jak ja. Ta osoba może sobie pozwolić na to, na co ja nigdy nie mogę sobie pozwolić. Jest wytrwały, tak jak ja. Jest uparty, tak jak ja będzie chodzić po trupach. Jest zbyt poprawny. Ma niezasłużoną sławę/popularność. Ta osoba zdobywa wszystko łatwo i nie tak, jak na to zasługuje. Jest manipulatorem. Ta osoba jest kłamcą i hipokrytą. On(-e) nie jest godny mojej uwagi. Ma niezasłużoną miłość/pieniądze. Czasami myślę sobie, że chciałbym zostać nim/nią. Myślę, że już je otrzymałeś trochę spostrzeżeń podczas odpowiadania na pytania, jeśli nie, policz punkty: Jeśli nie odpowiadałeś częściej, najprawdopodobniej nie rozumiesz tej osoby. A jednak nie jest to opinia, z jakiegoś powodu dokładnie go zapamiętałeś. Więc on (y) nie jest wobec ciebie tak obojętny! Wygląd lub zachowanie tej osoby bardzo różni się od Twojego i powoduje, że odczuwasz strach lub niepokój. Jeśli nie czujesz się zagrożony działaniami tej osoby. Być może boisz się, że staniesz się taki jak on, na przykład stary/gruby/chory. Bo wstręt jest pochodną strachu! Na większość pytań odpowiedziałeś „tak” – Twój „odpowiednik” ma cechy, których w sobie nie akceptujesz, to jest podstawa do jakiejś zazdrości, do której nie zawsze jesteś gotowy się przyznać. się. PS Pomyśl o cechach, które w sobie tłumisz? Co próbujesz ukryć za fasadą szczęścia? Przed jakim bólem Cię to chroni? Co można z tym zrobić, aby zmienić sytuację na lepsze? Jaki będzie Twój pierwszy krok w kierunku zmiany Przeczytaj także: Powiedz mi, kto Cię wkurza, a powiem Ci, kim jesteś?