Według mnie umiejętność bycia szczęśliwym w każdych okolicznościach jest niezwykle ważna, ponieważ czas, niezależnie od stopnia niejasności, ma jedną właściwość: wydobywa z głębi psychiki , wyciąga zza murów zabezpieczeń psychologicznych, przewraca każdy kamień i wyciąga stamtąd, odkopuje z podziemia dawno zakopane traumy psychiczne i zaczyna je przeglądać, jednocześnie przepuszczając nas przez maszynę do mielenia mięsa pomyśl, że nie masz traum psychicznych, bo ich nie widzisz, to pamiętaj o susle, którego nie widzisz, a on nadal istnieje. Kiedy staje się to widoczne? Kiedy wszystko szło jak w zegarku, a potem wydarzyło się jakieś wydarzenie i człowiek dosłownie się rozpada, mimo że z zewnątrz wydarzenie nie wygląda destrukcyjnie. To jest to, wykopane, wydobyte na powierzchnię, wyciągnięte i zwoje. Tak było, jest i zawsze będzie. Co więcej, często dzieje się to w tych momentach, gdy dana osoba radzi sobie dobrze, co kontuzja odbiera jako sygnał: jest z czego czerpać. Na przykład wszystko jest w porządku, ale tutaj mam szczęście: zakochałem się. A jeśli ból przyjdzie i kontuzja się otworzy, żeby nie kłócić się z naturą i porządkiem świata, to mimo wszystko sugeruję majsterkowanie, żeby jak najlepiej wyleczyć, wykorzystując trudną sytuację. Chcesz czegoś, co już nie boli. Co boli najbardziej? Czy chcesz być szczęśliwszy? Więc bierzemy to i pracujemy, czyli leczymy tam, gdzie boli. A gdy już okaże się, że jest wyleczony, większego szczęścia nie można sobie wyobrazić. Coś się stało. Bardzo źle lub niezbyt źle. Zakochałem się, ale ona nie przyszła na randkę. I zaczynasz coś o tym myśleć. Rozważ tę opcję, gdy pojawią się myśli na Twój temat. Na przykład, jeśli nie pojawię się na randce, jestem przegrany. Mój mąż odszedł - nikt mnie nie potrzebuje. Ktoś zapomniał złożyć Ci życzenia urodzinowe - nikt mnie nie kocha. Pamiętaj i zapisuj podobne myśli na swój temat. Im gorsze, tym lepsze w przetwarzaniu. Ważna uwaga dotycząca myśli. Ludzie są przyzwyczajeni do traktowania swoich myśli z dużą pewnością siebie. Każdą myśl, która przychodzi nam do głowy, odbieramy bez żadnej krytyki jako ostateczną prawdę. Każda myśl, jako coś rzekomo niezwykle rzadkiego i cennego, przyciąga maksimum naszej uwagi i jest dla nas nakazem, abyśmy ją rygorystycznie realizowali. Ten mechanizm w ludzkim myśleniu działa w ten sposób, że gdy myśl pojawia się o czymś lub kimś, w percepcji myśl łączy się w jedno z tym, o czym jest. Jestem przegranym – myśl o mnie, co oznacza, że ​​przegrany i ja połączyliśmy się w jedną całość. A kiedy ta myśl połączyła się z obiektem, nie możesz powstrzymać się od przypomnienia sobie, co czujesz. To, co nie jest powiązane z obudową, należy oddzielić. To trochę jak krojenie kiełbasy na kawałki, łatwiej będzie ją zjeść. Całkiem łatwo jest oddzielić się od myśli, co oznacza odsunięcie jej od siebie, zdystansowanie się. Wystarczy, że przed swoją myślą dodasz zdanie: „Właśnie przyszła mi do głowy myśl, że”… „Jestem frajerem”. „Właśnie przyszła mi do głowy myśl, że”… „Nikt mnie nie kocha. „Nie odczujesz efektu tej prostej sztuczki, tylko jeśli ta myśl nie ma z tobą nic wspólnego. Dlatego weź dokładnie swoją myśl, jak sugerowałem wcześniej, i wykonaj z nią tę sztuczkę. Jeśli znowu nic nie poczujesz, pomyśl o sobie jeszcze raz i powtórz proces. Jeśli to poczujesz, weź ten lifehack do swojego arsenału i trenuj, aż przestaniesz łączyć w całość to, co nie jest jednym. To jest Twój pierwszy krok do szczęśliwe życie. Umów się na spotkanie: Psycholog analityczny Dombrovskaya Ludmiła