Недавно увидела видео по тв про хомяка-акробата.Со стороны смотреть забавно. Но что же на самом деле происходит с животным? Согласно комментарию специалиста (из той же передачи по тв), у хомяка последствия содержания в неподходящих условиях. Его, держали в очень маленькой клетке, где корм был рассыпан по полу. И сейчас, хотя его условия улучшились, но все равно он выбирает место с кормом (по аналогии с прошлым местом содержания) и нон-стоп проверяет, есть ли стенка за миской.Хомячок уже не в старой тесной клетке, но все равно продолжает вести себя так, как будто он там, в ней. Как будто не замечает перемен.Все как у людей. Уже ситуации нет, а какая-то часть сознания как будто там застряла. Человек может быть уже давно не в том возрасте и не в той ситуации, а выводы, установки, ограничения и поведение которые были полезны там и тогда, работают, хотя уже не помогают, а наоборот ограничивают.И тогда получается: Уже давно прошел сложный период, а все равно продолжаются диалоги «оттуда» в голове и тяжелые эмоции.Уже давно не нужно ничего никому доказывать, а процесс продолжается по инерции.Уже вышли из сложных отношений и хотите построить новые, но есть ожидание подвоха от всех и поведение такое, как будто он вот-вот настанет.Уже обеспечили себе финансовую стабильность, а тревога за завтрашний день все равно не уходит.Уже можно сказать «нет» и отстоять свои границы, но страх сковывает и это становится невозможно.И так далее.Столкнувшись с неприятным опытом (своим или из чьих-то рассказов), мы стараемся не допустить подобного в будущем. А если опыт был сильно не приятный или даже шокирующий, то выводы, стратегии и ожидания «впечатываются» в голову и работают очень хорошо, даже если ситуация уже давно изменилась.После сложных событий, мы становимся сильно чувствительны к любому триггеру, который вызывает малейшие подозрения на повторение ситуации.Замечали у себя что-то подобное? Тут помогает осознанность. Когда вы наблюдаете за собой и осознаете свои мысли, чувства, которые побуждают вас к поведению, которое не актуально ситуации. И, соответственно, меняете мысли на те, которые актуальны ситуации. Оставляя мысли из прошлого в прошлом.При любых сложностях можно разобраться с этим вместе. Особенно если была шоковая травма, длительный сложный период или вы замечаете повторяемость событий (как будто вы "притягиваете одно и то же").Подписывайтесь на мой канал: "Чай с психологом" ___ Ваш психолог и коуч Надежда Османова