Niepokój. Co to jest? To uczucie. Jest odczuwane jako podniecenie o różnej sile. Jeśli intensywność tego doświadczenia wzrośnie, pojawi się strach, a dalsze nasilenie doprowadzi do horroru. To może nastąpić dość szybko. I może to być różnie przetwarzane przez psychikę. Teraz studiuję ataki paniki. Eksperci twierdzą, że te straszne i niezrozumiałe „ataki” to przeżycie horroru przez ciało. Mam na myśli poziom somatyczny. Kiedy brakuje poziomu świadomego przetwarzania, życia, zrozumienia, płaczu, opowiadania o tym, co się ze mną dzieje. Kiedy ciało już krzyczy z objawem zwanym „atakiem paniki” – czujesz się okropnie, zwróć uwagę na to uczucie!!! Niezauważony, połknięty, stłumiony, skompresowany z czegoś horror. Kiedy zacząłem studiować psychologię praktyczną, dowiedziałem się, że psychika to na ogół skomplikowana sprawa i w dużym stopniu zależy od uczenia się. To znaczy z nawyku reagowania w jakiś sposób i przekazywania lub nie przekazywania informacji do świadomości. Te nawyki kształtują się bardzo wcześnie. Najważniejsza rzecz przed pierwszym rokiem życia. Używamy słów, aby opisać nasze doświadczenia. Samo słowo „horror” cię przeraża i myślisz: „No cóż, żeby doprowadzić mnie do horroru, trzeba odciąć mi nogę lub coś innego poważnego”. Ale okazało się, że nie. NIE. Bardzo szybko można się przestraszyć. W tej chwili myślimy, że to tylko chwilowy strach. No cóż, stało się i minęło. A dla psychiki i ciała, niezależnie jak zdefiniujemy to pojęcie w naszym języku, pod względem intensywności przeżycia było to bardzo silne podniecenie. W pewnym sensie ostateczny. Możemy po prostu nie wiedzieć, że w pewnym momencie osiągnęliśmy granicę siły doświadczenia. Dzieje się tak szczególnie często na skutek braku kultury rozróżniania uczuć, doznań i doświadczeń. Kiedy nie jest to korzystne dla sytuacji, w której rozwija się osobowość. Cóż, nigdy nie wiadomo – wojna, deprywacja, rewolucja. Nie ma czasu i energii, żeby siedzieć, a nawet zatrzymać się i coś w sobie dostrzec, a tym bardziej pomóc dziecku. Zaszczep tę kulturę. Coś groziło lub nadal istnieje. To trwa i nigdy się nie kończy. Być może dowiedziałem się nieoczekiwanych wiadomości, które w jakiś sposób radykalnie zmieniły moje życie. A może nie jest fajnie, ale jest za ostro, a ja... będę jeść, będę pić, idę do pracy. Zamiataj, myj, gotuj. Wiesz, kiedy umiera ktoś bliski, nie siadasz, ale idziesz zrobić to samo, co zrobiłeś. W zasadzie uważa się to za normalne na poziomie codziennym. Mówią, że to mechanizm obronny. I myślę, że... robimy to, bo nie ma innych stereotypów przeżywania intensywnych i bardzo trudnych dla psychiki uczuć. A nasz wzór zachowania jest taki: oto miotła. Babcia właśnie umarła: „Ha, więc dawno nie zamiatałam!” Lub można to zrobić inaczej. Oczywiście lepiej nie być osamotnionym w horrorze. Tak, co tam jest w horrorze! I w strachu i wiele więcej. Byłoby miło mieć chociaż inny głos w telefonie. Dobrze byłoby mieć dostęp do ludzi, którym można powiedzieć - pomóżcie, źle się czuję. Posłuchaj mnie. O to właśnie chodzi. Nie potrzebujemy dziewczyn i przyjaciół, którzy natychmiast zaczną och och och. Potrzebujemy dziewczyn i przyjaciół, którzy potrafią słuchać. Miej wokół siebie takich ludzi. Nazywa się to zdrowym środowiskiem. Dzięki temu nie potrzebuję miotły, nie potrzebuję placków, kiedy w życiu boję się tyłka i ziemia znika mi spod nóg. Zacząłem więc od ataków lęku i paniki. Lęk jest normalnym stanem psychicznym. Trochę czujności. Aby móc skutecznie funkcjonować, hominid musi zawsze być w stanie pełnej gotowości. To jest natura. I to jest prawidłowe, dobre i odpowiednie. Zwłaszcza w metropolii, gdzie ma miejsce wiele przypadkowych i skomplikowanych zdarzeń oraz tysiące innych hominidów. Cholera ich. Zdarza się również, że lęk nasila się w zależności od rozwoju wydarzeń wokół. Może przerodzić się w nieprzyjemne uczucie strachu, aby w jakiś sposób zmotywować Cię do zmiany sytuacji niebezpiecznej dla przetrwania organizmu - ucieczki lub uderzenia. Cóż, zwykle biegam. Ale mamy granice społeczne. Nie zawsze możemy biegać i uderzać. Dlatego możemy wpaść na siebie lub ponownie się pobić, co prowadzi do nerwicy. I tu z pomocą przychodzą nam praktyczni psychologowie„Właściwą” rzeczą jest ucieczka lub bicie bez utraty pracy lub rujnowania innych relacji. Terapia Gestalt oferuje świadomość i życie jako warstwa, podłoże pomiędzy zwierzęcą reakcją a wycofaniem w nerwicę, czyli w głąb siebie. Nie jest to sposób idealny, bo takich rzeczy nie ma, ale zdrowszy i bardziej przystosowujący się do życia w nowym społeczeństwie. W istocie psychologia praktyczna łączy płaty czołowe na różne sposoby, a raczej uczy je, aby w pełni je wykorzystywały. W przeciwnym razie dlaczego jestem osobą? Aby się kontrolować. W końcu to właśnie czyni mnie rozsądnym. Mimo to będę kontynuował temat ataków paniki. Od razu powiem, że ich doświadczyłem. Lekarze myśleli, że to VSD, chłopiec rośnie, ma wadę serca, cukrzycę. Oczywiście nie rozumiałam i bardzo się przestraszyłam, co to był za stan przed omdleniem, choć przecież nawet nie zemdlejesz? Co jeszcze o nich rozumiem z punktu widzenia fizjologii układu nerwowego i psychopatologii? Panika wynika z poczucia niepewności, braku kontroli nad „gruntem pod nogami” i niezrozumieniem tego, co się dzieje. Panika to zachowanie wynikające z przytłaczającego uczucia strachu, które zamienia się w przerażenie. Możesz znosić strach czysto fizjologicznie przez wystarczająco długi czas i zrozumieć, że teraz masz strach, zrozumieć, czego się boisz i w jakiś sposób być „świadomym”, odpowiednio testując rzeczywistość. Horror na poziomie świadomości nie może być długo znoszony ze względów fizjologicznych, w przeciwnym razie byłby to strach. Słowo „horror” jest sposobem na określenie nieznośnego strachu, od którego nie wiem już nic – kim jestem? Gdzie jestem? kto jest w pobliżu? I najważniejsze - czy istnieję!? Wewnętrznie jest to odczuwane jako stan rozkładu lub małej kropli w nieskończonym oceanie lub przestrzeni. Bez limitów. Jeśli mówimy o dziecku, to wtedy, gdy jest ono samo przez bardzo długi czas. Kiedy dzwonił wiele razy i nikt nie przychodził. A on jest głodny, opisywany i osrany na całego. I na początku krzyknął. Wtedy będzie mógł milczeć, gdy nie będzie już sił. Po prostu milczy. A w nim jest osobliwość grozy. Ponownie. Nie chcę nikogo przestraszyć. Jest to po prostu sposób na przywołanie po rosyjsku doświadczeń, które mają miejsce wewnątrz hominidów. Tak rozwijają się zaburzenia lękowe. Sprytni włoscy psychoterapeuci mówią w żargonie terapii Gestalt: „ataki paniki mają miejsce wtedy, gdy nie ma wsparcia ze strony tła”. Rozszyfruję to tak, jak rozumiem. W końcu jestem dyplomowanym psychologiem =) Tło naszego życia jest czymś znajomym i zrozumiałym. Coś, na czym możemy polegać. To coś, co nie wymknie się spod kontroli. Ale paradoks polega na tym, że najbardziej stabilną rzeczą w moim życiu jest Jaźń i sposób, w jaki zostałem ukształtowany od urodzenia. Może nie być wystarczającej stabilności i powtarzalności niezbędnych działań, które zaspokoją moje potrzeby ze strony moich ważnych dorosłych, którzy się mną opiekują. Nie musi to być matka, mogła umrzeć przy porodzie lub przeprowadzić się do innego miasta, bo „nie była gotowa na dziecko”. Wtedy opiekuje się mną tata, babcia, a może dziadek lub pracownik domu dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, dziecka nie obchodzi, kto to jest. Opieram się tutaj na teorii relacji z obiektem i psychoanalitykach. Nie brzmi to banalnie, ale brzmi jak rzeczywistość, która się o nas nie troszczy. Po prostu włożyła w nas mechanizmy, które działają lub psują się, jeśli warunki nie zostaną spełnione. W dorosłym życiu muszę zdać się na siebie, gdy w pewnym, choćby krótkim momencie, nie ma już zewnętrznego wsparcia, albo stają się niebezpieczne i mobilne. Nagle nie mogę być niczego pewien, ktoś mnie na przykład oszukał. Jeśli nie mam w sobie solidnego wsparcia, jakie nabyłem w dzieciństwie, natychmiast popadam w przerażenie, omijając „tylko strach” i „silny strach”. Jest takie miejsce w świecie wewnętrznym, w mojej osobowości, które jest tak wrażliwe, że gdy dotyka go jakaś sytuacja lub osoba, dla mnie, z pamięci z dzieciństwa, jest to coś porażająco strasznego, z czym nie mogę sobie poradzić. I w tej chwili ja, zdradzając się, w sobie, nie mogę na nic nadepnąć, aby poczuć rzeczywistość i jakoś się uspokoić! Ale jestem dorosła i zachowuję twarz – mam potężne mechanizmy, żeby tego wszystkiego nie pokazywać, żeby to zatrzymać. Jak w bajce zatrzymaj czas, aby zamarzły nawet krople deszczu. Czy wiesz, że w fantastyce istnieje taki postulat? Jeśli rzucisz zaklęcie zatrzymujące czas,?"