I forrige artikkel snakket jeg om livet i forhold med ustabilitet, om hvilke opplevelser som er forårsaket av det som skjer i verden og hvordan man takler dem. En av leserne ba meg skrive mer om dette emnet, om min personlige erfaring med å bo der. Jeg prøvde, men jeg innså at det ikke er lett å beskrive med ord, nå skal jeg forklare hvorfor Spenning alltid er en frysereaksjon. Og så, for å lindre tilstanden, må du gjøre noe motsatt av å fryse. Handlinger, ord, sprut ut følelser. Jeg vil gjerne skrive om dette, men problemet er at ingen mengde leseartikler vil gi deg full mulighet til å reagere på følelsene dine. Plasser dem, kast dem ut, gjør noe som gir tilfredshet og en følelse av lettelse. For for dette må du snakke, gjøre, handle. Ikke sitt og les. Selv bare det å skrive en kommentar gir mer enn å lese. Men ikke alle ord og alle handlinger gir lettelse. Det er også de som bare gjør det verre. For det første blir det lettere av ord som er et uttrykk for ens følelser og opplevelser. De uttrykker noe, og på en måte er det ikke så viktig hva det er: angst, tristhet, smerte eller sinne, sinne og irritasjon. Det er viktig at disse ordene uttrykker deres nåværende tilstand, deres nåværende opplevelse. Hvis du er redd, snakk om frykt. Hvis du er sint, si misnøye. Hva jeg ikke liker? Hva er jeg misfornøyd med? Hva er jeg redd for? Hva gjør meg engstelig? Men det er en annen del. Etter talte ord og reagerte handlinger kommer reaksjonen til en annen, den som dette er rettet til, den som ble et fritt eller uvillig vitne til slik selvutfoldelse , kan ikke alltid reagere økologisk på hva noen ord. De kan bli berørt av smertene deres, de liker kanskje ikke noe, de kan føle seg skyldige for deres manglende evne til å hjelpe på en eller annen måte. Det er viktig å ta hensyn til dette også. Hvis dette er et offentlig rom, ikke snakk hardt eller kategorisk. Når du kommuniserer med kjære, ta hensyn til deres holdning, hva som er bra for dem, hva som er akseptabelt. Ikke glem spørsmålet: hvorfor sier jeg dette? Hva ønsker jeg av menneskene rundt meg? Hvilken reaksjon vil støtte meg? Kan de gi en slik reaksjon eller er det ganske uvanlig for dem? Hva slags reaksjon ønsker jeg definitivt ikke å få? Dette er regler som hjelper deg å lindre stresset på en miljøvennlig måte, og det er denne delen du kan skrive om i artikkelen. Og den andre delen er rommet hvor dette kan gjøres, sted, mennesker, kommunikasjon - en del som ikke finnes og ikke kan eksistere i andres tekst. Venner, slektninger, en psykolog, en terapeutisk gruppe, uansett hva det er, et sted hvor du kan få støtte, lindring fra tilstanden din, er utenfor teksten og du kan komme inn i det bare gjennom noen av dine handlinger i denne retningen, og ikke en enkelt artikkel vil erstatte ekte dyp kontakt med en annen person... Abonner på meg på VKontakte og les mine andre innlegg på siden: https://vk.com/vladimir.balandin