Co to jest szczęście i jak je znaleźć Szczęście to bardzo trudny temat. Pytanie „czym jest szczęście i z czego się składa” zadaje sobie każdy i gdyby udało się wyprowadzić na nie uniwersalną formułę, to mogłoby ono zmienić świat. Jednak dla mnie szczęście to pewien proces, w którym jest to, co jest wewnątrz, a potem to, co robię na zewnątrz, jest ze sobą spójne. Kiedy to, co robię, kogo kocham, z kim żyję i wybory, których dokonuję, są zgodne z tym, kim jestem, szczęście jest wtedy, gdy mogę wybrać swoje życie i wybierać na nowo w każdej sekundzie. Bez zdradzania siebie Czasami szczęście kojarzy się z pozytywnymi emocjami, ale nie zawsze tak jest. Jesteśmy szczęśliwi każdego dnia, każdej minuty, ale nie zawsze doświadczamy radości. Dla przykładu kryzys wieku średniego w moim przypadku był dość długi. Przez około 5 lat byłam przytłoczona przemianami osobistymi i ciągle zastanawiałam się, kiedy to się skończy. Miałem ogromny niepokój, bardzo bałem się żyć. Po raz pierwszy poczułam, że nie wiem, co stanie się jutro. Jednak niezwykłe jest to, że podczas tego kryzysu ani na sekundę nie straciłam poczucia szczęścia. Moje życie było pełne, czułem się szczęśliwym człowiekiem. Boję się, jestem niespokojny, czasami jestem pod ogromną presją czasu, ale jestem szczęśliwy. Dlaczego więc inni ludzie, którzy doświadczają ogromnej dawki niepokoju, mówią, że nie są szczęśliwi? sposób, w jaki ją traktujemy. Czy znasz to uczucie niepokoju i świetnego samopoczucia? Pojawia się niepokój, który odczuwasz pod wpływem odrobiny inspiracji. Chcesz coś zmienić w swoim życiu. Możesz nie być zbyt zadowolony z tego, co masz, a to, czego chcesz, nie jest gwarantowane. Ale dopóki masz twórczy impuls i inspirację, jesteś szczęśliwy, a przygnębiający cię niepokój. Boisz się tego, co się z tobą dzieje, nie wiesz, co robić i próbujesz to zatrzymać. Kluczową rzeczą w odniesieniu do szczęścia jest to, że jeśli spróbujesz walczyć z procesami swojego życia, szczęście będzie niemożliwe. Ale jeśli starasz się dać swojemu życiu szansę na realizację, to z Twoją pomocą jest to naprawdę droga do szczęścia. Ostatnio dużo mówi się o zdrowym stylu życia. WHO sugeruje kilka kryteriów zdrowego życia, z których najważniejsze to aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie i pozytywne myślenie. Co sądzę o tych kryteriach? Czy prowadzą do zdrowia i szczęścia, jak twierdzi WHO. Sport jest dobry, jest fajny. Ale tylko wtedy, gdy tenisówki, które nosisz rano, są przedłużeniem ciebie. Jeśli wyciągasz się z łóżka za uszy, zaczynasz biec i zmuszasz się do biegania, jest to również normalne. Ale kiedy tego ranka biegniesz trzeci kilometr, przeklinając każdy krok i nie ciesząc się z tego, zastanów się, czy bieganie ma sens. Może jest inny sport, który sprawia Ci radość? A może to nie jest sport? To dotyczy każdego rodzaju aktywności. Jeśli zmuszasz się i nie jesteś naćpany, zmierzasz w dowolnym kierunku, ale nie w stronę odżywiania. Oczywiście, jedzenie dużej ilości żywności zawierającej cholesterol i tłuszcze jest dla ciebie złe. Każdy to wie. Pytanie brzmi, co myślisz o odżywianiu. Jedną z najlepszych diet, jakie możesz sobie wyobrazić, jest dostrojenie się do swojego ciała. Jeśli jesteś wrażliwy na to, co się z Tobą dzieje, będziesz chciał dokładnie tego, czego potrzebujesz i w takiej ilości. Żadnych diet. W takim przypadku po prostu nie można się przejadać. A Ty wybierzesz dokładnie te produkty, które wprowadzą Cię w stan zdrowia. Myśl dobrze. Pozytywne myślenie – czy jest coś złego w myśleniu pozytywnym? Problemy pojawiają się, gdy zmuszamy się do pozytywnego myślenia. Na przykład nie jesteśmy zadowoleni z obecnej sytuacji, ale uznaliśmy, że jest to wspaniałe doświadczenie, na którym będziemy polegać w życiu. Jeśli tą myślą zdradzimy i oszukamy samych siebie, nic dobrego się nie stanie. To nie jest pozytywne myślenie, to prawda.